近几年，狗狗运动的爱好者越来越多，很多主人想着把狗狗送去参加各种敏捷训练，有些是为了让狗狗身手能够更敏捷，有些希望狗狗能够在竞赛中脱颖而出。而这些敏捷训练强度也比较大，一个不小心可能狗狗会拉伤，为了让狗狗动作更协调、身体更好不容易受伤，一些训练员又关注起了一种狗狗的调理训练。

1 假跪立，挺直腰背，臀部坐到脚跟上做深呼吸。吸气，身体向上伸直，头部，肩部、腰部和臀部都处在同一直线上。2 呼气。手臂向上举起，带动身体前倾，直至额头落地，臀部不要离开脚跟。手掌落在头部前侧的垫子上．上身前移。

什么是狗狗调理训练？

骨盆区域的血液也得到完全的循环，使其保持健康。禁忌症候/警告 听语音背部损伤头痛怀孕功法 听语音1. 俯卧。双腿向后伸展脚趾直指向后。弯曲肘关节，把张开手掌的双手放在腰侧的地板上，手指指向前方。

这种训练通常又叫做“狗狗瑜伽”，利用瑜伽设备和狗狗可以摆出一些和人体相似的姿势，狗侧伸展式瑜伽体式，把人体瑜伽的一些动作改良用在狗狗身上。我们在网上看到的一些主人和狗狗一起练瑜伽，还真不是摆拍或“P”的。一些参加敏捷赛的狗狗的主人，会用一段时间来帮狗狗调理它们的身体——游泳或负重，用以增肌；障碍穿越，以保持身体平衡性；参加敏捷赛前，要做足够的伸展运动。因为一些主人发现瑜伽式伸展对狗狗来说挺重要。

这类调理训练，会教狗狗，在哪个位置放脚是最舒适的，怎么使用不同的肌肉来完成不同的任务。

除此之外，练习下犬式也是在为你练习高段位的瑜伽体式积累必要的气力。

听起来好像有点神奇，狗伸展式动作，而且有些主人在想是不是只有参加敏捷训练的狗狗才需要做这样的调理，其实，无论什么狗狗，赛事狗或者家养宠物犬，都可以尝试。因为小狗瑜伽对狗狗身体是有益的，即便是在家玩耍，追球追同伴玩耍，瑜伽下犬式动作，协调性强对狗狗都是有益无害的。作为狗狗日常强身健体、调理身心的方案，狗狗瑜伽也是个不错的选择。

1.哪些狗狗适用狗狗瑜伽

就像瑜伽对我们人身体可以有修整作用一般，对于一些身体不适的狗狗，进行调理也是非常有用的。例如一些患有关节炎，髋关节发育不良，MPL或其他关节相关问题的狗狗，还有有遗传问题会影响它们行动的狗狗；包括一些肌肉韧带或组织损伤，正在恢复的狗狗；都可以尝试一下。

狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之变得柔韧,还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是,为了让上半身能好好伸展,要注意保持两脚跟不动。 1、双手撑地跪立,手臂与肩膀垂直,手指尽量张开。

狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之变得柔韧,还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是,为了让上半身能好好伸展,要注意保持两脚跟不动。 1、 双手撑住地面然后瑰丽,手臂与肩膀垂直的同时手指尽量张开。

2.多大的狗狗才可以练习

狗狗只要有3个月以上了，都可以进行狗狗瑜伽，下犬式伸展，让它们的身体和精神都有所受益，适合60岁老人练的瑜伽。当然，运动强度根据狗狗不同年龄、体重、体能等需要个性化调整。

企业回健身教练证考取有规定的流程，第一步是找到健身教练职业能力认证培单位进行报名。第二步是参加专业的课程培训，一般线下培训411天左右，会同步开通健身教练职业能力线上课程，还可以理论上刷题。

3.狗狗瑜伽的好处

肘部伸直，伸展背部，腿部绷直，膝盖不要弯曲，脚后跟下压，脚完全放在地面上。保持这个体式60秒钟，深长地呼吸。中级瑜伽——下犬第二式 1、首先完成下犬第一式 2、吸气，右手向内斜伸向左腿，从左脚外侧握住左脚脚踝。

狗狗瑜伽除了能让狗狗身体更健康，对于狗狗建立信心也是非常有帮助的。一些对外在环境不适应或感到焦虑的狗狗，10个趴着的瑜伽动作，可以通过增肌训练，不断在某个区域进行感触训练，建立起对某个区域的信心。

下犬式瑜伽动作要领：1.下犬式也是一个简单的头倒立体式，它也可以归类到中级的倒立手臂支撑类体式。2.完善的下犬式是一个三角力学的平衡。大腿和躯干之间约成九十度的角度。3.双手之间的距离，通常是比肩膀稍微宽一些。

4.练狗狗瑜伽的注意事项

虽然狗狗瑜伽好处挺多，但依旧像人类瑜伽一样，不能自己想当然的去给狗狗进行训练，如果操作不当，可能还会造成对狗狗的伤害。想要尝试狗狗瑜伽的朋友，最好先看看自己的狗狗身体是否适合进行，瑜伽动作狗爬式，可以看看它之前有没有一些状况是限制去尝试的，例如狗狗的年龄和体重（年龄很大的狗狗就建议让它安安静静待着了）、狗狗的身体状态等，如果都没有，我们可以找一个靠谱的教程，一点点慢慢让狗狗尝试，选择一个适合自己狗狗强度的瑜伽式是最重要的。

想想，连狗狗都这么自律，不单有敏捷训练，还有瑜伽练习；主人们，也不可以偷懒呀，要和狗狗一起动起来。

科学养宠，上巨小萌。每天不间断养狗知识解决你的疑惑，小狗式变体拉伸，帮你更好养狗。