再来说说从怀孕到孩子满月一些有用的东西整个孕期除了生冷和辣的东西没吃过，其他基本都不忌口。因为各项指标都很标准所以医生也没有特别关照要注意什么，特别是现在主要以西医为主，在西医看来什么都能吃。孕期里也就补过一点叶酸，不过吃的不是很认真。说说用的方面，孕期买了娇韵诗的防妊娠纹的油，不过因为自己吃的太胖了，在孕9个月的时候胯部和大腿上、胸部涨了一些，好在肚子上一点都没有。都说顺产要多散步，我属于懒的那种，基本不怎么走路，更别说爬楼梯了，只是听医嘱孕晚期37周左右开始垫瑜伽球，有空就垫，可以软化宫颈口缩短产道，现在看来是很有效果的，也比较推荐，孕37周瑜伽球坐几分钟。我从半指到十指全开就三个小时，还算比较快的，孕晚期多少周可以坐瑜伽球。生产后现在在用娇韵诗的紧致瘦身系列，感觉还是有点效果的。最主要还是要买合适自己的束腹带，孕39周了再来做瑜伽球有用吗。我生产时候150斤，生好142，当时用的是全棉时代的M号束腹带，当中也是断断续续的用，怕束得太紧，不利于恶露排出。产后三周换用了犬印S号的束腹带和华歌尔的盆骨带，效果还是很明显的，肚子一下子小了很多。产后1个月买了华歌尔64号的塑身裤，这个感觉超级有效果。不过关键还是要在孕期控制体重，不然减重和恢复确实是要花点时间。现在哺乳期，之前听同事说电动的吸奶器在单位用不方便，所以特地买的手动的，后来发现还是电动的效率高，特别是夜里起来吸奶，电动的明显有优势，孕36周可以坐瑜伽球锻炼吗。接下来说说宝宝个人觉得温奶器和奶瓶消毒烘干机都很实用，使用率也高，孕36周可以坐瑜伽球吗。可洗隔尿垫、浴巾都各买了两条，可以替换，怀孕八个月可以坐瑜伽球吗，毕竟上海的黄梅天洗的东西不容易干。还有就是宝宝的护臀膏我买的是马油，目前宝宝没有红屁股。在吃的方面，35周孕妇练瑜伽球可以吗，也是挺月嫂说宝宝要补充钙，才知道要买D3。还有就是社区医院要来看宝宝和妈妈千万不要拒绝，有很多事可以咨询他们的，而且之后宝宝打疫苗也是要去街道医院的。写的比较零散和杂乱，以后想起里再补充，孕妇多少周可以颠瑜伽球。1、孕妇37周的时候可以坐瑜伽球，当然怀孕三到七个月的时候也可以适当坐，因为胎儿已经着床，也比较稳定，而怀孕初期三个月的话最好是静养，因为胚胎此时不稳定，孕妇的运动量不能太大，以免引发流产。

3、坐姿。孕妇们还可以坐在瑜伽球上，即屁股坐在球上，双腿闭拢，双手合并且向上举起，并坐深呼吸。当需要促进胎儿入盆时，还可以在专业人士的指导下进行上下晃动和身体的摇动。

最后孕妇可以坐在球上帮助胎儿入盆。双腿并拢，双手举起，十指相对，深呼吸，全身试图抬起。然后分开双腿，两个胳膊伸直，双手从在身前扣住瑜伽球，使劲长时间呼吸，尽量将身体向后慢慢移动。或者把一条腿抬起来。

3、有利于胎儿的健康发育 一般来说孕期适当的运动本身就有助于宝宝的健康发育,所以选择坐瑜伽球也是很好的选择啦!但是也要告诉准妈妈,坐瑜伽球最好不要做那些动作太大的瑜伽动作。

能，但要幅度小的动作，这样对你好又对宝宝好，月份大了，最好不要作保持一个姿势很久的动作，尤其是下蹲，容易早产！

1、孕晚期坐瑜伽球可以打开骨盆,有助于分娩 ,可以减少产程。其实,孕妇练习瑜伽对怀孕与分娩都有很大的好处。2、孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

各位孕妇可以选择将整个身体趴在瑜伽球上，可以四肢落地，也可以双手撑支，再将一条腿向后进行拉伸，这也是不错的方法；第三种便是坐在瑜伽球上，孕妇可以上下晃动或者左右晃动，这样也可以起到催生的作用。

在孕晚期的时候用，大概7个月的时候就可以使用瑜伽球了，但要幅度小的动作，这样对准妈妈好又对宝宝好。依自己的能力选择瑜伽动作，每做完一个姿势都要安排放松，直到呼吸和心跳恢复正常，如有任何不适应立即停止练习。

一般来说孕期适当的运动本身就有助于宝宝的健康发育,所以选择坐瑜伽球也是很好的选择啦!但是也要告诉准妈妈,坐瑜伽球最好不要做那些动作太大的瑜伽动作,准妈妈肚子里的。

孕晚期可以颠瑜伽球吗？如果身体素质好，可以适当的坐瑜伽球，会有利于顺产，但是要注意一定要注意安全的问题，孕妇孕晚期身体本身就很笨重，如果做难动作的运动。会很不安全，可以选择自己所能接受的运动，来锻炼一下。