有些故事只能在中国讲，只有生在这里，你才会知道什么是“北冥有鱼，其名为鲲”，才知道神话故事的深远意境。

所有活着的人类，都是海里一条巨大的鱼。出生的时候他们从海的此岸出发，大鱼舞韵瑜伽分解动作。他们的生命就像横越大海，有时相遇，有时分开。死的时候，他们便到了岸，大鱼海棠瑜伽舞蹈，各去各的世界。

瑜伽瘦腰腹的动作 1、侧板支撑 两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直(见图A)。左手掌移到垫子中间，左脚支撑，身体自然转向左侧。右脚靠在左脚上，右手臂向上延伸(见图B)。维持该动作8个深呼吸。

海浪无声将夜幕深深淹没

漫过天空尽头的角落

人鱼共舞的片段中，舞者张娅姝老师在前期水下舞蹈拍摄时需要虚拟想象与大鱼互动嬉戏，对于舞蹈中的眼神和动作力度把控要求更高。后期再进行大鱼特效制作，最终以完美配合的画面去传达人与海洋生物的和谐共处的理念。

大鱼在梦境的缝隙里游过

凝望你沉睡的轮廓

3欢乐女神 圣洁美丽 灿烂光芒照大地 我们心中充满热情 来到你的圣殿里。接下来，让热情高亢的“欢乐颂”，带我们继续徜徉在欢乐的海洋，为今天的相聚欢呼，为灿烂的明天喝彩！4欢乐的诞生，往往伴随着出众的才艺。

有的人是关不住的，因为他们属于天空。不得不承认这部国漫的场景带来了无限震撼，就连《大鱼》这首歌也像是天空的吟唱，大鱼瑜伽舞蹈视频。

不论是剧情，还是歌声，大鱼瑜伽舞韵，都唱诵着爱情。一直都很想用瑜伽将这首歌表达出来，好在，《大鱼海棠》让我等了12年，而今天的舞韵瑜伽《大鱼》，也来了！

抒情性舞蹈。古典舞大鱼是抒情性舞蹈而不是叙事性舞蹈。《大鱼》创古典舞，让思念飘越魂海的舞蹈，温柔入骨，柔美至极。

关于教程

课程里，你将会获得的技能

【节奏韵律】

提高对音乐节奏的韵律掌控

(￣o￣) . 你说的是椿和鲲在屋顶上那段？

【情感训练】

将音乐的情感融入到舞蹈里面，舞蹈灵魂的展现

练习普拉提时,健身服以舒适、柔美为主,以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。 粉运动背心 esprit(私人物品);白色长裤 李宁 /粉T恤(adidas) 瑜珈瑜珈可以重新调整你的身体机能。

中文体式名称：鱼式 英文体式名称：Fish Pose 梵文体式名称：Matsyasana 体式等级：3级 梵文中Matsya，是鱼的意思。传统的鱼式是双腿盘莲花。由于莲花鱼式超出了大多数初级瑜伽爱好者的能力，我们详解的鱼式，要么屈膝。

【形体训练】

对腰、腿、臀、胸关键部位进行训练，培养高雅的气质，展现优美的体态

【身韵组合】

教程中含有中国舞的基本元素，提、沉、冲、靠、含、腆、仰、旁移、云间转腰

【体式强化】

对常用的瑜伽体式进行强化，在练习的过程中运用更为自如

注：本次《大鱼》教学 6集教学内容为《教学示范内容》，音乐编舞都是经过剪辑的，最新舞韵瑜伽大鱼，成品时长为一分半左右，介意者请谨慎下单，单色舞韵瑜伽大鱼。

购买成功后可领取剪辑版音频，原创舞韵瑜伽大鱼。

适合人群

1、脚支撑蹲式 这个体式有助于舒缓脊柱，强化背部肌肉，矫正不良体态，也有助于锻炼腹部肌肉，消除多余脂肪，塑造腰身。A.坐于地面上，双脚脚掌贴合，双膝贴地，脚跟尽量往腹股沟方向伸展，双手触地自然放于体侧。

瑜伽老师

踮脚尖式 采取站姿，双脚并拢，双臂贴于身体两侧，在吸气的同时，将脚尖踮起，同时收腹提臀，坚持10秒钟，然后呼气的同时将脚放下，恢复站立姿势，这样每次做10遍。在踮脚尖时。

有一定瑜伽基础的爱好者

超值课程：

★舞韵《大鱼》分解全集（成品示范+6集详细分解）

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1、斜板式 斜板式，平板式的斜式，练习者通过扭转将身体侧向一边，可以锻炼背部、腹部、臀部肌肉，消除多余脂肪，矫正不良体态，刺激肠胃，促进骨盆血液循环，有效排出体内垃圾毒素。练习者平躺于地面上，背部紧贴地面。

★课程已经更新完毕

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