工作忙忙忙，没办法每天去健身房，在家运动就成了首选。你也在考虑练瑜伽雕塑身形吗？很多人因为不懂，选择了不好的瑜伽垫，不仅会导致事倍功半，甚至会伤到自己哦！现在就让水水教你怎么选购瑜伽垫吧：

为什么我们需要瑜伽垫？

看是什么样的材质的 ，pvc瑜伽垫的价格一般在50多元左右，TPE高档点，环保，比PVC要好很多，好的TPE材质的瑜伽垫一般都要在100元左右的，可以去淘宝上看看（软羊羊品牌瑜伽垫）

long long ago，瑜伽起源于印度，那时候可没有什么垫子，随便找块空地就能做。然而我们毕竟不是瑜伽大师，硬邦邦的地面做瑜伽很痛苦啊……瑜伽垫的第一个功能，就是起缓冲作用，避免在家运动时磕磕碰碰，导致肘部膝盖受伤什么的。

此外，一个好的瑜伽垫，还能稳定你的身体平衡、让你可以稳稳地做很多动作，这样做瑜伽才能事半功倍有效率哦。而且，瑜伽垫的作用远远不只是让你做瑜伽，初学者应该买多厚的瑜伽垫比较好，你可以在上面做俯卧撑、深蹲跳、仰卧起坐等等，总之是健身必备器材之一。

一定有人会问：我在床上做不行吗？千万不要！因为床垫太软、支撑力不足，瑜伽初学者买哪种瑜伽垫，不仅不利于你的肌肉发力，也不容易保持平衡，一不小心就会造成拉伤或扭伤哦。切记，运动的时候远离床垫，当然床上运动除外（够了你）~

现在瑜伽垫从几十到几百甚至上千都有的。建议还是买一个100多块钱的，这样的瑜伽垫不滑。如果是太贵的没必要太便宜的，容易质量不好。

瑜伽垫有什么需要注意的地方？

首先是厚度。市面上能买到的瑜伽垫，厚度从1mm到15mm都有。厚的瑜伽垫保护性能更好，初学瑜伽买什么样的瑜伽垫，然而在做有重量元素的动作时（比如俯卧撑）身体容易陷进去，不利 于发力；薄的瑜伽垫利于动作的稳定，当然保护性自然就差一些，一般推荐初学者使用6mm~10mm的。超薄型适合随身携带（为什么有种奇怪的感觉），一般 都是瑜伽达人在用，初学者不必考虑。

接下来是材质。目前市面上有3种材质比较常见：EVA材质、PVC发泡材质、TPE材质。我们今天不上化学课，你只需要知道它们各自的特性就行了：

EVA材质：最便宜的也是最差的，不够柔软、气味很重，瑜伽垫初学者买多厚多宽合适，便宜没好货的典型，不推荐。

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1。5—3。

PVC发泡：比较常见的材质，柔软度适中，售价一般在200元左右，初学者可考虑。

TPE材质：这个是瑜伽领域的主流，初学瑜伽垫一般买多宽的啊，大牌瑜伽垫基本是这个材质，推荐。

此外还会有一些小众的材质，比如亚麻或者天然橡胶，你不是大神就别考虑了。

材质问题，除了触感和气味，最重要的就是抓地力和防滑性，你不想动作做一半突然一滑，结果摔个人仰马翻吧……注意瑜伽垫的反面，纹路是否清晰、平整，正面的 防滑触感如何，手放上去是不是不容易平移。最简答的测试方法，就是把它平铺到地上，人站上去左动动右动动，看看会不会滑~

注意！一定不要轻信一些某宝小店说的超厚无味特环保还特价，一不小心就买到工业塑料款了。谨记健身器材绝对是便宜没好货，就算是看起来很便宜的瑜伽垫也一样。想要好身材，就要下功夫~

