pureyoga（上海）、fineyoga（北京梵音瑜伽）、bazhiyoga（郑州八支瑜伽）等。2.看课程体系和教材 先看课程体系设置的依据。一个好的课程体系，应当实用、具体。应当来源于会员课的实际应用，学习的都是需要的。

是的。因为地理位置比较偏僻，再加上因为疫情的原因，客源逐渐减少，一直处于赔钱的阶段，所以梵音瑜伽快要倒闭了。梵音瑜伽有限公司是2016-05-06在湖北省注册成立的有限责任公司（自然人独资）。

3. 梵音，会员课就做得不错，全国都有分店，是上会员课的好选择，但是做教培一般，适合已经是瑜伽教练有一定授课经验之后，去学习阿斯汤加、流、冥想这一类的精进课程，不适合初学者。4. 亚太瑜伽学院。

Pūrvottānāsana

पूर्वोत्तानासन

基础的哈他教练培训学费是：包括食宿是10200元，不包食宿的话是9200。全面培训包括哈他瑜伽+阿斯汤伽+赠送阴瑜伽+流瑜伽+热瑜伽，共5类课程包食宿是19300。哈他瑜伽（共

Purva 东方，前侧

Uttāna 伸展，梵音流瑜伽视频全套，表示沿平面或表面的强烈延伸，而不是线性延伸

每一个瑜伽教培都不一样的，梵音偏向阿斯汤嘉瑜伽，悠季偏向哈他瑜伽，哪个最好真心不太清楚，不过个人感觉悠季瑜伽比较早，而且我没事的话，也会自己搜索一些悠季瑜伽的视频做一做瑜伽。

āsana 体式，姿势

视频讲解：

名称：

梵音瑜伽会所（Fineyoga)成立于2002年，当时名为北京瑜伽，位于北京顺义。2005年，北京瑜伽进驻朝阳区，成立了现在的旗舰会所，并更名为梵音瑜伽。

反向支架式/斜面式/强力东方伸展式

类别：

我真正爱上瑜伽是在银川的时候，当时在银川的瑜伽馆遇到了从梵音毕业的三丰老师，她完全按照梵音流瑜伽的编排来上课， 我 每次上完她的课后都大汗淋漓，好像打开了身体的所有通道和脉络。在三丰老师的推荐下。

臂腿支撑/后弯

流瑜伽是瑜伽的一种，是时下很流行的一种瑜伽，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”。流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力。

难度：初学者

说明

“伸展身体前部”是一种强有力的、手臂支撑的姿势，梵音瑜伽流瑜伽老师哪个好些，整个前身伸展并朝上，梵音瑜伽视频。这个姿势出现在阿斯汤加瑜伽初级系列的第一部分序列当中。

从坐姿开始，梵音瑜伽初级视频，双手放在臀部旁边的瑜伽垫上，指尖向前指向臀部。吸气时，梵音瑜伽视频60分钟以上，用手和脚按压，使臀部尽可能高。胸腔向上提，梵音瑜伽视频教程初级，同时保持脚的内侧线在一起。然后放松头部，凝视鼻尖。

功效：

亚太瑜伽学院是一所综合性的瑜伽学校，可以从零基础课程开始学，初、中、高级，到提升课程都有，像市面上很火的理疗、普拉提空中都有提升课。费用从零基础到提升课教学内容不同费用也不等。零基础课程。

加强手臂、手腕和腿部。伸展肩膀、胸部和前脚踝。

二、正确的瑜伽练习方式需要充分热身。这个道理其实非常简单，不管我们在进行瑜伽训练或是其他体育运动，我们都需要在运动前提前热身，通过这样的方式让身体适应健身的状况。与此同时，对于那些从来不参与体育锻炼的小伙伴来讲。

体式历史

哈他瑜伽的早期文本中没有提到Purvottanasana。但是现代瑜伽之父克里希那马查，把这个体式编辑进阿汤序列当中。

从哈他瑜伽的哲学广义地理解，哈他瑜伽意味着人需要在生活中的两极之间建立平衡。太阳（Ha）和月亮（Tha）是这种极性的伟大代表，在整个人体内，人们可以发现与月亮或太阳相对应的区域。例如心脏是典型的太阳器官，人体的整个前部都对应于太阳，梵音瑜伽视频在线观看。当月亮反射阳光时，大脑和所有神经系统同样也会反射思想。人的背部是脊髓的座位，与月亮相对应。太阳从东方升起，因此人体的整个前部区域被称为Purva 东方，前侧的意思，因此“Pūrvottānāsana”一词意味着人体向东部强烈延伸的意思。

变体：