昨天，网传一男子在路边猥亵未成年少女的视频，迅速在网上发酵！

视频虽短而且还是打码的，但在一团白色雾码下，我依然能隐约看见一个身材高大的男人：

①先是提了提裤子；

②然后眼睛全程一直盯着小女孩；

③整个人站立且是光脚；

减肚子的8个动作：1、双腿始终离开地面，上背部始终离开地面。头部微微抬起，眼睛望向斜上方45度，下巴微收。呼吸均匀，双手交替抱住一侧腿的膝盖，重复动作20秒。2、双腿并拢且离开地面，上背部离开地面，下巴微收。呼气时。

④提好裤子后，在小女孩身边绕了一圈；

⑤最后穿上拖鞋离开了。

而此刻小姑娘估计吓坏了，全程跌坐在地。尤其是当男子穿上拖鞋从她身旁走过时，明显看到她下意识的躲闪挪开地方，赶紧让他走。

我真的气死

此刻的心情跟大家一样，建议如下↓↓↓

与此同时成都公安反应之迅速，让我惊叹！昨天发生的事情，今天就把嫌疑人给抓获了！爆爆爆爆爆赞

！！作为妈妈，有一种扬眉吐气的快感直冲天灵盖！

虽然这个案子目前已正在侦办中，但不代表猥亵、性侵儿童这个社会问题的尘埃落定。

因为还有无数衣冠楚楚的“犯人”，无数次和我们的孩子擦肩而过。

儿童性侵，就在我们身边。

—儿童性侵，真的不是小概率事件！

儿童性侵，并不是什么百年一遇的。

根据“女童保护”组织对媒体报道的调研，2013年到2017年，儿童性侵案件每年都有数百起。

而根据中华人民共和国最高人民法院对性侵类犯罪的数据统计，猥亵儿童罪占性侵类犯罪的一成。

根据性侵案件的总数，简单计算一下就可以知道每年审结的猥亵儿童案件，应该在2000起左右，这还不算那些没报案或没立案的。

这些冷冰冰的数字足以警醒我们，对孩子来说，这个世界，远比我们想象的危险的多。

性侵儿童往往都是熟人作案

8.有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦 。9.多吃蛋白类食物。10。

在我们的习惯性认知里，猥亵、性侵者给人的印象应该是这样的：面目可憎、行踪诡异、猥琐下流、穿着邋遢、言辞轻佻。

就如同影视剧里描述的那样，直观而极好辨认。

但真正的事实却往往是“灯下黑”。

动作1：侧卧半身起，双脚屈膝 动作2：单杠悬垂，双脚并拢体侧收膝 动作3：仰卧屈膝左右碰脚后跟 动作4：坐姿双手握杠铃片转体，双脚伸直腾空 动作5：直立颈后负重杠铃体侧屈 动作6：侧卧单脚抬腿，双脚伸直 动作7。

据“女童保护”调查统计，从2013年到2018年，被媒体公开报道的性侵儿童案例共2096起中，其中熟人作案超过七成，2014年甚至高达87.87%。

这些人可能是亲切照顾孩子的老师，可能是见到孩子热情打招呼的好邻居，可能是来家里做客会给孩子带礼物的叔叔，甚至是和孩子有血缘关系的亲戚。

这些人，对孩子的情况更为熟悉，男士减肥动作视频，也更容易打消孩子的警惕，同时因为有长辈的权威，更容易让孩子服从，甚至保密。

事情发生后，家长往往崩溃且无法接受，明明是对孩子那么好的人，怎么会做出这样的事？

因为人性，是人类才有的。

而有些人，表面看着衣冠楚楚，内里却连个人都算不上。

下面这些事，请一定要告诉孩子

隐私部位不能碰

我们要教给孩子隐私部位的概念，要告诉孩子只要是小背心小裤衩遮盖的地方，就是隐私部位，10分钟减肚腩的视频。

隐私部位绝对不可以给别人看，也不允许给别人碰。

五、上伸腿式 仰卧，将枕头夹在小腿之间。吸气，双腿向上举高45度，连结4次呼吸。呼气复原。可以改进小肚腩的状态。增强脊椎气力，有助眠感化。六、脊柱改变式 坐于地上，两腿向前蜷缩，并腰背挺直。弯曲左腿。

除了爸爸妈妈，哪怕是医生要看，也必须要有爸爸妈妈在场。

如果有谁碰了自己的隐私部位，让自己感觉到难受、不舒服或者疼痛时，一定要大声制止，之后也一定要跟家长说。

亲人外人要分清

1、多做腹部健美操 男人减肚子的方法,盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹迹反复做8-12次。两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定祝手伸直在头顶处,用力坐起。

