瑜伽大师帕坦伽利说：“瑜伽是控制意识的波动”。

瑜伽可以看作是修行的一种，只有通过心灵与肉体的修行，才能将自己的潜能发挥到最大限度，唤醒体内沉睡的神秘能量。其实它就是一种将修行者本身同宇宙至高无上的法则结合起来的一种天人合一的方法。瑜伽可以用意识控制情绪和行为，并且可以在禅定的状态中，直接从身体中得到最高的真理。而要做到这些，就要依赖于身体内的那股强大的精神能力。它隐藏在脊椎低端的海底轮中，脉轮瑜伽12式，没有修习过瑜伽的人是不知道这个秘密的。发现了精神能量的源泉之后，修行者还要学会引导，使能量沿着脊椎上升，经过脊椎中的七个轮，最后与脑部的一个轮相结合，这时候就可以到达圆满境界。

瑜伽可以看作是修行的一种，只有通过心灵与肉体的修行，才能将自己的潜能发挥到最大限度，唤醒体内沉睡的神秘能量。其实它就是一种将修行者本身同宇宙至高无上的法则结合起来的一种天人合一的方法。瑜伽可以用意识控制情绪和行为，并且可以在禅定的状态中，直接从身体中得到最高的真理。而要做到这些，就要依赖于身体内的那股强大的精神能力。它隐藏在脊椎低端的海底轮中，没有修习过瑜伽的人是不知道这个秘密的。发现了精神能量的源泉之后，修行者还要学会引导，使能量沿着脊椎上升，经过脊椎中的七个轮，最后与脑部的一个轮相结合，这时候就可以到达圆满境界。

脉轮是指分布在人体中的七个能量中枢。脉轮的七个能量中枢，分别为头顶、眉间、喉头、胸口中央、肚脐附近、下腹部和尾骨。在瑜伽术中对人体七脉轮有着如此的介绍：人体中有七个能量中心，因为这七个能量中心是盘旋状，所以命。

中脉隐藏在脊髓之中，由脊椎尾部海底轮直接连接到脑部的顶轮穴。左脉的位置是在中脉的左边，又叫作阴脉，寒属性。右脉在中脉的右边，又叫阳脉，热属性。三个经脉的最低交汇点都是在脊柱骨尾端的海底轮处，它是人体内宇宙能量的储存之中，这个地方的精神能量只有经过特殊修炼之后被激活，并与顶轮进行连通才能算修行成功。达到这种境界的人被称为“大智慧”。

生理学上有八大腺体，瑜伽是7个脉轮。喉轮对应了两个腺体，其他的脉轮，一一对应。顶轮对应脑垂体，眉心轮对应松果体，心轮对应胸腺，太阳轮对应胰腺，脐轮对应肾上腺，海底轮对应性腺。大概的位置关系是这样，但并不能完全等。

因为人体内有七个能量中心，可以控制人体内十二大经络中的内分泌，以及激素与荷尔蒙，同时也控制着人体与自然界沟通的桥梁，将七轮打开就相当于打开人体的十二经络，相当于用能量循环使人体成为一个电磁场。在这个电磁场中有七轮光芒，外围则形成一大层彩虹一样的光芒，可以称为体光。虽然体光可以通过自我顿悟、瑜伽修炼和禅定冥想而改变，但运用整体瑜伽（大全瑜伽）进行修炼才是最有效和直接的方法。

三脉：是Ida Nadi，Pingala Nadi及Shushumna Nadi三条经脉。三脉是我们人体内的生命能量流通而形成的三种主要人格力量。简称：左脉、右脉、中脉。七轮：七个轮穴。分别是根轮（纯真轮 Moodadhara Chakra)、腹轮（真知轮 。