1、保持青春

流瑜伽的灵魂是喉呼吸。以拜日式为热身基本体式，将若干体式加以串联，呼吸与体位兼顾，强调流畅性，所有体位自始至终一气呵成，畅不中断。适合有一定哈他瑜伽基础的人群，体质不好或虚弱的人不建议上流瑜伽课程。

流瑜伽：体位速度较快，并前后次序接连；阴瑜伽：收束发修炼；纤体瑜伽：练习体型的体位为主；艾杨格瑜伽：力量型体位为主。1、哈达瑜伽-- 强调配合深沉的呼吸慢慢习练，强调对每一个体式的感觉。2、没有音乐瑜伽的分类。

瑜伽的完全呼吸法，扭，挤，伸，拉的姿势，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面色红润。

1、顺位流瑜伽什么意思 瑜伽顺位法就是瑜伽练习质量的保证，根据依据重力和地心引力对人体结构的影响，下面以瑜伽基础体式山式为例，介绍瑜伽顺位法的基础知识——正常身体准线：从身体的正面看。

瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，初学者适合练流瑜伽吗，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。

2、塑造女性完美体形

现代瑜伽流派分为7类：哈达瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、阿斯汤伽、冥想瑜伽（阴瑜伽）、双人瑜伽、球瑜伽。哈达瑜伽是最早被现代人所发现并被传扬的一种瑜伽。而现在所有的瑜伽形式都是以哈达瑜伽为基础而演变出来的。

1，传统瑜伽 传统瑜珈指的是实行帕坦加利瑜珈经的指导。以印度人遵从上师的传统缘故，后代瑜珈分为许多的派别，各自产生差异。2，哈达瑜伽 Hatha Yoga。以极度的呼吸与身体锻炼为主的教 派。

通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显着的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软。

1、流瑜伽是阿斯汤伽瑜伽的简化，瑜伽的一种类型。拜日式A和拜日式B，是阿斯汤加重要的基础部分。2、拜日式A是由9个连续的体式构成的，拜日式B共有17个连续的体式构成，其中包含A中的九个连续的体式。

流瑜伽的英文是Hatha vinyasa flow yoga,也简称为Flow yoga,其中vinyasa的概念同阿斯汤伽瑜伽相同,flow在这里有象流水一样连续不断的含义,即:在流瑜伽的练习过程中感受各种组合顺序的动中有静,静中有动的意思。

流瑜伽，单从体位练习的角度来说，是一种流畅自如、连贯有序的体位练习法。其中对于站立体位的练习，我们知道像三角式、侧角式、扭转侧角式、战士一二式等等，都是这部分中的体式，通过先右后左的顺序。

避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;休长腿部，流瑜伽17个体式编排，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。

3、消除紧张和疲劳

Flow Yoga中的Flow意为”流水”，所以称“流瑜伽”，即动作像流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。 流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方。

站立或坐姿不正确的人，哈他瑜伽和流瑜伽有什么区别，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，元素流瑜伽简介，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常，舒缓流瑜伽介绍。

瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，音乐流瑜伽介绍，得以排除体内的废气，流瑜伽的价值，虚火，消除紧张和疲劳。