都说瑜伽是一朵“千瓣莲花”，分别打开七个脉轮的瑜伽动作。那么脉轮为大家打开了莲花的其中一瓣~

脉轮，12天逆龄脉轮瑜伽，保证了我们身体平稳的运行。而，最快的瑜伽7个脉轮全部打开，脉轮的失衡则会让身心产生不快，瑜伽7脉轮。

那么，什么是脉轮？七脉轮之间又有什么联系呢？今天，瑜伽七脉轮位置彩色动图，小心就给大家来介绍一下

在我们每个人的内在核心，也有七个像轮子一样运转的能量中心，我们称之为脉轮。脉轮是巨大生命力的漩涡交汇点，每个脉轮都反映了一个对我们生命至关重要的意识面向，瑜伽脉轮的7种颜色。

——【美】安诺德·朱迪斯博士

三脉：是Ida Nadi，Pingala Nadi及Shushumna Nadi三条经脉。三脉是我们人体内的生命能量流通而形成的三种主要人格力量。简称：左脉、右脉、中脉。七轮：七个轮穴。

第一脉轮

Muladhara

意义：根基支撑

颜色：红色

功能：生存、落地

一、气脉（Nadis）在讲脉轮之前一定要讲讲气脉，古印度瑜伽术有提到，人体是一个能量身，全身遍布着能量，而气脉就是这些能量通行的管道，能量在这些气脉中运行。许多经典都有记载：人体内外纵横交错着72000条气脉。

位置：会阴、脊柱底端、尾神经丛

元素：土

感官：嗅觉

金属：铅

食物：蛋白质、肉类

对应体式

第二脉轮

Svadhisthana

意义：甜蜜

颜色：橙色

功能：渴望、欢娱

位置：下腹、生殖器、子宫

元素：水

感官：味觉

我们常说的“气”，或瑜伽所提及的“脉轮”，就是我们内在的活力，就是我们把自己的意识带入身体时的感觉。脉轮，来自古代梵文词语Chakra，意思是能量轮。它由左脉、右脉及中脉缠绕所形成。就像有人这样形容。

金属：锡

食物：流质

对应体式

第三脉轮

Manipura

——哈他瑜伽之光 第六脉轮:眉心轮(Third eye chakra)。与两眉之间的眉心轮相对。眉心轮颜色为靛色,俗称第三眼,和人接收外在的印象、价值观和信念相关。平衡时客观、稳定、有洞察力和领导力。失衡时容易被骗,或产生偏执信念。

意义：晶莹之玉

颜色：黄色

食物：淀粉质

位置：肚脐到太阳神经丛

元素：火

感官：视觉

金属：铁

功能：意志、力量、自信

对应体式

第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra )：位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，与身体健康、排泄功能有关。第二个脉轮是是生殖轮(Svadhisthana Cakra )：它位于生殖器官部位附近的腺体中心。

第四脉轮

Anahata

意义：开放

颜色：绿色

功能：爱

位置：心脏

元素：风

感官：触摸

金属：铜

对应体式

第五脉轮

Visuddha

意义：净化

颜色：天蓝色

功能：沟通、创造

1、形体的区别：昆达利尼瑜伽不要求练习者体位外在的完美好看和高难度，而是让身体和内在的我去领航，按着自己的能力去做，完全把自我放下，让身，心，灵合一。2、排毒效果的区别：昆达利尼瑜伽排毒效果特别强。

在瑜伽和东方哲学中，脉轮是指人体的能量中心，它们的功能就是活化身体，发展我们的自我意识。脉轮和我们的身体、心智、情绪和疾病息息相关。瑜伽，是一个梵语单词，意是“轭”，意为“将分离的东西结合起来”。身体和能量。

位置：喉咙

元素：声

感官：听觉

金属：水银

食物：水果

对应体式

第六脉轮

Ajna

意义：感知、命令

颜色：靛蓝色

功能：观看、直觉

元素：光

金属：银

海底轮：位置在脊椎骨尾端，往下延伸到双脚，这个脉轮使我们追求在物质世界生存的热情，在逆境中求生存的意志及确保后代繁衍的基本能力，带来安全感及稳固的感觉，使我们体验到物质生活的丰硕和心灵上的满足快乐感受。生殖轮。

位置：额头中心，略高于眼

对应体式

脉轮是指分布在人体中的七个能量中枢。脉轮的七个能量中枢，分别为头顶、眉间、喉头、胸口中央、肚脐附近、下腹部和尾骨。在瑜伽术中对人体七脉轮有着如此的介绍：人体中有七个能量中心，因为这七个能量中心是盘旋状。

第七脉轮

Sahasrara

意义：千瓣

颜色：紫色到白色

生理学上有八大腺体，瑜伽是7个脉轮。喉轮对应了两个腺体，其他的脉轮，一一对应。顶轮对应脑垂体，眉心轮对应松果体，心轮对应胸腺，太阳轮对应胰腺，脐轮对应肾上腺，海底轮对应性腺。大概的位置关系是这样。

功能：了悟

位置：头顶

元素：意

金属：黄金

食物：无、断食

对应体式

冥想。