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Flow Yoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。有人称其为“流水瑜伽”。

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性。

流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

流瑜伽的特点 流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，同时引入一些动感的姿势，使整个修习过程充满活力，情趣盎然!流瑜伽拮取众多瑜伽流派中的不同元素，自成一体，其姿态优美柔韧。流瑜伽同样以练习为重点。

流瑜伽是梵文Vinyasa Yoga的意译,有时也称为Vinyasa Flow。Vinyasa的意思是呼吸和动作同步,指的是在每次吸气或呼气的同时,从一个动作转换到另一个动作。由于这种和呼吸配合的动态练习方式具有和舞蹈相似的流畅性。

流瑜伽(HathaVinyasa flow yoga)是哈达瑜伽(hatha yoga)与阿师汤伽瑜伽（Ashtanga vinyasa yoga）的混合体，难度介于二者之间。由于阿师汤伽瑜伽是一个古老而科学严谨的体系，对瑜伽体式练习要求很高。

流瑜伽，单从体位练习的角度来说，顾名思义，是一种流畅自如、连贯有序的体位练习法。它的英文名称是“Hatha Vinyasa Flow Yoga”,直译过来就是“由vinyasa 连接起来的流水般的连续的哈他瑜伽”，所以。

流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。

流瑜伽是练习阿斯汤伽瑜伽的台阶和初级阶段，是阿斯汤伽瑜伽的简化，可以说是一个平民化的阿斯汤伽瑜伽。流瑜伽整体体式安排上讲究流动性和连贯性，起落转承有致有序。