优美瑜伽动作图片大全，在练瑜伽的过程中，我们总会不停地去探索高难体式，这不仅是对自己能力的一种肯定，同时可以拍照留下美好地瞬间！

幻椅式，也是一个非常适合拍照的动作

练习瑜伽的朋友都知道，平衡姿势里有一个非常常见的动作就是树式，大概动作是，山式站立，然后将左脚底贴在右大腿内侧，脚趾朝下，以右脚为重心，双手合掌高举过头顶。这个经典姿势非常适合站在海边迎着初升的太阳或是面对夕。

其实，每一个瑜伽体式，都很美

这个动作可以叫做骆驼式的退阶版本

超级显身体线条的美感

如果你拥有洁白的牙齿、自信的笑容

试试这个牛面式前屈吧

扭转的侧面杀，这样光线、柔和度

瑜伽基本功动作26个如下：1、站立深呼吸式，作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。2、半月式，作用：伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿。3、笨拙式，作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节。

下次，你要不要试试这样拍？

我一直觉得船式拍起来，特别好看

尤其是经过变体，变得很唯美、很高级

瑜伽体式：1.第一种单腿站立。膝盖微曲，双手合十。这种体式能够有效地保持身体平衡度，锻炼全身的肌肉。双腿交替进行。2.第二种体式单腿独立。身体90°弯曲，另一条腿伸直向后，整个身体呈梯字型，双臂全身这种姿势能够。

瑜伽的高级不在于你能做多高难的体式

而且你能让自己的内心安静下来

这样一个角度拍摄出来的简易坐太美了

1、超人提升 趴在地上，四肢腾空，腹部使劲；腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸；吸气时，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和胸部，使之腾空，坚持10秒，慢慢呼气恢复放松；一次呼吸为一组，在一分钟里尽可能的多做几组，但是。

前屈动作，可以很简单，也可以很难

光的倒影，极致的前屈，太赞了！

单腿平衡的体式，看起来高级满满

手上注意摆出莲花手势，就更棒了！

瑜伽十大经典动作如下：一、1/4犬式 针对部位：肩部、上背部和腹部肌肉 下犬式准备 。 将五指用力外张， 放低前臂贴向垫子 。 检查一下， 确保你的中指和手肘在一条直线上 。尽量伸直膝盖、脚跟踩地， 将脚跟稍向外。

简单的一个树式，空旷的地方

有没有觉得，一片金黄色也很美？

夕阳西下，不管你在海边、湖边

只要侧对着落日、金黄色的光线照影

这样拍出来的照片不会差到哪里

其实

盘点五个最美的瑜伽动作分别如下：一、蛇式 俯卧在垫子上，两手曲肘放到胸部两边，脚面紧贴垫子。两手撑起身体，上身缓慢延伸，感受到每一节的脊椎都会伸展放松。脑部微微向上延展脖颈，使你的肩颈线更加美丽。二、拜日式 跪。

练瑜伽这件事儿

就像喜欢一个人一样

时间久了，想藏都藏不住