最近曾经的人气组合secret成员郑荷娜被爆因好几个月没有工作，只好在社交网络上直播化妆、穿搭，谋求人气与生路。曾经体态适中的郑荷娜如今暴瘦到88斤，实在令人心疼。都说团队的力量大，这句话放在韩国团体身上还真是个普遍真理。很多韩团成员在组合解散后没有工作，混得甚至比普通上班族还惨。

第一类是阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为“力量瑜伽”。第二类是哈他瑜伽，哈他瑜伽又名传统瑜伽。

NO.1 N.R.G

1、简易坐姿，两手智慧手印轻放膝上，调整气息。2、将腿分别两侧打开，到合适自己的角度，两脚面向上，尽量伸直双腿，延伸脊柱。3、两手体前扶地，试着重心前移，胯部张开，双腿伸展，自然均匀地腹式呼吸。

算是第一代韩流团体中最可惜的一个团，主唱金焕城因病去世后，该团名存实亡。曾经是花美男一枚的千明勋，为了生计只好在各个综艺节目上以搞笑形象出现。年纪小一些接触韩流的人甚至不知道，这个在节目上不计形象搞笑的男人曾经也是万千少女疯狂痴迷追捧的偶像。

现在的瑜伽动作它的名称，它的大全动态其他的功效还是可以发给你的，并且发给你的话，我觉得一定会帮助到你的吧。

NO.2 Fin.K.L

国民妖精组合，一个团带火了一个公司。性感女神李孝利也是出身于这个团体，作为一个解散的女团，成员中既有李孝利这样发展得越来越好，甚至婚后人气也不减的超级偶像，自然也有不甚如意的。比如曾在团中担任主唱的玉珠贤，曾有一段时间担任瑜伽教练，并且推出了自己的瑜伽教学影音产品。或者每个人都有各自不同的人生轨迹，仿佛卡带AB面，巅峰状态不能长期保持，同理，低迷也不可能长期持续。

2、哈达瑜伽三要素 构成哈达瑜伽有三个不可分割的因素,精神控制{即道德规范}、调息{控制呼吸制感与控制感官 }和瑜伽体式{即端正姿势,保持身体安稳自如},三者缺一不可。达到和完成上述三项练习即可产生效果。

NO.3 Rainbow

1、flow yoga包括串联体式，核心体式两个体位动作。2、yoga-fit融入了有氧芭蕾、普拉提、舞蹈等运动动作。3、hatha yoga包含了24个体位动作。初学者适合哈他瑜伽，因为hatha yoga的动作讲究舒适度和呼吸控制。

瑜伽YOGA的分类：1，传统瑜伽 传统瑜珈指的是实行帕坦加利瑜珈经的指导。以印度人遵从上师的传统缘故，后代瑜珈分为许多的派别，各自产生差异。2，哈达瑜伽 Hatha Yoga。以极度的呼吸与身体锻炼为主的教 派。

作为出道时以“七人七色”为主题的女团，完全毁在了公司的经营策略上。风格、路线不统一，始终没有明确定位，韩国市场还没站稳脚跟就跑到日本去出道。最后落得两国知名度都不高，而团内成员的工作安排也很少，成员因为工作太少只好在宿舍做手工，做工精美考究甚至能达到市场贩卖水平。在合约到期团队解散后，这个团的成员们就很少有机会能出现在公开场合了，虽然颜值高业务水平也不错，却生生被公司耽误。

NO.4 AfterSchool

瑜伽球减肚子操第一步1. 坐在瑜伽球上，双脚脚掌紧贴在墙上，膝盖要弯曲成90°；2. 左手托着后脑勺，右手随意地放在身旁；3. 将右手抬起，放在左脚脚边，同时用力地拉动上肢向前伸展；4. 接下来，用右手托着后脑勺。

