五月的艳阳天，被感染的不仅仅是爱美的姑娘们，火辣辣的太阳丝毫没有抵挡住一校一品调研的激情。5月18日上午，河南省中原一校一品研究指导中心发起的第二期第二组一校一品特色项目教育调研组专家与观摩员50余人，走进了新密市一校一品首批名校孵化器示范单位：新密市实验小学，由河南省中原一校一品研究指导中心副秘书长程亚盟带队。

舞韵瑜伽之美在于融合瑜伽之灵与舞蹈之形。通过学习瑜伽修养心性；练习舞韵动作唤醒潜藏在体内的灵性，展现了女性特有的婉柔和灵动，像芙蕖旋转轻柔得盛开，绽放出恬静淡雅的美。禅逸舞韵瑜伽培训 舞韵瑜伽适合哪些人练习：

新密市实验小学

初入新密市实验小学，你会看到陶行知的一句话：“千教万教教人求真，千学万学学做真人”，赫然伫立在走廊的两边，每个走廊上的门头都有古诗词点缀，古诗词韵味扑满园。

学校精心安排了学校的管乐队，给一校一品调研的专家和观摩员展示了精彩的管乐表演，白狐瑜伽舞韵古典舞。随后，白狐瑜伽舞韵，有校园小小播报员，为大家介绍学校的特色课程与特色社团，还有精彩的文艺表演，展现了新密市实验小学孩子们的精、气、神、韵散播出的艺彩飞扬，儒雅、彬彬有礼，教孩子学做”真人“！

管乐团

学校走廊

一校一品调研组

梅花,密藏、养身的宗旨是敛阳保阴,使二者协调,但冬季气候寒冷,机体散热相对增加,人体能量需要积存。所以冬季的锻炼不宜太强,选择可使身体出些微些微汗的动作即可。舞韵瑜伽《梅花》的莲花坐姿能补养骨盆区域。

学生绘画作品

学生正在做陶艺

看她们多认真

一校一品调研组参观翰墨书画社

5、将右脚脚心贴地，左腿直膝放在地面上，吸气左手贴左脚，呼气前看。吸气右手抬起，呼气后沉头向上看。

学生硬笔书法

书法专家与学生合影

学生陶艺作品

书法作品

左脚脚底放在右大腿内侧，膝盖向右边弯。合掌于胸前，深呼吸2次。第三次吸气时，向上伸展两臂，指尖朝天。呼气，再次吸气时，身体向左弯。吸气，回直。动作重复3-5次，左右轮流做。：摇船(锻炼腹部、背部肌肉)坐在地上。

绘画作品

学生课间操

学生才艺表演

放飞梦想

小提琴演奏

舞蹈表演

大合唱

和平时的一样，舞韵瑜伽一节课的时间为60分钟，建议你在上课前提早几分钟到操房，先把舞蹈跳一遍给会员看看，让他们心里有个底，有信心学下去，前面的5到10分钟可以作为拉伸时间。

《三只白狐》舞蹈表演

舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。“至美瑜伽”为您解答

《成长》舞蹈表演

《剪羊毛》节目表演

《红豆》舞蹈

《浏阳河》古筝表演

你好，一节舞韵瑜伽课为60分钟，分为10分钟热身，40分钟舞韵，10分钟放松。热身之后先把这节课要教的舞蹈跳一遍，再分段纠正动作，跟着音乐一起跳左右各4遍，要左右平衡。

《我的未来不是梦》表演

可爱的天使们精彩表演《我刚上一年级》

《舞韵》舞蹈

新密市实验小学校长刘海洲校长在演出结束后对学校创建的“1+X”校本课程进行了详细的介绍。其中，他提到：“学校重视学生的动手能力与才艺艺术，舞韵瑜伽白狐教程，而且舞蹈更是学校坚守近十年如一日的特色，‘让学生在笑声中成长’是我们坚守的宗旨，实现多彩教育，成就多彩人生……”。

河南省中原一校一品研究指导中心副秘书长程亚盟给予了学校高度评价

祈祷式是瑜伽拜日式十二式中的第一个动作和第十二个动作，双手于胸前合十，低头，闭眼。是对太阳之神致敬的意思。瑜伽培训 2、展臂式 伸展腹部脏器，改善消化，加强脊神经，能最大程度的舒展开身体，让人体吸入更多氧气。

许昌市东城区教育局程新杰

安阳市教育局体卫站张军

郑州书画研究会张椿得

一校一品调研组专家对学校的“特色课程”给予高度评价，并提出了中肯的建议，白狐舞韵瑜伽视频。其中，许昌市东城区教育局程新杰，在调研过程中有感而发，赋诗一首：

《新密实验小学》

1、每次练习瑜伽均应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤，两人均强调，正当修习瑜伽对健康有益。2、市面瑜伽导师程度参差不齐，修习者留意师资。3、练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食。

国学扎根百花香。

儿童五千圆梦强。

管乐迎宾铺新路。

翰墨绘艳承韵芳。

齐弦花儿引和平。

3 借助软皮椅来支撑身体，刚开始练习简单体式，重点训练核心肌肉群的力量，来更好的支撑住身体。4 缓缓偏离辅助物，动作一个一个攻克稳定，再进行下一个动作，知道可以完全脱离辅助物，独立稳定的完成动作练习。

劲舞翅膀助成长。

书院三方勤乐博。

风采怡人四海杨。

一校一品调研组合影留念

1980年建校的新密市实验小学，在37年的发展创新与实践中，舞韵瑜伽白狐原创视频，始终以“让学生在笑声中成长”为理念，以“让学校成为学生学习成长的乐园，白狐舞韵瑜伽优酷视频，让师生过一种幸福完整的教育生活”为目标，以“让每位学生享受到快乐的教育，让教育的快乐滋养每一个学生”为内涵，舞韵瑜伽基本动作，以“开展新教育实验”为切入点，采取“课堂内外双轮驱动”的教育战术，构建了具有地方特色的素质教育课程体系，探索了一条促进学生科学素养和人文素养共同发展的素质教育之路，凸显了“以教育科研为先导，以优质教学为主体，艺术教育为双翼”的办学特色。

“梅花香自苦寒来”，相信新密市实验小学在刘校长的带领下，学校的发展会更上一层楼，也会让每一位“实小”的孩子快乐成才成长！