高温瑜伽是在一个特殊恒温的房间里练习的，会出很多汗，给人感觉似乎对减肥很有效。心脏病和高血压病人不适合的。高温瑜伽是在38度-42度之间做的26个体式，这里的高温是远红外加热，在自己家里是不能做的。

三把锁也就是“根能量收束法”“丹田能量收束法”和“下巴能量收束法”。是在我们微妙的身体内的能量大门，它能够帮助调节呼吸的流动。这些对于初学者来说比较难以理解，最快进步得方法是用IKU初学瑜伽垫。

狂野式Camatkarasana 它的名字来源于梵语camatkara（चमत्करसन ）

如果你百度"梵文音标",可能会发现有多个版本的音标文本,其中,有两个版本出现的频率最高: · 标准梵文读音音标 · 近似读音音标(该种音标是用我们熟知的英文音标标注,更方便学习) 这两种音标,前者使用了标准的梵文音标书写,优点是准确。

意思是心轮欣喜若狂地展开

Camatkarasana

中文谐音（加码的嘎啦撒娜）

Bandha (班达，气锁)可能对于瑜伽练习者来说是一个只可意会不可言传的东西，多半人是听说过没见（体验）过；虽然经常和收腹，提肛门（会阴）等动作混淆在一起，但是在梵文中Bandha这个词的意思是“锁”。

Camatkara

Shanti的发音：梵语中t读成拼音[d]，清辅音，所以Shanti的发音为“山帝”，最开始大家都易误听成“上帝”，或者读成“山体”。

中文谐音（加码的嘎啦）欣喜，狂热，阿斯汤加瑜伽体式梵文读音，奇迹。

Yogi Bhajan论锁 在大部分昆达里尼瑜伽的练习中有一个基本的法则就是你要运用根锁(mulbandh),即使并不是每次都会在细节上要求你那么做。你进入一个姿势并配合某些音流和某种呼吸模式。但所有的奎亚都有些共同之处要遵守。

Asana中文谐音（阿萨娜）体式

这个体式来源于湿婆跳狂野毁灭之舞当中的一个姿势，意欲毁灭逼死自己妻子莎谛自焚的仇人达刹，因为湿婆的个性相当傲慢，狂傲，脾气暴躁，个性极端，阿斯汤伽瑜伽梵文发音，绝对不容易别人提出异议，而得罪了很多人，其中也包括自己的老丈人，后来他的妻子因为翁婿不合而死，湿婆痛失爱妻，实展法力，湿婆的随从们击打着一种狂野的节拍，他跳起来毁灭世界舞蹈。古印度人在战争之前都会用以舞蹈的形式来祭祀。因为他是死亡之神，毁灭之神，这个体式为什么叫做狂野式是意欲毁灭整个世界的，大家可以看一下印度的古典舞蹈，你就会发现很多瑜伽体式还有瑜伽手印和印度古典舞蹈的姿势非常相似雷同。

在印度史诗故事电视剧当中《众神之王》Devon Ke Dev Mahadev （也有被翻译成众神之神）一共820集里面就非常详细的讲述了湿婆因为妻子死后，瑜伽梵文中文对照表，跳狂野毁灭之舞的剧情，大家可以去看一下这部根据印度长篇史诗故事《罗摩衍那》改编的电视剧，可以更好的理解印度哲学文化历史背景。瑜伽知识内涵涉及的方面非常广宗教，历史，哲学，医学，神学，瑜伽梵文怎么读，舞蹈，音乐等等。以前的瑜伽士都是出家的僧人，瑜伽山式梵文怎么读，文化程度都很高，都专门在寺院或者深山当中进修。有些人是出生婆罗门阶层的贵族，都有非常好的教养和文化底蕴，瑜伽体式梵文发音软件，和我们现在所理解的塑身瑜伽，减肥用的商业瑜伽完全不是同一种概念。

Namaste的手势方式是将手放在身体的心轮位置(心脏的位置)，闭上眼睛，点头。也可将双手合於眉心轮( Ajna; Brow Chakra)，点头，再将手带到心轮的位置。点头及闭上眼睛可以使心灵更接近内在。透过这个手势。

初级狂野式做法：

瑜伽的梵文意思是：一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年。

中级狂野式做法：

第1步

从下犬式进入，瑜伽斜板式梵文怎么读。

补充一下，瑜伽(yoga)的梵文词根是yuj

第2步

翻译过来的om虽然是两个字母，但是在梵文中它有三个音（分别是：A、U、M）和一个代表共鸣的符号所组成。

吸气，把身体重心转移到右手上，右腿向上抬高，呼气，弯曲右膝，胯部向左侧打开，右脚抬起后慢慢的让前脚掌落地，同侧前方的这只手慢慢的抬起，同时翻转胸腔向上，左手离开垫子向左侧耳朵方向延伸，眼睛看向左手手指。

第3步

地上支撑的右手掌和右脚用力推地。使髋部向上提，保持腹部内收，将左侧胸腔向上翻转，肚脐朝向天花板，同时去感受身体的伸展。

第4步

保持5-10个呼吸，然后换另外一侧。

高级狂野式：（单臂狂野式）