伽人有两种，一种是瑜伽战士，一种是摄影师。

为什么这么说呢？

除了因为两者都是“美的追求者”外（前者追求健康美、后者追求艺术美），还因为摄影师的拍照姿势和瑜伽战士的习练体式，幽默瑜伽图片，妙得异曲同工呢~更甚者，瑜伽战士VS摄影师，瑜伽战士都输了呢~

话不多说，上图！前方高能，看得不要太欢脱哟~

1榻式

▼瑜伽战士的榻式

▼摄影师的榻式

2肩倒立式

▼瑜伽战士的肩倒立式

▼摄影师的肩倒立式

3尸解式

▼瑜伽战士的尸解式

▼摄影师的尸解式

4笨拙式

▼瑜伽战士的笨拙式

▼摄影师的笨拙式

5上伸腿式

▼瑜伽战士的上伸腿式

▼摄影师的上伸腿式

6蹬自行车式

▼瑜伽战士的蹬自行车式

▼摄影师的蹬自行车式

7侧角拜月式

▼瑜伽战士的侧角拜月式

▼摄影师的侧角拜月式

8侧角伸展式

▼瑜伽战士的侧角伸展式

▼摄影师的侧角伸展式

9新月式

▼瑜伽战士的新月式

▼摄影师的新月式

10战士二式

▼瑜伽战士的战士二式

▼摄影师的战士二式

11蛇击式

▼瑜伽战士的蛇击式

▼摄影师的蛇击式

12金刚坐式

▼瑜伽战士的金刚坐式

▼摄影师的金刚坐式

13蹲式

▼瑜伽战士的蹲式

从上莲肩倒立开始，从臀部向头弯曲交叉的腿，把腿放在头上，从背后松开腿，紧紧抱住腿，把躯干贴在脖子上，让腿更好的放在头上。在这个姿势中，双腿在脖子后面交叉，双手在背后相扣，背部着地，双腿成为瑜伽练习者的枕头，。

▼摄影师的蹲式

14坐角式

▼瑜伽战士的坐角式

▼摄影师的坐角式

15猫式

1、坐姿类 常见的瑜伽坐姿有：简易坐，吉祥坐，至善坐，半莲花全莲花等等。基本是一些瑜伽冥想体式，坐姿体式也要保持觉知，要放松，但是也不是完全放松，背部要挺直。2、扭转类 常见的瑜伽扭转体式有：跪姿脊柱扭转，坐姿。

▼瑜伽战士的猫式

▼摄影师的猫式

16眼镜蛇式

▼瑜伽战士的眼镜蛇式

▼摄影师的眼镜蛇式

17门闩式

▼瑜伽战士的门闩式

▼摄影师的门闩式

18树式

▼瑜伽战士的树式

▼摄影师的树式

19双人瑜伽

▼瑜伽战士的双人瑜伽

▼摄影师的双人瑜伽

20高温瑜伽

▼瑜伽战士的高温瑜伽

▼摄影师的高温瑜伽

21水中瑜伽

▼瑜伽战士的水中瑜伽

▼摄影师的水中瑜伽

A.狮身人面式：趴在瑜伽垫上，双腿并拢，手肘弯曲置于身体两侧，前臂向前，手指向前。吸气，手掌向下推，前臂向下用力，同时抬起头，挺起胸。颈部向上挺直，保持手肘在肩部正下方。坚持15至30秒钟。呼气并放松，还原姿势。重复。

22空中瑜伽

▼瑜伽战士的空中瑜伽

▼摄影师的空中瑜伽

......

冥想坐姿是瑜伽里常见的一个非常简单的动作，就是类似于打坐一样的坐姿，双腿交错盘坐，双手可以合掌也可以放在双膝之上。这个动作配合一些比较幽静自然的背景拍一些照片会有一种类似于神秘气息的感觉，比如在阳光斜射的树林里。

- END -

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