说到耽误人的公司，P社怎能不上榜？概念独特的AS，愣是被公司从准一线消耗到成为三流女团。而成员们除了自己闯出一条路的Uie金宥真，和本身舞蹈实力超强的朴嘉熙，其他人不过是耗到“被毕业”。最惨的莫过于2012年才加入该团的李佳恩妹子，本以为可以出道了，谁知竟然五年都不曾回归。妹子只好去参加《produce 48》，谋求二次出道的机会。一个已经出道的女团成员夹杂在一群练习生里面重头来过，实在是太惨。

NO.5 天上智喜

实力超群、颜值超高，每个人都是主唱+主舞的资质，又系出名门SM，瑜伽四人组合一级动作，谁知道就是火不了。天上智喜出道时韩国刚好是Solo歌手的天下，正面扛完全没有胜算，好不容易因为实力强+人美歌赞拿下一位，SM公司又对这个团失去了信心，直接流放到日本去。原本的四人团变两人团，而成员们实际上都在自谋生路，比如在公司兼职舞蹈老师之类的工作。可以说是SM历年企划的女团中，最可惜的一个团体。

NO.6 T-ara

哈他瑜伽(Hatha)一词中，“哈”(ha)是指太阳，“他”(tha)的意思是月亮，故而又有“日月瑜伽”之称。它是所有瑜伽体系中最实用的一个，也称为“瑜伽界的圣经”。

弓式瑜伽动作：趴在地上，腹部与额头贴于地面，两只手分别抓住两脚踝。慢慢抬起两脚，头部向后仰，将双腿和头部最大化地向上抬起。小桥式瑜伽动作：仰卧，双腿弯曲收回，双脚分开与髋同宽，脚心贴地。双手放在身体两侧。

瑜伽，可以唤醒你内心深处的爱。山式站立 练习步骤：站立在垫子的前端，双脚内外八字向中间靠拢，站立在垫子上。双脚分开与髋同宽，抬起十个脚趾，将十个脚趾呈扇形大大的铺在垫面上，将身体的重量均匀的分布在双脚上。

因为“排挤门”而声名狼藉的一线女团，团内成员现在似乎都过得不太如意。而要说起来最可怜的，莫过于曾经出演出《Day By Day》MV的Danee，因排挤门事件，将T-ara所有成员卷入，原本预计随大队出道的Danee被公司暂时搁置。虽然几年后发现当年刘花英的被排挤论是在说谎，但T-ara再也无法回归巅峰人气。Danee更是去参加选秀希望二次出道，却止步于24强。

NO.7 SPICA

这个组合中有一位成员，曾经作为T-ara初期成员出道，后因病退出。再后来成为SPICA一员成功出道后，又遭遇合约到期解散的问题，她就是杨智媛，五人瑜伽组合动作造型。作为一个一心想要在舞台上发光的女孩来说，杨智媛的命运实在有些不太好。而在SPICA解散后，她更是一度连经济来源都没有了，身为爱豆却要去送外卖维持生计。这是SPICA虽然实力过硬却一直没有大火过，所以杨智媛并没有太多积蓄。想要继续在娱乐圈里活下去，瑜伽摆拍图，就只能一边打工一边寻找机会，好在她又通过其他节目得到展示自己的途径，瑜伽体式108梵文发音，希望她这一次能成功，个人在家练瑜伽的图片。

NO.8 MADTOWN

小公司、小团队。在每年百花齐放的韩国乐坛，这样的小组合是最不容易混出头，一般活动上个几年，合约到期便会宣布解散。而解散后，因为成员并无法依靠组合活跃期为自己攒下未来Solo的人气，甚至连工资都没多少，有的还会欠下公司一部分类似于培训费、置装费之类的费用。所以在解散后，小组合的成员有些便会退出娱乐圈，比如该组合成员便去选择当主播，实在令人唏嘘。韩国团体人前风光无限，瑜伽图片多人组合，可是解散后除了大公司出身的以外，多数便是回归普通人的生活，把曾经发生的一切当做一场梦。追梦的路上，幸运的人可以一辈子都在追逐，瑜伽五人组合动作图片，可大多数人的梦想结局只是走向破灭而已，好看的瑜伽照片。