抖音上能够爆火的瑜伽体式，自然有区别于其他体式的地方。而这个体式能够爆火的原因，主要还是，它可以改善暗沉肌肤，并加速面部血液循环。

1、打开手机抖音，点开我的页面，点开上方三个横杠之后，选择界面中的，创作者服务中心。2、然后打开进入，作者服务中心，点击页面中的，全部分类图标。3、然后进入到下一个页面，点击进入，主播中心。

抖音看直播回放需要先打开抖音并进入直播界面，然后上滑屏幕打开控制中心，点击录屏按钮开始录屏，等到直播结束后，再去控制中心关闭录屏，最后在相册中即可回放直播的内容。一般来说抖音的直播回放可以保存1~7天。

软件：抖音16.6.0 1、打开抖音APP，在我的界面点击右上角的三横图标。2、在菜单界面选择创作者服务中心。3、进入创作者服务中心，找到并点击主播中心。4、在直播中找到并点击直播回放。5、来到直播回放界面。

小编查询了一下，这个体式是瑜伽“蝗虫式”的一个变体，区别于做起来有些难度的“蝗虫式”，抖音瑜伽擦边球，它人人都可以做。

软件：抖音16.6.0 1、打开抖音APP，在我的界面点击右上角的三横图标。2、在菜单界面选择创作者服务中心。3、进入创作者服务中心，找到并点击主播中心。4、在直播中找到并点击直播回放。5、来到直播回放界面。

当然一个动作能火，不仅是所有人都可以做就火了，而是体式本身确实有效。

“蝗虫式”的功效有滋养脊柱神经，抖音最火的瑜伽老师是谁，益于膀胱，消除便秘，最近抖音上火的瑜伽女孩是谁，肠胃疾病，月经不调等问题，抖音上最好的瑜伽老师，改善体形，可以提高柔韧性。当然也正因为这个体式可以消除便秘，条理肠胃，让身体正常排毒了，抖音7点瑜伽直播，人体的气色就自然的好起来了。

1、直接在抖音的个人中心那里，选择图示按钮进入。2、下一步，需要点击创作者服务中心跳转。3、这个时候，继续浏览其中的主播中心。4、如果没问题，就确定看直播回放。5、这样一来会得到图示的结果，即可实现要求了。

抖音直播看回放的方法如下：工具：iPhone12 系统：iOS14.2 软件：抖音16.6.0 1、打开抖音APP，在我的界面点击右上角的三横图标。2、在菜单界面选择创作者服务中心。3、进入创作者服务中心，找到并点击主播中心。

动作分解

1、选择创作者服务中心 点击抖音个人中心上方的三条横杠图标，点击侧边菜单栏里的创作者服务中心。2、点击主播中心 进入新的页面之后，页面中的全部分类，在功能列表中选择主播中心。

搜索栏搜索。具体步骤是：1、打开《抖音》。2、在搜索栏搜索瑜伽。3、选择直播分类。4、找到瑜伽直播课，观看即可。《抖音》，由字节跳动孵化的音乐创意短视频社交软件。该软件于2016年9月上线。

1、趴在瑜伽垫上，屈肘，下巴搁在手臂上

2、右腿屈起折叠膝盖，抖音直播瑜伽最好的老师，角度约为45度

3、左脚绷直，整支腿抬起，右脚脚掌抵在左腿膝盖上。

★、左腿抬起时，髋关节会惯性的离开瑜伽垫，这是正常的。

1、首先打开手机版上的抖音短视频，如下图所示权。2、然后点击首页左上角的“直播”，如下图所示。3、接着从屏幕左下角往上滑动屏幕，拉出快捷中心，点击“超级截屏”，如下图所示。4、接下来点击“录制屏幕”。

★、但是腹部是贴在垫子上的，小腹会有稍许的离开瑜伽垫。

抖音正在测试直播回放功能，可观看全程的直播内容。当主播直播完成后，该直播将会完整记录下来，并发布在主播抖音的作品一栏内。主播仅能通过录屏、视频剪辑，才可在平台发布最长时限在15分钟内的直播画面。

★、做的时候会感觉到整个骨盆区域、特别是髋关节有牵拉感。

★、左右两边都要做，抖音练瑜伽的主播，每侧都保持1分钟。

最后老生常谈：

任何运动前，都最好保持空腹（练习前一小时不要大量进食），不然容易不舒服，伤胃，抖音瑜伽直播教的好。

另外本动作也很适合睡前做哦~