瑜伽，起源于5000年前的古印度，最初的传授方式是一对一的口口相传，瑜伽动作是怎么演变来的。瑜伽是东方最古老的强身术之一，充满了神秘色彩。最初，印度的瑜伽修行是在乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密的森林中心学习，由瑜伽师传递给那些愿意接受的人们。

瑜伽世界里的唯一教典，是在纪元前二世纪左右的一名瑜伽行者遗留下来的《瑜伽行法》。初期的瑜伽行者都是智慧高的科学者，他们观察森林四周的鸟、兽、鱼、虫发觉到他们的活动、松弛、睡眠等本能的习性及这些动物生病时，如何利用自然的方法来治疗疾病，瑜伽是怎么来的，模仿一些对人有益的动作。如我们常见的瑜伽体式中的眼镜蛇式、兔子式等。

瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明时期，是印度悠久智慧的结晶。5000年来，它一直是体现印度文化的一个重要组成部分，历经时代变迁，在各阶层流传。在7世纪开始传入我国西藏，19世纪以来陆续输入世界各地。

瑜伽最早是从印度梵语而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。

我们所学的现代瑜伽是2800年前，瑜伽圣人Pantangali（潘他扎里）他写的《瑜伽经》演变来的（Pantangali被称为瑜伽之父）我们练习的瑜伽已经异于远古瑜伽的方式，呼吸的是现代时代的空气，但古瑜伽的精神仍旧入骨透髓。

从历史的角度来说，这一种说法根本站不住脚跟，但是却正对了人们恶俗的想法，所以这种说法，变成了流传最广的说法。官方给出来的说法是，印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术。

瑜伽的现代发展 瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印 印度帕坦伽利瑜伽学院 度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。

1、历史：瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来。

瑜伽起源于古印度，距今已经有五千多年的历史。瑜伽原本是印度古代婆罗门教为了使人们得到解脱而出现的一种修行方式。瑜伽一词放的本意是指将牛马等牲畜用特定的农具联系到一起，后来随着时代的发展。

瑜伽体式最初是由动物演变而来，通过对动物的观察，观察他们如何适应自然的生活，如何有效的呼吸、休息、睡眠及克服疾病。通过不断的收集整理，结合人类的身体结构、解析精神如何左右健康，控制人们意识的转变。

瑜伽可以很好地开发人体潜能、智慧和灵性，瑜伽是什么，瑜伽是印度六大哲学派系中的一大哲学体系，教会人们用辩证法的思想去认识世界。瑜伽是一种健康自然的生活方式，是将呼吸、意识、姿势有机结合的有效练习。

现代瑜伽流派是从印度瑜伽演变来的。正统的印度瑜伽包括智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽、王瑜伽四大流派。从精神修炼的角度上说，瑜伽基本分为四个流派，分别是智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽和王瑜伽。

瑜伽的基本姿势和道德修养有着紧密的关系，我们常常感觉修炼瑜伽的人都很有气质，是因为他们习得了这种修养，所谓“一日瑜伽、一世优雅”。学习瑜伽的人不仅练姿势而且修道德，在修行的过程中要和万物有很好的连接。正如《遇见未知的自己》中说道：“亲爱的，瑜伽来源，外面没有别人，只有你自己。”

由公元前5000年开始,直到(梨俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门,其中的静坐、冥想及苦行,是瑜伽修行的中心。 二、古典时期。

斯瓦塔摩茹玛之前,还没有谁以治疗的观点来看待瑜伽,而斯瓦塔摩茹玛瑜伽大师在此方面开了先河。他建议瑜伽通过结合并借助阿育吠陀(印度传统医学体系)的应用,可以使一些常见的疾病得到控制并进一步治愈。

我们都知道瑜伽对人体有好处，那么具体有哪些好处呢？我们来探讨一下。

首先，通过瑜伽，我们可以促进身体排出累积的毒素。多练习瑜伽体式，体内就不会积存过多的胆固醇和脂肪，瑜伽来自于哪里，有助于血压恢复正常，改善身体健康，关于瑜伽。其次，通过瑜伽的调息法为肺部提供更多的氧气，使得精神状态更加平和，瑜伽。最后，瑜伽可以起到很好的放松和静心作用，能够让练习者以一种更加宽容平静的心态对待周围发生的一切，也就是我们常说的“活在当下”。

我们习得瑜伽，更多的是习得专注的精神，习得优雅的气质。愿每一个瑜伽人都可以在生活中用瑜伽精神生活，厚德载物，身心兼修，瑜伽历史。

Namaste~