李云今年30岁，近来爱上跟着光盘练瑜伽。看着视频里教练伸展的动作，她总感觉自己做得不到位，便使劲搏了一把。结果练完后身体没觉得轻松，颈椎反而有些疼痛，颈椎突出可以联系瑜伽吗，头晕晕的，三种人不宜练瑜伽，第二天还出现手麻症状，吓得她赶紧上医院检查。

练瑜伽可以治疗颈椎吗1 做4个瑜伽动作就可以治疗颈椎病更 核心提示: 颈椎病比较容易发生在经常要低头工作的人身上，或者长期坐办公室，但是很少运动的人也容易出现颈椎问题，瑜伽有很多动作可以锻炼到颈椎。

经医生诊断，李云的颈椎已发生生理曲度改变，其手麻的症状，就是颈椎突出压迫到神经导致。李云本来就有颈椎病，本想通过练瑜伽舒张筋骨，结果反而加重了病情。

完全可以!注意动作,尤其是肩颈的拉伸和旋转要缓慢,轻柔,包括手臂和背部也不要勉强,几乎所有的体式都可以改善,因为瑜伽是全身性的,在循环改善的情况下颈椎同样在进步

以这个病的人的锻炼是不能照搬健康人的，病人是以恢复保护延缓进展为主，很多动作是不适合的。建议你完善颈椎的影像学检查，去医院神经外科或脊柱外科看一下，评估一下是不是有卡压、不稳再决定下一步怎么来。

因此，部分颈椎病患者不适合练瑜伽，当然也不能一概而论，在瑜伽的动作里面也有简单易掌握的动作，对于颈椎病的缓解也是有一定帮助的，能在一定程度上促进颈部血液循环和缓解颈部肌肉的紧张。总而言之。

瑜伽可让全身舒展，且不像对抗性运动那样有猛烈抗击，是一项较柔和的运动，颈椎腰椎不好适合练瑜伽吗。但练瑜伽也需要一定的力量基础，颈椎错位可以做瑜伽吗，对柔韧性的要求较高，因而不是每个人都适合。有些白领长期伏案工作，已经是颈椎病受害者，前屈低头等瑜伽动作会加重颈椎负担。50岁以上人士初做瑜伽更要小心，由于韧带、关节退化，肌肉僵硬，难度大的瑜伽动作极易导致肌肉拉伤和椎体错位。还有些人本身就有髌骨软化症或膝关节疾病，跑步一年治愈了我的颈椎病，练瑜伽跪位或屈曲动作时，易造成半月板损伤、肌肉拉伤等。腰椎间盘突出的患者，更要悠着点。

另外要提醒的是，瑜伽没有减肥作用，颈椎病不能练瑜伽吗，某些动作甚至会加重肥胖者的脊柱压力，像倒立等动作还可能使心脏负担加重，引起不适，颈椎严重可以练瑜伽吗。

回你好,可以的,颈椎病需要多活动,按摩理疗。口服颈复康冲剂。

但是脊椎、颈椎不好的人可以练习瑜伽吗，据专家说，这种人也是可以练习的，只是要注意练习的姿势。人类平视时,正常曲度是生理前曲25°,肌肉和骨骼保持平衡。如果颈椎的曲度发生变化，一系列的颈椎疾病就会随之而来。颈椎矫直。

练瑜伽要注重四肢与躯干核心的基础力量训练，颈椎病练瑜伽还是普拉提，要合理拉伸，否则会降低关节稳定性。也不能急于求成，练之前要做热身运动，动作由易到难，不要挑战超出自身能力范围的动作。此外，切忌不看教程、不请人指导、盲目练习瑜伽。注意锻炼前后1小时不要进食，否则会影响消化吸收。练完瑜伽后不要马上洗澡，否则可能引发心脑血管意外。

回有些瑜伽动作是可以做的。 不过用颈椎比较多的,还是建议不要做。不要长期做瑜伽。 颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病,想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的,无论是保守治疗。

那么长时间面对电脑的颈椎病易患人群，每个人应该根据自身实际情况来选择练习方式，如果是重度颈椎病患者，光通过练瑜伽调理是起不到效果的。该如何保养自己的颈椎呢?在使用电脑时，垫高电脑屏幕或降低座椅高度。

但是脊椎、颈椎不好的人可以练习瑜伽吗，据专家说，这种人也是可以练习的，只是要注意练习的姿势。人类平视时,正常曲度是生理前曲25°,肌肉和骨骼保持平衡。如果颈椎的曲度发生变化，一系列的颈椎疾病就会随之而来。颈椎矫直。

我们练瑜伽的话是可以治疗颈椎病的；练瑜伽的话也是可以治疗一些便秘的，主要是他在运动，在运动的过程中，我们可以起到一个消化的过程。