瑜伽一词来源于梵文yogi，音译为YOGa 。

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瑜伽的本意为：结合，链接！身与心的链接。大我与小我的链接，大宇宙与小宇宙的链接！

瑜伽是一种文化，是拥有丰厚历史背景的，Mine麦子瑜伽。我们所接触的瑜伽体式是瑜伽文化中非常小的一个分支！

《麦子阴瑜伽经络养生10课》百度网盘免费下载 链接: https://pan.baidu.com/s/1RNqiYYqWcMBYjSRSf2dQWw 提取码: ayqs 阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。

哈他瑜伽，哈为阴，它为阳。所以又叫做阴阳瑜伽！哈他瑜伽是通往圣王瑜伽的一个阶梯。

王瑜伽重视冥想与调息，是印度教修行者通往精神世界的主流之路。

最早的瑜伽修行是师徒之间的传承，大家都严格的遵守圣王瑜伽的八只分法，尤其是制戒和内质。

阴瑜伽“平衡阴阳”疏通经络，让你在平静的状态中，调整体质，感受自己的一种方式，这就是阴瑜伽。阴瑜伽是相对放松的，在皮肤、肌肉依次放松的情况下，深入到结缔组织甚至更深的层面进行体验。

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制戒是对外在行为的约束，内质是对内在品质的约束。要做到这两点非常的难，所有很多人修行一生也不曾练习过体式，麦子老师瑜伽视频，甚至连冥想也不曾触碰到。

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后来出现了哈他瑜伽，哈他瑜伽从体式开始，瑜伽老师麦子个人资料。通过对身体的练习达到呼吸控制，麦瑜伽，感官收摄，专注，冥想等状态。

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当身心能够融合，统一，沉淀下来的时候，我们内在也会发生变化，变得越来越沉淀，安宁。也就自然遵守了内质的要求，当内心安稳外在的行为也就跟着发生了变化，那么制戒也就自然发生了。

当这些都达到后，阴瑜伽的特点，也就进入到三摩地的状态了。所以说哈他瑜伽是通往王瑜伽的阶梯。

麦子在山林里冥想

因为有了哈他瑜伽的出现，阴瑜伽介绍，才让瑜伽能够被更多人知道，了解并修习。以此达到强身健体的功效，但是在潜移默化中受到瑜伽文化的影响和熏陶内心也在悄悄变化着！

麦子的话

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所以练习瑜伽不是附庸风雅，要带着探索，敬畏的心去了解并爱上它。

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因为现代人处在末法时代，阴瑜伽教程，生命充满暴戾。当我们受到外界异样的眼光时我们的第一反应可能就是为内心咒骂。

每天奔波于喧嚣之中，很难静下心来享受生活。或许瑜伽可以让你静下心来了解自己，关注自己，阴瑜伽。

这个世界最贵的就是你，因为你是独一无二的。这辈子最对不起的就是你自己了，请好好爱自己。

在瑜伽中独处关注自己，和自己的心谈一场缠绵的恋爱！