让卵巢远离“早衰”

让生命留下“火种”

卵巢产生了卵子，卵子受精后发育成胎儿。卵子就像我们种庄稼的种子，而卵巢就是生产种子的基地。如果卵巢功能衰竭了，瑜伽保护卵巢和子宫动作视频，那么生儿育女的“火种”也就熄灭了。，

卵巢产生了卵子，卵子受精后发育成胎儿。卵子就像我们种庄稼的种子，而卵巢就是生产种子的基地。如果卵巢功能衰竭了，那么生儿育女的“火种”也就熄灭了。

功效:舒展髋关节,促进骨盆血液循环,增强肌肉的弹性,使其保持健康;保养子宫,调理月经,保养卵巢。2、对卵巢好的瑜伽动作之半月式 2.1、站立体式,弯曲腰背向前,双手撑地,右腿离地向后舒展,脚背舒展;左膝盖伸展,左脚尖向前踩。

审校 | 郭 玉

●“妈，你是不是更年期了？”

●更年了，预防骨质疏松，真香

俗话说万病从口入，同样子宫卵巢保养也要从饮食说起，在日常生活中，女性应该多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。忌吃生冷的东西。练习瑜伽对保养子宫有一定功效。如果有不适症状就要及时去。

● 遇到更年期我控制不住地变胖了怎么办？

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瑜伽保护卵巢和子宫 1、吸气，双手向上伸展，保持5秒;吐气，双手合十，放于胸前，平衡呼吸，向前弯腰。此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使。

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瑜伽怎么保养卵巢1 卵巢保养瑜伽 1、吸气，收腹，拱起腰部。保持5秒；然后再吐气，头部抬起，腰部下压。此动作可按摩腹内器官，改善新陈代谢，促进卵巢内毒素的排除。2、吐气，扭转腰部，保持5秒。左右各一次。此动作可。

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