有一种瑜伽，叫做朋友圈的瑜伽

我觉得有几个瑜伽体式挺有效的，而且在平常生活中也比较方便做。首先第一个是反祈祷式动作，这个动作就是可以帮助肌肉很好的放松和拉伸。而且现在有很多人都有驼背的毛病，所以这个动作也可以很好的帮助改善驼背的情况。

瑜伽人的微信朋友圈里面，从来不缺乏各式各样的瑜伽美照。

怎么在朋友圈中脱颖而出，吸引大家的目光，晒出与众不同的瑜伽美照

适合拍照的瑜伽姿势有半月式、下犬式、新月式变式、弓式。1、半月式：姿势要领：首先以山式站立，右脚向着左脚转90度，将身体和头部向左侧扭转90度。腿部绷直呈90度，手掌撑着地面。在余晖下的倒影感觉韵味十足。

小编为伽人们分享一组瑜伽美照，让你轻松秒杀朋友圈

舞王式，这是我最喜欢的一个造型了。一脚支撑，另一只脚向上弯起，双手背后抓住翘起的脚背。女性凹凸有致的身材尽现，力量和柔软相结合，充满了美感。别看动作简单，可要是做到位，需要有单脚支撑的平衡力。

照片美不美，服装也是一大关键

选择颜色鲜亮，浅色系的服装，怎么样拍照片最好看，配合户外的风景，怎么拍照好看姿势图片，瑜伽美照分分钟出片

首先有个好的身材，怎么拍都显身材好，

第二就是做错了，很多人就像图中这样，掀髋来做，而且站立腿不自觉的就超伸了，真的变成了舞蹈动作了。5 头倒立 技术难度：★★★ 很多人认为练瑜伽没有张头倒立的照片就跟没练瑜伽一样。

如果选择深色系极其容易与风景混为一体，4个人好看的拍照姿势，就会显得人物整体变得沉闷，没有活力，所以伽人们选择和风景颜色有强烈对比的颜色，照相摆姿势好看的图片，才能使你成为风景中最耀眼的存在！

在家怎么拍好看

在窗边，早晨阳光正好的时候，穿上浅色的瑜伽服，什么姿势拍照好看 摆法。找个手机支架，摆出优美的瑜伽体式，配合光影简直太出片啦

有很多瑜伽体式拍照都是很好看的，像舞王式、站立体式、后弯体式、手臂支撑的体式，拍出来的照片都很好看的，实物为例：建议大家：拍瑜伽体式找之前，先进行热身，防止肌肉拉伤。

只要有光，就能拍出绝美的瑜伽照！

‍‍作为业余摄影爱好者来‍‍说，其实任何的瑜伽姿势拍对了都挺好看。要表现身材好，主要要表现身体线条美。线条美又分整体和局部，整体就是前凸后翘，局部又包括锁骨，脖子，后背，手臂，双腿。

鸽子式、舞王式、飞鸟式、战士一式、轮式、上犬下犬、骆驼式、三角侧伸展、树式、还有双莲花。补充：瑜珈体式不仅仅是为了拍照，希望你能多多感受瑜珈给你的身心灵带来的益处。

利用靠背椅、镜子、窗台

这些家里现成的场景道具，你的瑜伽照片绝对与众不同

一面墙，一片倾洒而落的光，照片中的自己气质油然而生

光影美学

在摄影中，拍照的动作，光与影的照片总是充满了故事感

看了似乎只想静静地欣赏，感受着静谧的魅力

接下来为大家介绍一个瑜伽中的经典动作-舞王式，这个动作看起来像一个优美的舞者在尽情的展现优美的舞姿，很受瑜伽爱好者的喜爱，在拍照的时候用上这个动作，保证让你的照片刷爆朋友圈。但是漂亮的动作往往比较困难。

在下午落日之时，可以拍出这样的美照哦

高级的黑白灰

没有鲜艳的色彩，简单的黑白灰组成的颜色，却充满了力量的美感，在百花齐放的瑜伽体式中，独特的黑白毫无疑问能脱颖而出。（ps：黑白的照片也离不开光影哦~）