文 / 刘雯英

练瑜珈!把自己想象成一堆棉花一样躺在床上……2?再有就是喝点酒,最好是高度de,喝完以后跑楼梯跑到跑不动为止,然后,倒在床上就睡!28,数青蛙,这个方法虽然老,不过还是有效的,你能从1数到1000只,我把这个ID送给你。

“我要是温柔起来，像一朵穿裤子的云。”

此刻，在云南的某个地方，望着天空里的云，我想到了这句诗。

热瑜伽由于有良好的温度保证,对减肥也有帮助,成为冬季练习最安全的选择。但冬天过多做热瑜珈减肥,会造成身体水分流失过多,容易引起体质下降。专家建议热瑜伽一周也不要超过三次,不要过度减肥,保持适当体脂比例有助御寒和抵御突发疾病。

不会的，哪有那么多影响健康的东西！ 那人不用活了！

走进后花园，一片绿树成荫，鸟语花香，漫步青青芳草地，温泉瑜伽的动作，小草也在对我轻轻细语，一步一景，坐在古色古香的亭台停留片刻，起身，循着花香，我们漫步其中。

1、属于灰汤电疗温泉。2、紫龙湾温泉项目有：温泉森里冲浪、森林瀑布温泉、冰火泉、脉冲按摩泉、温泉水上运动、温泉瑜伽等，并结合中医的“辨病施浴、辩证施浴”理论，按时辰的不同与五行原理在温泉中添加不同的中草药。

荷花在水中慢慢的绽开，雨滴从叶子上轻轻滑落，一路行过火山石板路，曲径通幽，青苔遍地，麦穗花，栀子花，枫叶，三角梅，还有各种不知名的植物，那43个泡池就掩映在这些林木花草中，感受不一般的泡汤生活，这里的气温20度，躺椅小憩时，在旁边的布台上，备好了刚泡的本地野蒿茶，清凉身心，降降火。

这里，有山有水有温泉，你可以听见一朵花开的声音。

泡私汤，沐星光，闻闻草木香。

肯定不好了，

云雾缭绕中，大片即将上演，一身白衣女子宛若精灵般，落在水中的巨石上，衣袂飘飘，一颦一笑间，尽显超凡脱俗，这是天外飞仙？亦或是那个梦中的绝尘仙子？

1、春季饮食养生的原则 主食中选择高热量的食物，保证充足的优质蛋白质和维生素。早春时期，为冬春交换之时，适宜进食偏于温热的食物，并注意补充足够的蛋白质，饮食中除米、面、杂粮之外，还可增加一些豆类、花生、乳制品等。

瑜伽和温泉的温柔邂逅，唤醒潜在的能量，给你身心双重美的体验。

你看！美丽纤细的腰肢，随着这天地自然的呼吸和韵律，款步有声，坚持瑜伽的好处，舒缓有序，水、石、花、草，这一刻，练瑜伽的好处有哪些，都成了她的道具，让这一切都变得鲜活灵动起来，那一刹那，美得让人忘记了呼吸！

一个个动作经过灵活多变的演绎，在天空划出几个完美的弧度，有一种行云流水般的流畅，水中的倒影美得让人无法直视，一弯浅笑里，仿佛藏着最美的风景，那种不温不火，那种恬淡素雅，那种脱俗的美丽，淡到了极致。

她，就是瑜伽老师王方慧，曾前往印度Usha学院，学习艾扬格瑜伽，精通各种瑜伽体系，被外界誉为“瑜伽女神”，学瑜伽的好处，自2011年接触瑜伽，至今5年有余，她的学生已遍布全国各地，2017年，由她教导的学生在菏泽首届瑜伽文化节，斩获金奖。

瑜伽有多美？我不知道，但在氤氲四起时，一场惊为天人的身心演绎，我想：一定就是王方慧那个样子。

人的身体比重是在0。9——0。98之间的，如果一个人的身体比重在0。9左右，那他（她）多半是女性，是很容易达到的，我见过一个女士，站在2。5米深水里，露着头，与池边的熟人聊天。已男士相比下就不太容易达到。

·常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。 ·练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。 不少妇女以为行经失血,便应进补。〔补〕的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥效用。

美丽的邂逅，清雅的环境，诗意的瑜伽，康养的温泉，一切都仿佛天作之合。

温泉瑜伽的益处有哪些呢？

1. 消除疲劳。配合瑜伽呼吸，利用温泉水压来按摩、挤压、腺体、皮肤、肌肉、骨骼，达到舒活筋骨、消除疲劳的效果。

2. 加强心肺功能。在温泉水下进行运动需要的能量时陆地上的两倍之多，进行温泉瑜伽练习，不仅可以快速的收缩肌肉，还能加强心肺功能。

是的，11月17日在金佛山天星温泉城有一场百人温泉瑜伽秀的活动，一直持续到12月20日（每周六），到时候现场会有很多穿统一服装的瑜伽爱好者，场面还是很壮观的。

3. 护肤和美容。温泉瑜伽可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，尤其是温泉中的化学物质有美容功效。

4. 理疗和修复。温泉+理疗瑜伽，对身体局部的直接作用和神经、体液的间接作用可引起人体反应，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，从而消除致病因素，改善病理过程。

9、醋豆减肥法排毒 食用方法：将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，过10天后食用，每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便；豆子里含有植物性蛋白质，对补充体力非常有好处(胃酸过多请慎重)。

这里，资源丰富，泉水日夜喷薄而出，出水温度57摄氏度，含有多种对人体有益的微量元素和矿物质，将北海特有的碳酸型弱碱性温泉软水资源与最具减压之道的“瑜伽”相结合，融合优质医疗温泉水资源，与自然亲密接触，清风拂面，温泉润心，来一场完美的水上瑜伽修行。

泉水中飘散着自然的鲜花，轮瑜伽的好处，散发出淡淡的芬芳，让人心醉神怡，安静的盘腿坐于泉水中，感受泉水对身体的细微触碰，闭目养神，在身体毛孔张开的瞬间，让温泉水中的有益矿物质迅速进入体内，享受温泉带给肌肤的自然滋养，瑜伽带给心神隔空阻断的尘世庸扰，瑜伽倒立的好处，达到天然的养生功效。

以温泉打开身心与外界的大门，女的练瑜伽有什么好处，在温泉的浸润中，通过瑜伽动作和平和的呼吸，感受内心的平和与身体的放松。

明月松间照，清泉石上流，缓慢的舒展身体，高举双臂，身体就会不自觉地感受到一股巨大的能量，瑜伽对身体有什么好处和坏处，从脚下的泉水顺着血液一直流到全身，叫醒了每一个细胞，温润了每一寸肌肤，通过瑜伽姿势和呼吸，联结身体转入内在，在温泉中顺水漂浮，静心冥想，让内在的宁静与外在的环境融为一体。

心系万物，选择由你。书籍丰富心灵，温泉康养身体，瑜伽守护身心健康，那温泉理疗瑜伽呢？答案不言而喻。

跟随我，来一场夏日的惊艳邂逅吧！