椎间盘突出瑜伽理疗？腰椎间盘突出可以尝试以下8个瑜伽姿势，以缓解症状（但不宜长期大量练习）。分别是：山式站姿、鳄鱼式、人面狮身式、蝗虫式、眼镜蛇式扭转、金刚坐、船式、骆驼式等。以山式站姿为例，它能帮各关节处于标准体位，那么，椎间盘突出瑜伽理疗？一起来了解一下吧。

椎间盘突出能练瑜伽吗

腰椎间盘突出是可以做瑜伽的，因为瑜伽也分为不同的难度，如果要椎间盘非常严重的话可以做一些难度不是特别的高的动作。腰椎间盘在日常生活中是一个比较常见的疾病，腰椎间盘突出虽然不是一个特别致命的比如，但是也非常的难受，会影响到人们的日常生活。而且椎间盘突出这种疾病是非常难治愈的，也就只能通过一些方法来缓解腰痛的情况。

腰椎间盘突出在发病的时候是非常难受的，腰非常的痛，甚至都没有办法活动。所以腰椎间盘突出患者在日常生活中也是没有办法做一些剧烈的运动的，因为这样会损伤腰椎。但这也并不代表腰椎间盘突出患者所有的运动都不能做，像是瑜伽，散步，太极这些运动都是可以做的。而且也是非常有好处的，不仅可以起到缓解腰痛的情况，还能够增强体质。

所以腰椎间蠢稿盘突出患者是完全可以做瑜伽的，但是大家在做瑜伽的时候要找到适合自己的方式举亏方法。瑜伽的动作也是有比较简单和很难的，所正档神以大家在做的时候要选择一些比较轻松的，这样才不会压迫到自己的腰椎。余香是一个循序渐进的运动，在刚入门的时候动作都是比较轻缓的，也是能够起到拉伸的作用的。但是慢慢的动作就会变得比较困难，难度也很大，这个时候大家就没有必要再去做了。

因为腰椎间盘突出患者的腰椎是比较脆弱的，如果做很难的运动，就很有可能会导致腰椎受损。

椎间盘突出瑜伽动作

腰逗碧椎间盘突出的患者是可以练习瑜伽的。

不过在腰椎间盘突出发病的急性期，患者千万不要做这样的活动，患者需要在告圆医生的指导下保持严格卧床制动和休息，在达到症状的缓解之后，患者需要在医生的指导下做一系列的功能锻炼，以促进恢复。

经过彻底治疗，达到完全缓解之后，患者才山友举可以做瑜伽这种大幅度的活动。瑜伽可以有效的增强腰背部的肌肉力量，并且恢复脊柱的一些生理弯曲，继而使脊柱的相关退行性改变进程减缓。

但是患者在锻炼时，一定要循序渐进，量力而行。

瑜伽能治愈腰椎间盘突出吗

做瑜伽从本质上闭笑来说是增强身体的柔韧性和肌肉力量,针对慢性腰椎间盘突出症,病人来说应该是有一定的帮助.因为它能够增强肌肉的力量,加强腰椎的这种稳轿备含定性可以达到两滚做个目的:第一就是缓解疾病的进程,第二就是减少疾病再发的几率.从另外一个角度来说,瑜伽如果是做剧烈的运动,对间盘造成了比较重的这种损伤或者突然加剧对间盘的这种刺激

练瑜伽可以治疗腰椎间盘突出吗

轮式，伏让树式变形，祈祷式，金鸡独立，展臂式，前驱式，婴儿式，骑马式，顶峰式，下犬式，缺顷局鱼式等瑜伽动作有助于调理腰乎蠢椎间盘突出。

瑜伽腰椎

对腰派姿纳椎好的瑜伽体式有直立站姿，鳄鱼式，人面狮身式，还有山式站姿，眼镜蛇式，下犬腰腹背保持直立也对腰间盘突出有好处，如果是新手柔韧性不好建议不要做柔韧性大的的体式，可以循序渐进慢慢的增强柔韧性，做瑜伽之前要先做几个准备动作开开筋，防止肌肉拉伤。

说一下人面狮身体式的动作，这个动作需要首先站直之后把两只腿微微分开一些，然后让自己的臀部和腹部都有收紧感，手臂要尽量的离尘没自己身体近一些，不要离太远，手臂指的是大臂，力量尽量分散开，调整呼吸，需要保持五个呼吸，动作难度不太大，但是能够有效的缓解我们腰部的问册氏题。

以上就是椎间盘突出瑜伽理疗的全部内容，腰间盘突出的瑜伽理疗作用 ①加强腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。②还要特别注重腹肌的练习，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉为互为拮抗肌肉，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。