《卫报》报道截图

这个故事还要从5月9日说起。

一、空中瑜伽倒立做法步骤：1、曲膝跪坐着，双膝并拢。双手置前，十指交叉紧扣，手肘打开与肩膊同宽，使手臂和紧扣的双手形成一个三角形，牢牢固定在地上。2、将头置在"三角形"内。头顶中心位置着地，后脑贴着手心，眼睛。

英国《卫报》25日报道称，空中瑜伽的七个基本动作视频，9日，夏威夷毛伊岛一男子报警称，其女友阿曼达•埃勒失踪，一夜未归。随后，埃勒的车被发现停放在登山口停车场，数千名警察、消防员和志愿者开始在周围茂密的丛林中进行搜索，期间还出动无人机、直升机和全地形车辆等。

时隔17天后，埃勒终于在5月25日获救，随后被送往医院。埃勒的父亲约翰•埃勒说：“我们都开始失去希望了，”所以“当我接到电话时，一开始以为他们在开玩笑，我简直不敢相信(埃勒还活着)，”因为该地区地形难以捉摸，很容易在树林中迷路。

最喜欢的要数最后的摊尸式休息术了，空中瑜伽的休息术是整个人从头到脚完全包裹在吊床里，关掉大灯，闭上眼睛，随着吊床的轻微晃动，似海浪一遍遍轻柔的拍打，又似婴儿般香甜舒适的安眠，随着老师的引导词，一步步的舒心。

17天的时间，35岁的埃勒一个人是如何在丛林中求生的？

03 排便空腹 专注练习 空中瑜伽的体式动作是以人体的脊柱为中心，进行前后、左右的伸展、挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象。食物消化过程中胃部所需要的血液只能从练习者身上充满氧气的。

据《卫报》描述，埃勒意识到自己迷路后，头两天一直试图回到车上，但失败了。她的朋友卡蒂·约克说：“从那以后，她放弃寻找车，开始寻找水。”

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但不幸的是，约克补充说，埃勒在第三天就不小心从20英尺(约6米)高的地方跌落，伤及膝盖，又摔断了腿。第四天，洪水又冲走埃勒的鞋，她只能光着脚。

《卫报》说，埃勒被发现的地方位于毛伊岛北部，夜间温度可降至15摄氏度以下，还经常下雨。而埃勒只穿了一件运动文胸、一条瑜伽裤和一件薄薄的白色背心。据约克介绍，为保持温度，天冷时，埃勒睡在野猪窝里，身上盖满蕨类植物以及任何她能弄到可以御寒的东西。为维持必要摄入，埃勒喝溪水，吃野草莓、野番石榴，甚至飞蛾。

约克说，埃勒每天早上醒来都会告诉自己：“今天就是要走出丛林的日子。”

据《卫报》描述，当地时间25日下午3点30分左右，直升机上的搜救人员在距马卡瓦奥森林保护区登山口约1.6公里的位置发现了埃勒。她一直沿着小溪走，希望能找到大海，但被困在溪谷陡然下降的地方。

埃勒被发现的地方图源：《卫报》

报道称，埃勒的父亲表示，埃勒被送往医院时“伤势严重，但精神状况良好”。美国有线电视新闻网(CNN)说，埃勒能够生还除了因为她熟悉当地气候和地形外，与她的工作是瑜伽教练也有关。

事后，埃勒的父亲还称，他们一家人想用在gofundme网站筹集的7.6万多美元(约合52万人民币)中剩下的钱，为毛伊岛的登山口装上摄像头，防止有人再失踪。此前，埃勒的家人和调查人员一直以为埃勒被绑架了，但其实这个问题用一个摄像头就可以解决。

空中瑜伽的基本动作1 1、空中瑜伽的基本动作 （1）轮式 瘦腰的瑜伽，当瑜伽吊床与轮式结合，舒展你的身体，塑造优美的身材曲线。（2）一字马 瑜伽一字马，一个飘逸优美的体式，空中瑜伽一字马，不论是竖一字马还是横。

对于埃勒的遭遇，有网友认为是假的，只不过是宣传噱头。↓

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