瑜伽球可以做什么手工玩具？而且现在女性越来越注重自己的身体，在嬉戏打闹结束之后，可能会有做瑜伽放松身体的习惯，而这个瑜伽球就刚好可以满足很多女性的需求了。这种球也可以对我们的腰部肌肉起到一定的放松效果，可以直接坐在这个球上，那么，瑜伽球可以做什么手工玩具？一起来了解一下吧。

儿童瑜伽球怎么玩

这个问题看起来是一个不错的想法，毕竟可以一边工作一边健身，马甲线什么的都是洒洒水啦。

（图片来源于网络）

瑜伽球当成办公椅是为了什么？

教练也说了，每天坐30分钟的瑜伽球，半个月就可以让小肚肚紧致，大腿变细。

下面要说重点了，敲黑板了啊

在办公室里为了工作，在工作的同时还能锻炼身体

乍一听确实不错，但是啊，但是

坐瑜伽球真的就那么容易么？坐瑜伽球的要求：

保持上身挺直，双脚离地，双手不要接触瑜伽球

（图片来源于网络）

好吧，如果要达到效果的话，可能员工们要集体罢工最少半个月才能保证不会从球上掉下来。

更别说一边坐瑜伽球，一边工作了。

反正哗告巧，上了两节课的我，依旧和瑜伽球不熟悉，毕竟它并不听我的话。

做瑜伽球也不是时间越长越好

做什么都要松弛有度，总不能因为坐瑜伽球减肥效果好就一直锻炼吧。

（图片来源于网络）

健身也是需要休息的。

不休息的话，身体怎么可能吃的消呢？

总要给身体适应和修复的过程吧。

而且瑜伽球并不透气，坐久了会不会得痔疮呀

再说球瑜伽那么多动作，天天坐瑜伽球会不会觉得腻呢？

（图片乱键来源于网络友毕）

综上所述，个人感觉将瑜伽球当做办公椅的想法并不切合实际。想既工作又锻炼身体，那么就提高效率，留出来健身的时间就好了。

瑜伽球的玩法视频教程

作为一个力求科学 育儿 的普通妈妈，想分享一下我自己陪0-6个月的小桃是这么玩的。不仅每个普通妈妈在家都能做到，而且基搭巧本上都不用花钱哦~

血泪经验，仅供参考哈~

对于刚出生的小肉团，老母亲首先要搞好的是奶与睡的问题，这又要说到EASY规律作息的重要性了，这里就不展开了。当小娃娃的吃、睡一团乱的时候，老母亲们是没有什么精力与体力陪玩的；娃胀气闹觉精神不好，轿洞也是很难好好玩的。在“吃玩睡”循环走起后，亲子陪玩才能更有效地安排起来。相比大宝宝来说，小月龄的娃需求少，也很好满足。比如以下几个互动，就是我曾经每天都做的：

1、趴趴趴

趴，对小月龄宝宝来说是非常重要的，是大运动发展的起始动作。娃的运动发展是从上到下的，也就是先能竖头稳当（可以抬头），才能慢慢背部有力量（可以坐），再逐步发展到下肢，最终可以行走。多趴，还可以改善新生儿的由于肠胃功能不成熟而产生的胀气问题，趴着扭动、抬头，可以帮助把气排出。

相比躺着只能看天花板而言，趴着视角有了全新的变化，看到不一样的世界，对娃来说也是充满新鲜感。不过一开始娃的力气小，趴着累，可能坚持不了多久，容易哭唧唧。这就需要大人们加以引导与陪伴，变着花样增加兴趣：

比如陪着他们一起趴着唱歌说话；拿个镜子放娃脸底下，让他们看到不一样的自己；有段时间可能趴着就沉迷吃手，也可以拿个牙胶让他趴着啃，拿本颜色鲜艳的书让她趴着看看。

纸箱制作益智玩具

积搜团木穿线串串珠玩具

这种类型的玩具可以辅助孩子发挥想象力的同时，还可以锻炼平衡力。这种玩具最大的特色就是把积木和绕线串联起来。通过穿线的动作可以帮助宝宝进行眼睛和手部的协调合作。

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儿童多米诺骨牌玩具

与大人类的多米诺骨牌玩具不同的是，儿童版的多米森漏返诺骨牌玩具色彩更加符合儿童学设计。除了颜色方面遵从了设计学原理以外，玩多米诺骨牌玩具对孩子最大的帮助就是培养耐心和平衡度。

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叠叠高积木

这类玩家在大孩子中也是属于比较好玩和流行的一种。玩叠叠高积木的好处是锻炼孩子手部的平衡能力。

注意事项

建议宝宝妈妈无需买过多的玩具来辅助，只要选择一款合适宝宝的玩具进行此饥锻炼和学习即可。

如何用瑜伽球进行锻炼

加强宝宝平衡能力薯慎的训练，有利于培养宝宝的良好情绪和意志品质，促使宝宝克服畏难情绪、退缩心理。而且对于宝宝前庭器则友官的强化、宽背关节的锻炼和全身肌肉伸展等，都很有有帮助，有利于促进宝宝身体协调发展。

训练宝宝的平衡能力要采用器材、游戏相结合的方式进行。平时，多让宝宝接触平衡台、半月摇、高跷、滑板等器械，多进行相关的活动，帮助宝宝获得相关经验，提高宝宝的平衡动作和孙手槐协调性。其次，要给宝宝营造安全、温馨的心理活动环境，爸爸妈妈平时多和宝宝一起玩一玩平衡器械，通过爸爸妈妈的一举一动，或者鼓励的眼神、手势、语言等，帮助宝宝克服恐惧心理，更主动、自信地进行平衡活动。再就是，平衡活动要根据宝宝的年龄特点和身心发展的水平进行，尽可能地把活动内容赋予一定的情节，角色结构等，让活动更有趣味性、自主性，从而激发宝宝的兴趣，并达到促进身心全面发展的目的。

瑜伽球怎么用

1

坐摇摇椅(6个月～2岁)

妈妈坐在垫子上，屈膝，让宝宝坐孙岩跨在你的腹部，后背依靠在妈妈大腿上，同时用手握住宝宝腋下。妈妈向后翻滚，再坐起。帮宝宝增强空间意识(深度认知)及身体平衡性。对于小年龄的宝宝，妈妈在前后摇晃的过程中，一定要注意，在托住小朋友腋下的同时，用手给宝宝后颈部以支撑。

听声音

2

膝上平衡(0～1岁)

妈妈双腿并拢坐好，宝宝坐在妈妈双膝上，面向妈妈。妈妈帮助小朋友伸开双臂，帮助其保持平衡。妈妈进行双膝屈伸动作，重复上述动作多次，过程中始终与宝宝保持对视。锻炼小朋友身体的平衡性和稳定性。对于年龄较小的宝宝，妈妈屈膝的幅度可适当减小，以宝宝能接受的程度为准;尽量让宝宝双手伸平，保持身体的平衡与稳定性。

听声音

3

滑翔机(0～1岁)

妈妈以跪立或站立姿势，用惯用手臂从两腿中间穿过小朋友胯下，手掌向上托住小朋友胸腹部，另一只手拖住小朋友颈部帮助其抬头。前后、左右摇晃小朋友。增强宝宝空间意识(深度认知)及内耳平衡系统。

听声音

4

瑜伽球(0～2岁)

让宝宝趴在瑜伽球上，妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧，前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应橡凯纯，可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上，重复上述动作。

以上就是瑜伽球可以做什么手工玩具的全部内容，4、瑜伽球运动具有按摩作用。瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当与人体接触时，瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位，产生按摩作用，有益于促进血液循环。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。