瑜伽垫种类那么多，废旧瑜伽垫手工制作大全，对于初学者来说，该怎么选择？今天小蔓老师教你选择一款适合自己的瑜伽垫

因为现在的生活节奏很快，大部分人工作都很忙，所以就没办法去健身房健身，那怎么办呢？瑜伽就成为了当下健身的首先了。

瑜伽的垫我们可以自制步骤的，我们在可以在网络上搜索一下，这个还是会给大家带来更好的。

在家练习，如果是在软木地板环境下练习，可以用厚布代替瑜伽垫。或者用床垫或毯子代替。但是，如果你只是初学者，建议使用专业的瑜伽垫，而不是毯子。毕竟毯子是一种很容易折叠的装备，弹性不够。这样用。

因为瑜伽不一定非要去健身房练习，在家里也可以，甚至随时随地铺上一个垫子就可以练习了，自制瑜伽垫收纳袋。

越来越多的人加入到瑜伽的练习当中。那么在你初入瑜伽的时候你得需要一个垫子。那瑜伽垫我们该怎么先择呢？很多人有一个误区：很多瑜伽的初学者，他们会觉得瑜伽垫选择越厚就越好，这是一个错误的想法，我们很多专业的大师用的瑜伽垫都是非常薄的随身垫。从厚度上面来讲的话，比较合适大部分伽人的是6-8mm的瑜伽垫，如果是大于10mm的瑜伽垫我们一般都推荐给瑜伽爱好者使用，因为瑜伽垫过厚的话太软，什么材质的瑜伽垫最好，对于我们瑜伽的体式平衡是没有多大益处。6-8mm可以保护我们的膝关节不受伤害，可以维持我们的平衡。

宝宝爬爬垫也可以，买个也行，不贵！

??你既然想要练就不要吝啬这点钱吧！！瑜迦本来就是给想追求高尚得人准备的！！既然选择就要不惜一切，正规些吗！1

瑜伽垫有多种长度和质地，由多种不同的材料制成。如果你想要一个瑜伽垫，你应该考虑多种因素。想想你的个人需求，尤其是你练的瑜伽类型。你也应该考虑你想要的材料类型。另外，考虑垫子的物理方面，比如质地和厚度以能材质。

那没什么的，材质上选天然橡胶的，在所有材质中也算是佼佼者了，你也可以拿瑜伽垫来运动的，没什么大碍，我用atmananda，一三五练习瑜伽，二四六用来健身

考虑你的体型。你需要的瑜伽垫类型在一定程度上取决于你的体型。如果你的关节容易疼痛，你可能需要一个更厚的垫子。也可以选择6-8mm厚的垫子再外带个铺巾或毯子放在关节处会更好。根据自己的身高来选择长度即可。

在家练习，如果是在质地比较软的木地板环境下练习，可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫，或者用褥子或毛毯代替。如果只是个初学者，建议还是不要用毛毯代替，还是用会专业一点的瑜伽垫，毕竟毛毯是容易折起来的一种器材。

用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好。

看看你的瑜伽类型。你将要做的瑜伽类型也会影响你应该买什么样的垫子。购买垫子前，旧瑜伽垫怎样废物利用，考虑一下你的瑜伽水平。 如果你是瑜伽新手，瑜伽垫用多久换一个，可以选择低质量的垫子。先买一张100左右的就可以了，因为你有可能会认为瑜伽不适合你，所以你不想投资昂贵的设备。在当你发现你的身体对瑜伽的反应时，你会更好地发现你的个人需求。先买一个便宜的垫子，然后选择一个更贵的。

想想你在哪里练瑜伽。你去哪里做瑜伽也对你的垫子类型有很大影响。举例来说，如果你打算主要在家做瑜伽，你不需要担心一个可以很容易运输的轻质垫子。

然而，如果你在户外上瑜伽课，你可能会想找一个可以轻松携带的垫子。

如果你经常旅行，在旅途中做瑜伽，你可能还想找一个重量更轻的垫子。你也可以考虑投资第二个瑜伽垫，可以带去旅行。

看材质：小心聚氯乙烯垫。聚氯乙烯是制作瑜伽垫最常用的材料之一。然而，它在瑜伽界名声不佳，因为一些研究表明它可能是一种致癌物质。回收也很难。万一你的垫子变旧了，你只需要把它扔掉。如果你是一个注重健康的人，你可能要避免使用聚氯乙烯垫子。

>>>点击进入更多精彩“如 何使 用瑜 伽伸 展 带” 如何自制瑜伽垫 瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀。

试试橡胶垫。比起聚氯乙烯垫子，许多人更喜欢用天然橡胶制成的垫子。一个简单的橡胶垫子和聚氯乙烯垫子一样容易找到，但是在瑜伽爱好者中有更好的声誉。如果你是初学者，橡胶垫是个很好的选择，因为它们经济实惠。

1.按 1：2 的比例混合白醋和清水，倒入喷雾瓶；可根据自己喜好加入数滴精油。2.对瑜伽垫喷雾后，用湿毛巾擦拭。3.室内通风处晾干（切勿将瑜伽垫长时间放置在阳光下曝晒）。4.在瑜伽垫接近二分之一出对折后。

看看棉花，圆形瑜伽垫图片。有些瑜伽垫只是用棉花做的。许多人喜欢棉花，因为它是一种更天然的材料，瑜伽垫能用什么代替。虽然棉花可以保留更多的汗水，但它很容易洗。它也是柔软的，但可能比软垫稍微有更多的抓地力。因为棉花更容易保留汗水，瑜伽砖可以用什么代替。棉质瑜伽垫可能需要经常清洗。

考虑防滑垫。防滑垫，也称为粘性垫，是一种可以让你移动到不同位置的垫子。这些垫子提供了额外的抓地力和坚持。如果练习的是特别严格的瑜伽，考虑防滑垫。

今天的分享就到这里了，希望对大家有所帮助。（图源网络/侵删）