瑜伽阴瑜伽课程编排,阴瑜伽课程编排小人图
443 2022-11-25
瑜伽一词来源于梵文yogi,音译为YOGa 。
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瑜伽的本意为:结合,链接!身与心的链接。大我与小我的链接,大宇宙与小宇宙的链接!
瑜伽是一种文化,是拥有丰厚历史背景的,Mine麦子瑜伽。我们所接触的瑜伽体式是瑜伽文化中非常小的一个分支!
《麦子阴瑜伽经络养生10课》百度网盘免费下载 链接: https://pan.baidu.com/s/1RNqiYYqWcMBYjSRSf2dQWw 提取码: ayqs 阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。
哈他瑜伽,哈为阴,它为阳。所以又叫做阴阳瑜伽!哈他瑜伽是通往圣王瑜伽的一个阶梯。
王瑜伽重视冥想与调息,是印度教修行者通往精神世界的主流之路。
最早的瑜伽修行是师徒之间的传承,大家都严格的遵守圣王瑜伽的八只分法,尤其是制戒和内质。
阴瑜伽“平衡阴阳”疏通经络,让你在平静的状态中,调整体质,感受自己的一种方式,这就是阴瑜伽。阴瑜伽是相对放松的,在皮肤、肌肉依次放松的情况下,深入到结缔组织甚至更深的层面进行体验。
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制戒是对外在行为的约束,内质是对内在品质的约束。要做到这两点非常的难,所有很多人修行一生也不曾练习过体式,麦子老师瑜伽视频,甚至连冥想也不曾触碰到。
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后来出现了哈他瑜伽,哈他瑜伽从体式开始,瑜伽老师麦子个人资料。通过对身体的练习达到呼吸控制,麦瑜伽,感官收摄,专注,冥想等状态。
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当身心能够融合,统一,沉淀下来的时候,我们内在也会发生变化,变得越来越沉淀,安宁。也就自然遵守了内质的要求,当内心安稳外在的行为也就跟着发生了变化,那么制戒也就自然发生了。
当这些都达到后,阴瑜伽的特点,也就进入到三摩地的状态了。所以说哈他瑜伽是通往王瑜伽的阶梯。
麦子在山林里冥想
因为有了哈他瑜伽的出现,阴瑜伽介绍,才让瑜伽能够被更多人知道,了解并修习。以此达到强身健体的功效,但是在潜移默化中受到瑜伽文化的影响和熏陶内心也在悄悄变化着!
麦子的话
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所以练习瑜伽不是附庸风雅,要带着探索,敬畏的心去了解并爱上它。
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因为现代人处在末法时代,阴瑜伽教程,生命充满暴戾。当我们受到外界异样的眼光时我们的第一反应可能就是为内心咒骂。
每天奔波于喧嚣之中,很难静下心来享受生活。或许瑜伽可以让你静下心来了解自己,关注自己,阴瑜伽。
这个世界最贵的就是你,因为你是独一无二的。这辈子最对不起的就是你自己了,请好好爱自己。
在瑜伽中独处关注自己,和自己的心谈一场缠绵的恋爱!