如今大家都乖乖地待在家里不愿出门，更不敢出门，哪怕你是再有钱的明星，哪怕你是功夫再厉害的战狼！2月3日，谢楠便分享了自己家中的近况，又给粉丝们带来了欢乐，三人瑜伽组合动作造型。

3、一旦双腿可以伸直，抬起双手，在胸前合掌，保持平衡，正常呼吸，换左腿在前，右腿在后，重复以上动作。最后这个姐妹也要参与啦，来个半月式把三人承托到完美，小密第一感觉就是超想有能一起做瑜伽的姐妹哦。

谢楠先是分享了自己的惊魂一刻，低头看到门缝里压了半只脚，吓得以为是吴老二脚被门给挤了，抽出来了才知道，瑜伽三人组合图片大全，原来是自己的老母亲给儿子们缝的沙包，还好只是虚惊一场。

下面就给大家说一下。1、树式 练习瑜伽的朋友都知道，平衡姿势里有一个非常常见的动作就是树式，大概动作是，山式站立，然后将左脚底贴在右大腿内侧，脚趾朝下，以右脚为重心，双手合掌高举过头顶。

辣妈朱珠晒瑜伽照 第一张照片里，朱珠正拿着手机拍下自己的美态。运动当天，朱珠扎着马尾，顶着全素颜上阵，超级真实。不过被誉为“中国最美面孔”的朱珠，哪怕没有任何妆容的修饰，脸蛋儿依旧完美得无可挑剔。

全身照：需要一个手机支架，摆好后利用延时功能开始试拍，这里有个小技巧就是用好连续拍照功能。开始时不用摆pose，目的是调整好自己在画面中的比例。定好点后，开始摆拍，可以找些容易学的瑜伽pose，多个pose。

讲道理现在吴京应该很有钱了才对，怎么丈母娘还把袜子剪断了自制沙包呢？真是勤俭节约的一家人！估计吴京平日里也是这样朴实无华的，三人瑜伽拍照姿势大全，这也是这一家人为什么这么受欢迎的原因之一，瑜伽三人照图片大全。

其实吴老二还好好的呢，而且正跟着爸爸、哥哥一起健身。谢楠称最近家里弥漫着一股运动的气息，客厅已经被征用成健身房，她唯一可以散心的地方都被霸占了！

”，在瑜伽里面我们称“动作”为体式，梵文ASANA，它强调的是整个身体协调一起运作，并且在身体已经准备好的前提下去进行。当我们为了拍照而拼命摆造型的时候，你做的只是一个类似舞蹈的动作而已。

照片中一看就知道，三人瑜伽造型图片，只有吴京态度最虔诚，还换上了一身黑色的健身服，瑜伽3人造型，正在粉色的瑜伽毯上做平板支撑，动作看着简单，但是很难坚持下去，吴京健身是认真的！

陈数经常练习瑜伽，可以腾空，拱起上半身，实力确实厉害。也正是这样，陈数才有那么完美的身材和气质，出现在影视剧中。一、锻炼瑜伽，不仅为了身体好，还可以有更好的气质 很多女孩子喜欢瑜伽。

1、首先打开美图秀秀，选择一张想要做成剪影效果的瑜伽照片。2、点击美化-抠图笔-将人物整个轮廓抠出来扣好之后，将抠出部分的羽化值调为0。保存为自定义素材或PNG格式图片备用。3、打开刚才抠出来的PNG图片。

凭借着坚持训练，金晨曦最终当上了一位瑜伽老师。金晨曦社交平台上发布的个人瑜伽训练照片，我们能够特别清楚的看到，金晨曦任何高难度的动作基本上都能够完成，远远超乎我们对身体极限的想象。

另外一边吴所谓和棒棒糖共用一张瑜伽毯，就显得有些小打小闹了。做不了平板支撑的吴所谓只能趴在地上，抬起四肢，换个玩法，于是弟弟有样学样，一岁半的棒棒糖动作模仿得还挺标准的，兄弟俩四目相对，三人瑜伽造型简单，十分有爱！

从照片中看到一只手掰着腿另一只手走在瑜伽垫上，动作是非常标准的。不得不说奚梦瑶的四肢非常的修长，果然是超模的身材。模特是不能够吃的很胖，必须得对体重进行管理。假如身材变得臃肿起来的话。

网友们纷纷调侃吴京：做最长时间的平板支撑，用最粉的瑜伽垫，还是最萌的Hello Kitty图案！大家也很想加入到父子三人当中去！

谢楠最后还不忘号召网友：少外出、多运动，三人爆笑瑜伽，增强自身抵抗力！一起加油！

有很多瑜伽体式拍照都是很好看的，像舞王式、站立体式、后弯体式、手臂支撑的体式，拍出来的照片都很好看的，实物为例：建议大家：拍瑜伽体式找之前，先进行热身，防止肌肉拉伤。

除了运动之外，学习自然也不能落下，兄弟俩一起翻看书本画面温馨。如今棒棒糖简直就是吴所谓的跟屁虫，哥哥做什么，他都跟着学。这么一对比，弟弟头发真是少得可怜，但是尽管稀疏，可人家有小辫子呀，也算是个优势吧！

吴京向来是个工作狂，电影拍了一部又一部，哪怕是腿受伤，都坐轮椅了，医院出来还是直接奔剧组，而不是回家休养，真的太拼了，如今吴京不得不待在家里，好好享受和孩子们难得的亲子时光，且行且珍惜！