大家可以帮助孩子练习，将周围的人按亲疏远近分层。

第一层是爸爸妈妈，第二层是一般的同学朋友，第三层是老师、大夫和其他经常见到的大人，第四层是陌生人。

平时可以跟孩子多讨论每一层的人，应当给予什么程度的信任。比如跟第一层家人可以说所有的事。可以跟第二层的同学朋友分享部分小秘密。

到了第三层，男人健身瘦腰瘦肚子视频，对老师则要礼貌，可以在家长在场的情况下由大夫检查身体，其他身体接触最多握个手。对陌生人，就要保持距离。

尊重孩子隐私

有些家长可能觉得在自己家没关系，上厕所、换衣服也不回避孩子，甚至光着膀子在家里走动，这些行为都不利于建议孩子隐私概念的建立。

而且不少老人还习惯给孩子穿开裆裤，甚至当众拨弄孩子的生殖器，这样只会降低孩子的防范意识。

如果做这些动作的是坏人，孩子却觉得习以为常了，这将是一件多么可怕的事情。

永远站在孩子这边

这一点是最最重要的。

随后休息10分钟,重复以上动作,每天坚持做一次。大概用时10分钟。 男生快速瘦肚子方法二: 1:饭后站立半个小时 饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加,形成小肚子,饭后站立半个小时,可以减少脂肪堆积,如果靠墙站,可以有效瘦肚子。

很多孩子被猥亵性侵后，都会受到威胁或诱骗，对方会告诉孩子“不许告诉家长，男人健身减肚子视频，不然他们就不要你了！”“如果告诉家长，减肚子的8个动作示范，被我发现小心我揍你！”等等。

所以大家一定要告诉孩子，你没有犯错。

不管发生了什么，爸爸妈妈都是最爱你的人，我们永远会站在你这边。

不要担心，也不要害怕，把一切都说出来，爸爸妈妈拼了命也会护你周全。

Type3：体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准型只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不是经常运动，就不能突然的剧烈运动。

难道坏人被抓，就结束了？

动作一：双脚比肩略宽站立，双手握住药球或者哑铃，腰背挺直，向一侧脚尖处俯身收缩腹部后起身向另一侧转体，同时双手向上举来伸展腹部。动作二：双脚约两倍肩宽站立，屈膝呈马步状，腰背挺直，核心收紧。

我不甘心！！

我写这段的时候，我闺女正好在我脚边玩儿，瘦肚子最快的动作视频，看着她胖嘟嘟的小脸，我突然怒火中烧，觉得不该就此搁笔。

我要说的话，还没说完。

我看了无数文章，写了无数文章，遇到猥亵性侵儿童的案件时，我们说的最多的话就是要加强性教育，不要讳莫如深，要教会孩子保护自己，不要任人摆布。

但是当每个家长都草木皆兵、战战兢兢的教孩子如何保护自己的时候，那些伤害孩子的衣冠禽兽，他们在干什么？

他们在以一个成年人成熟丰富的套路去诱骗一个孩子。

他们在以一个成年人绝对不容反抗的力量去欺负一个孩子。

企业回减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊。

这样占据绝对优势的情况下，我们家长苦口婆心做的教育，有用吗？

我们可以给孩子提供足够安全的羽翼，但这无法抵抗无数蠢蠢欲动的魔爪。

羽翼，早晚会薄弱。

但魔爪，男子瘦肚子教程视频，却层出不穷。

那些被伤害后的孩子，不光要承担身体上的痛苦，更要忍受心理上的创伤，甚至一辈子都要生活在噩梦中。

罪犯可以从牢狱中重新走到阳光之下，像个正常人一样继续心安理得的生活。

但是那些被侵害的孩子，他们要怎么样，才能走出这一生的阴影？

保护孩子，不光需要我们家长的努力，更需要整个社会的共同努力。

动作1：仰卧交替抬腿20次，仰卧，双手置于脑后，肩部离地，腰部贴地，双腿稍微抬起离地，臀部抬离地面，双腿最大幅度上下交替摆动，向下摆动时腿不要着地，整个腹部收紧，有紧绷感。动作2：登山跑40秒，俯身。

所以，我希望借此机会呼吁相关立法部门加大对性侵猥亵儿童这类犯罪行为的惩罚力度，加重量刑。

只有犯罪成本足够高，才会扼制这些恶魔。

作为家长，在听到这些消息后，第一反应就是恨不得拿刀刺向这些“人渣”，但我们更希望刺向罪犯的是法律这把“刀”。

一：支撑运动俯卧在地板上，用手肘支撑着地面，就像在祈祷一样，把肩膀和手肘放在同一条直线上。臀部夹紧，背部要保持挺直，不能驼背。在抬起身体的时候手肘和脚趾要支撑起整个身体的重量，保持这个动作30～60秒钟。

最后，作为妈妈，我还是想私心地说一句：

在我当了妈妈的那一刻起，我就已经做好了犯罪的准备。

我会拼命保护好我的孩子。

不计一切代价。

支持加重量刑的

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