说起内观流，也许很多人并不了解，甚至练习瑜伽的人对此新兴流派也不甚熟悉。

悠然内观流的两周年公开课，让我们走近内观流，体验了一场瑜伽的云上赞歌。

内观流瑜伽的起源：内观流是由德国著名的瑜伽大师younghokim金永虎创立。 金永虎是德国最大的连锁瑜伽馆馆主，这个流着韩国血统成长于德国的男人，用音乐和身体的律动教会了学生感恩/诉说，也用最自然的方式，消除语言障碍和全。

11月22日，魔都阴雨。

魔都迎来了2020年首次降温，这个寒冷比往年来得要晚。立冬过后的气温打破了历史的最高点，让人一点都感觉不到秋冬的冷意，终于，在一股北方冷空气的来袭，总算让魔都有了往年的寒风瑟瑟。即便是这样天气，也阻止不了瑜伽人们的热情。

内观流瑜伽就是舞韵瑜伽。内观流瑜伽的妙处在于，在音乐的韵律中，将身体舒展到极至。在获取健康的同时，不自觉的状态下使气质得到提升。内观流瑜伽乃中国古典音乐和印度瑜伽体位的结晶，并针对四季的气候变化而诞生，其舞姿翩。

上午八点，悠然内观流两周年公开课如期开始，由悠然瑜伽馆老师们带领大家进行内观流，两个序列，两首不同的音乐旋律，让瑜伽的体验在音乐中完全释放出来。

序列一是来自一首Joke's on you的音乐，伴随着音乐的旋律，体式自然而然的发生，不需要多想，体式的停留跟随音乐旋律而生，身心就在这体位与音乐中不断流动，一曲音乐过后，一个故事讲完，不断流动着的瑜伽人，似乎忘记了人世间的凡尘琐碎，忘记了自我，只有音乐所承载的那份情感写在了脸上。音乐的故事告诉我们，你也许不能成为更好的自己，但可以更好的做自己。

有人说，什么瑜伽能让人泪流满面？那么，我想说的是，内观流。

在公开课上流动的第二个序列编排是是jungle丛林。现场霓虹灯全部打开后，周围的环境变得流光溢彩，在音乐声、霓虹灯光的交相辉应下，我们的身体动了，一个体式接着一个体式，猩猩式、虎式、蛇式、鳄鱼式……我们如在丛林探险一般。整个序列做下来，真是汗流浃背，自上而下的通透了。

这或许就是内观流带给我们的快乐吧。

1、什么是内观流瑜伽：内观流瑜伽：是身体、心智、心灵的调控之道。它通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体，让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态，教会我们如何在物质和精神之间找到连接。呼吸与体式的完美配合，对人体骨骼。

正所谓，适合自己的流动，才是真正的内观吧。

内观流是由德国著名的瑜伽大师young ho kim金永虎创立。金永虎是德国最大的连锁瑜伽馆馆主，这个流着韩国血统成长于德国的男人，用音乐和身体的律动教会了学生感恩/诉说，也用最自然的方式，消除语言障碍和全世界的瑜伽人联结在了一起。在瑜伽里，和自己在一起。在这场内观瑜伽的旅途中，来一次与灵魂的深情相拥。

——内观流官方描述