之前有一个学员问过我这个问题，练习瑜伽一定要在瑜伽垫上吗？有的人直接在地板上就能完成高难度的瑜伽体式，有的人就算在防滑性能一级棒的瑜伽垫上也还是完成不了初级的瑜伽体式，如何防止瑜伽垫在地砖上打滑。

瑜伽垫表面防滑效果不理想，可以使用瑜伽垫巾或者是盐磨砂进行辅助防滑，但是对于瑜伽者的练习体验非常不好。建议选用天然橡胶+PU材质的瑜伽垫，不含任何工业添加剂和PVC，天然环保，亲肤，触感极好，而且干湿防滑。

其实这不仅跟个人的能力有关，还和思维方式有关。有些人觉得练习瑜伽需要仪式感，瑜伽垫就是这种仪式感物化的体现。现在为什么大家都习惯在瑜伽垫上练瑜伽呢？经过不断的改进，现在的瑜伽垫除了防滑力和稳定性之外，还能避免硬性关节冲击，有效为身体提供保护作用。

买瑜伽垫的时候，最好选择带有凹凸纹路的瑜伽垫。这些线条会凹凸不平，会大大的增加瑜伽垫的摩擦力，不容易导致人在运动过程中摔倒。如果使用没有凹凸不平线条的瑜伽垫，运动时发生意外的几率会大大增加。选购防滑瑜伽垫时。

再者对于瑜伽初学者来说，经常会发生在垫子上因为不清楚手脚的正确摆放位置，而闹出不少笑话的事。这对初学的小伙伴来说其实是正常的，但是很可能影响练习的情绪和对瑜伽的印象。为了避免这种不必要的麻烦，瑜伽垫怎么能让它不滑，有不少瑜伽垫都会在表面设计出好看易懂的瑜伽体式指引线和眼睛凝视点，方便学员跟着练习减少出错，增加信心。

下面就和小伙伴们分享一下在挑选瑜伽垫时，垫子本身应该具备的特征。

具体处理方法有：在瑜伽垫底下在垫一个比较大的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，这样比较安全一点。购买专业瑜伽防滑袜，这样练瑜伽的时候就不会打滑了。购买专业防滑铺巾。在瑜伽垫的另一面撒上一点面粉。

瑜伽垫在使用时需要具备防滑功能，所以垫子会怕油，不要被任何油类物体碰到，否则，防滑功能被破坏，无法正常使用。存放时在避开厨房、仓库等可能粘到油品的地方，最好在瑜伽垫子外面包一层袋子。不要被透明胶带粘到。

这说明垫子在手出汗的情况下防滑不好，可以换个干湿都防滑的iku瑜伽垫，练习时身体稳如泰山。

瑜伽垫在使用时需要具备防滑功能，所以垫子会怕油，不要被任何油类物体碰到，否则，防滑功能被破坏，无法正常使用。存放时在避开厨房、仓库等可能粘到油品的地方，最好在瑜伽垫子外面包一层袋子。1.不要被透明胶带粘到。

首先瑜伽垫滑主要有两个原因：一是外在因素，可以在瑜伽垫上面铺一张瑜伽铺巾有效的防滑！二是内在因素，本身材质就不行，做不到防滑！市面上瑜伽垫材质分为：PVC、NBR、亚麻、天然橡胶、TPE、布 按照防滑特性排序。

亚麻：下犬式可保持5个以上呼吸。防滑性能极佳，下犬式完全没有问题。橡胶：下犬式可保持4-5个呼吸。防滑性完全能够满足一般瑜伽使用 瑜伽防滑不完全取决于瑜伽垫 在练习瑜伽时。

一． 防滑

相信大家已经知道瑜伽体式的根基很重要，稳定扎实的根基是所有练习的源头。手和脚落在哪里就应该在哪里扎根，瑜伽垫用久了打滑，如果垫子的防滑性跟不上根基就无法稳定，又怎么进行接下来的各项练习呢？比如常见的下犬式练练习就非常考验重心和手脚的位置，瑜伽垫不防滑怎么办小妙招，如果瑜伽垫不能有效防滑，瑜伽垫在瓷砖上打滑怎么办，你就会把更多的注意力放在怎样不让自己滑倒上。导致力气不敢向下，让肌肉和关节补偿力量，达不到理想效果还容易受伤，所以瑜伽垫的防滑性很重要。

1、在瑜伽垫上面铺一张瑜伽铺巾进行防滑处理；2、购买专业瑜伽防滑袜进行防滑处理；3、在瑜伽垫底下放一个大的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，保证防滑及安全；4、在瑜伽垫四角粘双面胶防止打滑。

二．材质

在练习瑜伽的过程中有大部分动作都需要和瑜伽垫直接接触，而且要仰卧或俯卧完成，橡胶瑜伽垫不防滑了怎么处理。如果垫子的材质不环保，呼吸或者触摸的时候，异味就会飘进鼻子里面引起不适，对身体没有丝毫好处，瑜伽垫会滑怎么办。而且在运动过程中出汗量增加，身体的毛孔都处于打开的状态，恶劣的材质还可能直接引起皮肤过敏。这个时候天然橡胶材质的瑜伽垫就是一个不错的选择，既能有效保证防滑力又安全亲肤不刺激。刚打开的时候可能有淡淡橡胶和湿木混合的味道，随着使用时间增长味道越来越淡，非常健康。

三． 速干

1、瑜伽垫如果跟地面滑，可以在瑜伽垫底下在垫一个比较大的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，增加瑜伽垫的摩擦力，这样瑜伽垫就不会出现滑动的现象了。也可以在瑜伽的地面撒上一点面粉，使瑜伽垫的底面带有一定的粘性。

虽然不是每次练习都会满身大汗，但是还是会有流汗增多的情况。我们在练习的时候注意力高度集中，汗水滴落是很难察觉的，如果垫子不能快速吸水万一脚底打滑后果就不堪设想了。另外速干对于瑜伽垫来说也是基本的要求，清洗过后不能很快干燥，就容易在表面滋生细菌对于练习是很不利的。

最后再说一下瑜伽垫的厚度和体式指引功能，现在市面上有各种厚度不等的瑜伽垫。建议初学者选择5mm左右厚度是最好的，刚开始练习的你力量相对较弱，面对许多需要膝盖着地的动作时因为不会启动肌肉，会把主要力量放在膝关节上，厚一点的垫子可以起到比较好的防护作用。

体位线也值得一提，它在初期能帮你更好地辨认正确体位，瑜伽垫用久了表面滑怎么解决，判断自己的体式是否标准、开合的角度应该是多少，这是很好的。但是随着练习的深入、时间的推移，容易产生依赖性，是否继续使用还是看小伙伴们自己的想法。精心选择一款瑜伽垫是可以用很长时间的，也是对自己成长的一种见证。