生活中处处有尴尬，当然瑜伽课上的尴尬事肯定也不少。今天小编就盘点一下瑜伽课堂上的尴尬事。

1.放屁

在室外的话，宽松型的运动服更合适，不会憋汗，也不会出汗后黏在身体上，带来不舒适的运动体验。但是，瑜伽一类肢体动作很大的运动不宜选择宽松的，容易走光。所以，需要根据运动内容，尽量选择一些简单舒适。

这会发生在任何人身上，在瑜伽课上也避免不了

甚至比其他时候更……引人注目……因为瑜伽课堂很安静。而且在瑜伽中特别常见。为什么呢？

在练瑜伽的时候穿长裤是比较好的，因为有时候瑜伽的动作比较大，穿短裤会有走光的风险，穿长裤练习的时候会更加保险。虽然瑜伽看起来是很轻柔的运动，但其实做瑜伽也是很费力的，经常会出很多汗。

除了跳舞之外张俪还对瑜伽有很多研究。她还在自己的帐户上贴了练习瑜伽的照片。在屏幕上张俪穿着紧身衣，像金鸡一样做独立的瑜伽动作平衡非常好。说到张俪可能不会给很多人留下深刻的印象。

主要有以下几个方面的原因：

短裤类衣服很适合跑步或力量型运动,但并不适合练习瑜伽的时候穿。 虽然这些衣服会显得腿型更修长,然而在做瑜伽时,并不合适。 一方面,穿着短裤练习瑜伽容易走光,另一方面,做拉伸或扭转体式的时候,很容易滑落,不利于快速进入练习状态。

因为倒置后腹腔器官往下移动，如果腹腔内有空气，瑜伽俄罗斯女孩，会自然排出，通常表现为像放屁一样的声音。很多人在做倒立，瑜伽超薄透明鼓包大户型图片，或是单腿下犬，或是毛毛虫式时都会放屁，卧室宽松睡衣瑜伽。

女性在做瑜伽时尤其要穿专业的瑜伽服。假如你穿普通的运动服，在做一些拉伸和扭转动作时很容易走光。而专业的瑜伽服因为贴身所以安全。舞韵瑜伽我们可以穿一些修身的服饰。

胃肠蠕动加快。这也是瑜伽的好处，加速血液循环，新陈代谢也得到提高，对腹腔有很好的按摩作用，帮助将体内的废气排出。

腹压发生变化。各种扭转收束的体式，也会导致气体的排出

2.跌倒……

这发生在我身上过，我敢肯定，你们也发生了过。

我的第一节瑜伽课.当时是有点紧张，提前近一个小时就到了俱乐部，先熟悉了一下那的环境，调试了一下音乐。我上瑜伽课之前有个习惯就是沐浴。但是由于是第一节课，俱乐部那的没有热水，只好洗了个凉水澡。

如果您是第一次尝试倒立，或者在战士三中不平衡，然后就跌倒了。在瑜伽课上可能会碰到你旁边的伙伴。运气好的话，也许不会引起多米诺骨牌效应。

这证明你还没有准备好倒立，你需要练习更多的“基本”体式。

瑜伽裤是把整个大腿都全部给包裹起来了。所以穿瑜伽裤爬山不会走光。

3.以各种可能的方式出汗

无论是在Bikram（热瑜伽）瑜伽中还是您非常喜欢的超级出汗Vinyasa Flow中，都会出汗。腋下，臀部的汗水会让你很尴尬，瑜伽鼓包大户型正面，这时您的身体正在发挥应有的功能，这种情况下绝对没有人注意到。如果您出汗很多，那么别人也是，运动短裤女宽松瑜伽。

上课时那些沾满汗水的衣服！是荣誉徽章！

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在练习瑜伽的时候最好穿专业的瑜伽服，但如果没有的话，也可以穿一些日常的衣服，但是要注意选择舒适、吸汗的衣服，最好是收紧裤角的以免在练习的过程中走光。练习瑜伽的时候，选择一套舒适的瑜伽服，不仅能够快速排汗。

4.也许您不应该在练习之前吃那顿大餐……

这件事也发生在我身上过。我真的很想去上课，但是吃得太饱，结果就是在左右旋转后大约四分之一时，以及在下犬式中时，都不是很好，胃里开始翻江倒海，而且发出咕噜咕噜的声音。当然最好的办法是停下来。

下一次也许你可以先吃点清淡的食物，真实版催乳手法教程视频教程，或者在上课前空腹1小时以上吧。

当发生意外时，您可以将它当作学习的体验，这是车展还是肉展。

练瑜伽可以穿宽松的裤子吗1 练习瑜伽的时候，选择一套舒适的瑜伽服，不仅能够快速排汗，还有利于瑜伽体式的练习。瑜伽服饰不只有单调的色系和款式，你可以按照个人的喜好选择不同颜色、不同款式的瑜伽服。

5.衣服滑落

倒立时，衣服滑下来是最常见的尴尬，其实这在瑜伽练习中，没有人在乎，一字马bilibili。

正常情况下不会，不过得看是怎么穿了，有时候动作太大或者衣服本身不合身走光几率就会变大

不过瑜伽练习中尽量不要选择T恤、宽松背心，因为每当你做下犬式或是其他倒立动作的时候，宽松的衣服很可能会脱落到你的头部，直接将腹部甚至胸部裸露在外，造成走光并且影响注意力。趴着做其他体式的时候，宽大的领口也容易造成走光。

瑜伽是整个练习的过程，我们可以利用垫子上的所有经验作为学习和成长的机会。即使是这些“尴尬”的小事。