「工欲善其事，必先利其器」

不论做什么事情，有合适的道具帮助，才能发挥最好旳效果以及时刻保持安全，瑜伽砖是轻的好还是重的好。不要少看瑜伽用品，特别是初学者，对动作和自个儿身体的掌握和控制还未熟练，很多时候在练习中会遇到障碍，瑜伽砖贵的和便宜有什么区别，甚至容易发生意外。

而像软木材质的比较重一些，而像EVA材质的，不太重，而且无味防滑，非常好用。所以大家在选择的时候，尽量选择此材质的。当然也有的瑜伽砖是用泡沫做的，这种材质的是太轻了，使用后的效果不太好。

推荐品牌 Manduka、LULULEMON、Jade yoga、土豪垫、青鸟、哈他 铺巾 铺巾要和瑜伽垫配合使用，铺在垫子上面，起到柔软、吸汗的效果。瑜伽砖 一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作。

瑜伽砖：一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡;做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。可以根据练习目的和练习者的个体情况选择，如果是为了练习力量或者支撑。

并不是越厚就越好，这要看你的需要：根据你的身材，爱好，练习瑜伽的长久来定。加厚的软木瑜伽砖比一般的软木瑜伽砖要稍厚点，重量也比一般的要重，可以更好的辅助你来练瑜伽。

看练习目的和练习者的个体情况，如果是为了练习力量或者支撑，建议选择实木的，如果练习者觉得是实木砖太重的话，可以选择竹砖或者泡沫砖。http://www.bazhiyoga.com/index/news/info/0610238。

1.瑜伽垫

3、该姿势也被认为是相对较强的前屈姿势。瑜伽砖不是用来过度突出腰椎，而是用来伸展脊椎。对于腰椎间盘突出症的医生来说，这是一个很好的帮助。4、在这样的风格中，许多人总是觉得胳膊不够长。使用砖头就容易离开地面。

这大概是练习瑜伽的最基本用品了。一般大小都统一在180厘米 X 65厘米，瑜伽为什么越练越老，物料和厚度(3-6毫米不等)则各有不同。笔者建议初学者挑选家用的瑜伽垫时，可选择较厚的如6毫米，防滑面料以及较重的瑜伽垫。这样练习时身体部位靠在垫上也会比较舒服，女人长期练瑜伽的危害，流汗时也不怕滑倒。较重的话，垫的头尾部分也比较不容易翻起绊倒练习者。需常常出门用的话，当然可选拣较轻的，可卷或可折迭式的瑜伽垫了。

2.瑜伽服饰

‧衣身不宜太宽，因不论做简单或高难度的倒转动作，衣服翻下来若盖住口鼻及眼睛便十分危险；

瑜之美EVA瑜伽砖的材质是EVA，重量40-50克。瑜之美软木瑜伽砖有150克，是比较偏厚型的。 EVA瑜伽砖适合初学者，软木瑜伽砖环保耐用。我建议推荐你购买瑜之美软木瑜伽砖，软木瑜伽砖经久耐用，材质环保。



瑜伽砖另的比较好一点。软了，反而觉得不好。用。

‧女士若穿太低胸或宽松衣物也有走光的机会；

1、瑜伽砖通常由两种材质制成，一种是EVA，另一种是软木。EVA制成的瑜伽砖采用密封发泡结构，弹性好，防滑性好，即使承受一辆汽车重压也不会变形。而软木制成的瑜伽砖手感很好，功能也不错，适合瑜伽爱好者选购。

‧裤子不宜太短，也是十分容易走光；

‧裤子的物料必须够厚，否则一俯身屁股位置便会透现内裤的痕迹；



2、瑜伽砖120克一般都是用软木制成的，材质相对较软，更加的舒适，而瑜伽砖200克一般都是用EVA材质制成的，材质相对较硬。

‧衣服需较弹性，方便伸展(可于试身时拉一拉筋看看效果)。

这两样都是比较适合一些初级至中级的修炼者，在练习时遇到手不够长或筋太紧的时候可件辅助之用的。又或是一些伸展班如阴瑜伽也常常会用到。建议多作几家比较，砖的话不要太轻和软，瑜伽砖好坏的区别，因练习时若将身体重量放上去会较易变形。瑜伽带的话，儿童瑜伽砖怎么选，物料够厚实就可以了。

4.瑜伽轮

这是近几年才由两名年轻的瑜伽行者发明的。它是很好的伸展以及练习平衡动作的工具。建议选择可靠的供货商，瑜伽砖中密度好还是高密度好，并由合资格的导师指导练习。