败家败家：

首先,需要根据自身经济情况来进行选择,如果瑜伽垫价钱太贵,如200-300元,自己无法接受,也不会去购买。 其次,在合适的价格范围内进行挑选,考虑性价比高的,价钱适中的。在选购时,材质、垫子弹性、防滑性、柔软度、口碑都是需要考虑的。

瑜伽垫推荐

easyoga

某宝也是有好货的，初学者专用PVC防滑瑜伽垫，抓地性良好，因为是PVC材质所以防滑性一般般，但是初学者很少做高难度动作，所以防滑性够用就行。性价比相当不错的一款。

瑜伽垫推荐

Gaiam

普通的瑜伽垫一般是50元左右，这种瑜伽垫就可以平时使用的，而且质量已经很不错的呢。当然你追求更加好一些，可以考虑那些200多的，再各方面都会优质一些的。

资深（1.5mm-3mm）：薄的瑜伽垫平时用的不多，它主要是一款可以折叠的瑜伽垫，方便携带。简单来说就是伽友可以带自己的瑜伽垫去上课，旅行。防滑又卫生。但是厚度确实是薄，有点硌。初学者可根据材质选择。

美国瑜伽专门品牌，一般的瑜伽垫都是纯色系的，似乎不是很好看的说，如果你除了练瑜伽还想好好欣赏的瑜伽垫的话，推荐一下Gaiam，他们家专做和瑜伽有关的器械，最重要的是颜色很好看有木有？花纹很小清新有木有？赏心悦目提升生活质量有木有？

他们家的Gaiam Print Premium Reversible瑜伽垫，尺寸1.72m*0.6m，厚度5mm，重量轻且坚固耐用，拥有很好的缓冲性，还有粘性防滑表面保护你的安全哟。最重要的是很好看！

瑜伽垫推荐

如果是开始学瑜伽的人,建议买6-8mm厚的瑜伽垫,但不需要太厚,可以避免不平衡的扭伤。 瑜伽垫的选择必须有目标,一般开始瑜伽的练习者可以选择厚垫。例如,6毫米厚,国内尺寸为173X61。如果有一定的基础的`话,可以选择厚度3。

Yo Yo Mat

3mm:一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买!4mm:很少见到瑜伽垫厚度。5mm:各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度,也适合任何人群。6mm:最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度,也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群。

可以自动收起的瑜伽垫，初学者买什么瑜伽垫。你小的时候玩过啪啪尺吧？直的时候是尺子，往手腕上一拍就会迅速卷成手环，很酷哟，现在瑜伽垫也能玩啪啪啪了（别想歪啦！）。来自美国的Yo Yo Mats团队研发了可以自动收起来的瑜伽垫，远离和啪啪尺一样，使用完毕后把瑜伽垫一翻就会自动卷起来啦，懒癌随时发作的患者必备哦。

练完瑜伽要记得及时收好瑜伽垫，不然容易沾灰尘、脏兮兮不说，如果你家有喵咪，就等着你家主子在上面磨爪子吧，初学者买瑜伽垫什么牌子好，心疼死你。

瑜伽垫推荐

LULULEMON

颜色多多、风格有点酷酷的LULULEMON，非常适合潮人们在家练习，拍个照发朋友圈也很有气场。他们家的瑜伽垫是TPE材质的，初学者用起来也很好，价格中档，下决心要好好练瑜伽的美妞们可以入手。

初学者瑜伽垫也不需要买太好的，在店铺里随便买就行，价格的话在50到

瑜伽垫推荐

Manduka PRO Yoga Mat

人称青蛙牌，超级有分量的材质，比吸盘还强的抓地力，也叫传奇妗Ｋ暮穸戎挥。

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初学瑜伽买多厚的垫子 瑜伽垫并不是越厚越好，如果是门店购买，要用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性。一般初学者建议6-8mm的瑜伽垫；有一定经验的人4-6mm即可。瑜伽垫的长度一般是173cm，但也有加长版的是180cm或

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