孙俪晒“高难度倒立”上热搜

要知道孙俪可是常年都在保持着锻炼和瑜伽，如果想要达到这种程度，就必须要通过日积月累的锻炼，瑜伽也是必不可少的。大家都可以在没事的时候在家练练瑜伽，可以放松身心驱散疲劳。在心情变好的同时。

别人热搜都是各种八卦

因为想要倒立的话，维持平衡还是要靠腰腹这边的肌肉发力。所以说这个运动真的能很好的维持腰腹这边肌肉的紧致。感觉孙俪真的是一个特别擅长瑜伽的人。她经常会在自己的微博分享自己练习瑜伽的照片。

娘娘却从来是正能量满满

网友直呼：

一位被演戏耽误的瑜伽老师！

戳视频围观“娘娘”倒立

一.柔韧度非常好 通过这些照片，我们可以看出孙俪的柔韧度是非常好的，她晒的照片里面的瑜伽动作都是属于高难度的，如果柔韧不好，根本做不到。二.我最喜欢的女演员就是孙俪 在众多的女演员里面，我最喜欢的就是孙俪。

▽▽

不愧是练了17年瑜伽的老司机，各种高难度瑜伽动作，不借助任何辅具，轻松倒立，孙俪练瑜伽时候的动作图片，双莲花盘腿倒立，娘娘的柔韧性是小编达不到的高度。

这身材和气质，一点都看不出来已经38岁，还是2个孩子的母亲。

但如今，即使撇去明星的身份，她和邓超夫妻恩爱，儿女双全，生活的幸福度也远远超过很多人。孙俪表示，以前两个人可以运动一整天，而现在没有体力也没有了时间，只能是每周练习两次瑜伽。

孙俪真的把瑜伽融入了生活和工作，孙俪练的瑜伽，在拍剧时，孙俪练的什么瑜伽，也会抓住碎片时间，随时随地练瑜伽。

孙俪说：“我练瑜伽健身，孙俪练瑜伽视频，我知道会很累，但我并不期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁。

二、坚持锻炼。我们经常可以在网上看到孙俪发出自己锻炼的视频。孙俪说过自己喜欢吃，但是每次吃完之后都会锻炼维持自己的体重，她宁愿去运动也不愿意去忌口，这也是为什么我们看孙俪每次都在吃，但是身材却这么好的原因。

所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人。”

趁着休息，默默到房间里

做一下坐姿扭转

灵活脊柱，让身体更年轻！

顺利经常性运动，这些高难度的动作并不能难倒孙俪，孙俪有时间就会练瑜伽，这些高难度动作在我们眼里很难，在孙俪的眼里却十分简单，孙俪一家的生活，网友十分羡慕，因为这样的生活，才是最安逸，最和谐的方式。

要练就要坚持练下去！

其实，孙俪的闺蜜练瑜伽，这不是孙俪第一次片场练瑜伽了，这两张穿着“囚服”练瑜伽的剧照，相信大家也都还记得吧，休息间隙练瑜伽，孙俪说练瑜伽很累，根本停不下来，练瑜伽的照片。

在最新的网络平台当中爆料出，孙俪晒出自己倒立盘腿的行为，很多的网友也都是非常的惊讶，他们表示孙俪的这种高难度动作真的是非常的困难。这也是因为孙俪想要保持一个非常苗条的身材，所以她经常做这些高难度的锻炼。

一、对体型的要求孙俪之所以这么喜欢练瑜伽，就是因为明星对于自己的体型要求比较高，一旦胖起来在镜头前就不是很好看，孙俪对自己的要求非常严格，肯定是不会让自己身上有赘肉，所以她坚持立于嘉也。

和好闺蜜一起练瑜伽

不仅自己坚持练习，还带着女儿一起，亲子瑜伽，满满的都是爱。

在娘娘的调教下，老鲜肉邓超也踏上了瑜伽之旅……（前方高能）

孙俪练习瑜伽已经超过了10年，由此可见她真的是一个深度的瑜伽爱好者。我妈妈平时也是很喜欢练瑜伽，她练瑜伽也是快十年了，所有她作为一个内行，看到孙俪的瑜伽动作真的是交口称赞。瑜伽，不是一种竞技运动。

都说岁月是把杀猪刀，孙俪却把年龄活成了迷，随着时间的流逝，反而更加增添了气质，变得成熟有韵味。

这样的冻龄，离不开孙俪的自律。对她而言，每周两节瑜伽课已经是必修课，即使再忙，也会给瑜伽留出时间。

像孙俪所说，“学习不分场合，运动也可以何时何地”。

初练瑜伽，追求难度和花样

孙俪在社交平台上晒出了自己练瑜伽的照片，她在练瑜伽的过程中上演的是高难度的动作。如果没有瑜伽的基础，一般人是练不来的。孙俪练瑜伽孙俪虽然已经生完两个孩子，但她的身材却是很好的，完全看不出来像生过孩子的人。

再练瑜伽，注重精准和效果

还练瑜伽，喜欢呼吸和经典

重复的是体式，不同的是心境

跟着娘娘一起，练瑜伽吧！