流瑜伽是有氧还是无氧运动，瑜伽属于有氧运动吗？以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动属于有氧运动，瑜伽当然是有氧运动，现在越来越多的女性减肥不再依靠节食或者减肥药了，更多的女性选择正确健康的方式来保持身材。很多女性减肥会选择瑜伽，因为瑜伽能帮助身体排解掉毒素和不良情绪，并且瑜伽动作缓慢容易坚持下来。

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瑜伽属于有氧运动。有氧运动是指在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动，所以常见的瑜伽是有氧运动。

瑜伽属于有氧运动吗？瑜伽不属于有氧运动，有氧运动指的是在室外呼吸新鲜的空气进行的运动，而瑜伽一般都在室内运动，所以它不属于有氧运动

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瑜伽属于有氧运动。基本原则一：正确的放松 瑜伽练习中无论是体式、呼吸控制法，还是冥想练习，都需要思想与身体的放松。这种放松不等同于松懈，而是将肌肉与头脑的压力彻底释放出来，每次练习瑜伽前都仿佛新生的婴儿一般纯净。

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瑜伽不是较好的有氧运动方式，但是也属于有氧运动，如果能够调整好呼吸，有效促进体内脂肪和糖类氧化作用，达到供需平衡即为有氧运动，这也正是瑜伽的精髓所在，呼吸和动作节奏浑然一体，要达到这个境界是需要时间积累的，初学瑜。