瑜伽对于每个人都不一样，有人说它难，有人说它简单，至于为什么会出现这种情况，和每个人的柔韧度有非常大的关系，对于柔韧度好的人而言，瑜伽信手拈来，对于柔韧度不好的人而言，做瑜伽为什么想吐，那便是苦不堪言。

1瑜伽动作中压迫内脏腹腔的动作过多 2肚子太饿血糖太底导致 3瑜伽呼吸没有调节好 4室内空气浑浊 5肠胃方面疾病

于是，做了瑜伽特别想吐，今天小编就给大家找到几种非常痛苦的瑜伽体式！！！让大家回忆回忆，为什么刚开始练瑜伽会恶心，当初练瑜伽时的“心酸”岁月。

有可能是运动过度后引起的人体短暂的脑供血不足，由于运动后引起了人体的脑血管痉挛，出现了人体的头晕，恶心，呕吐，胃胀等症状，一般比较轻微的。一般不需要治疗的，需适当多休息，避免出汗过多，多饮水。

可能有两个原因，第一个可能是练习之前吃了东西，弓背的时候挤压到胃部造成恶心，第二个可能是在弓背的时候憋气导致的

神猴式

哈他瑜伽的体式之一，以印度神话人物Hanuman命名的瑜伽体式，这个体式就是献给Hanuman的，以纪念他那神奇的一跃，为什么做几个瑜伽拉伸会反胃。

因为不少瑜伽动作都需要扭转腰腹部，更吃完饭就去练容易肠绞痛，而且饭后血液主要供给到肠胃，如果运动的话，血液涌向体表，会影响肠胃运化，导致消化不良，从而出现肠胃不适，导致恶心等症状发生。预防措施。

没吃东西，又大量运动，造成血糖偏低，所以会头晕恶心。平时有没有低血糖？譬如，没按时进食时出冷汗等症状？

相信很多人看到这个体式便会想起自己当初练瑜伽时候压腿做拉伸运动的痛苦表情~眼角还闪烁着一丝丝的泪光~~

上完瑜伽108拜月氏会恶心，应该是你突然的运动，所以造成了你身体的不适，也有可能是因为你没有吃饭，有一点饿，所以造成的。

有很多原因：比如①没有空腹练习会造成恶心和胃部不适；②没有放松、过度紧强会造成呼吸不畅，从而大脑缺氧、引起恶心、反胃现象；③颈椎病在做后弯体式后造成恶心、头晕；④前弯体式起来时过快，也会造成恶心。

练习瑜伽造成头晕恶心的原因很多：练习时压迫到了神经，压迫到了内脏，心脏受到了压力，呼吸不当，闭气或者呼吸紊乱、呼吸性碱中毒、体位性低血压。都会造成你说的这些现象。瑜伽本身就是害人的宗教巫术。

每次做瑜伽，下轮骑士都恶心，应该该是功血供血不足所引起的。

青蛙趴

青蛙趴主要是改善小腿腿型和开胯，胯开了之后骨盆位置会显得娇小有型。

最恐怖的则是青蛙趴不是拉筋，练完瑜伽后胃往上反气，而是骨头！胯骨，小腿骨等，所以会很痛。

坐角式

初学瑜伽的人练习过程中出现头晕，恶心现象是属正常的。刚刚开始练习呼吸和体位不能很好的结合，身体不能承受各种体位的转变，呼吸也不能及时得到调节，不要紧张，多和教练沟通，学习最基本的呼吸法。

哈他瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，为什么练完瑜伽想吐恶心，属于坐姿体式。坐角式可以伸展腿部筋腱，促进骨盆区域的血液循环。缓解坐骨神经痛等。初学者要加强腿部及髋部的柔韧性。

作为瑜伽中横劈叉不多的体式之一，坐角式也算是比较代表性的了。它很痛！

瑜伽体式中带来疼痛感的体式非常多，瑜伽动作为什么怪异，对于柔韧性不好的小伙伴而言可能每个体式都是一种折磨，折磨着精神肉体，可每个体式结束后带来的身心愉悦感则是其他人比不了的。

还有什么折磨过你的瑜伽体式评论出来，看看有没有人是一样的！一吐为快吧