情侣瑜伽动作，双人瑜伽不仅仅是简单的瑜伽练习，当您将练习与其他练习合并时，您将与他保持同步。你的呼吸，运动和身体姿势会一起发现节奏。因此，练习双人瑜伽可以带来一些你将在一起度过的最亲密和最充实的时光。

瑜伽创造了团结

两人背对背坐在床上，两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧，虎口张开，四指并拢，指尖轻轻点地。抬头挺胸，背部伸直，感觉脊柱向上延伸，两人的臀部是紧紧贴合的，注意上身与双腿成90度角。头部动作 保持臀部背骨贴合。

瑜伽这个词来自梵文词yuj，意思是“枷锁”或“加入”。当你练习瑜伽时，你会庆祝你的思想，身体，灵魂和精神的结合。作为一种练习，瑜伽自然地创造了统一。一起呼吸，并与伴侣一起使用精心策划的运动和放松，会导致一种称为夹带的现象。当人或自然以相似的节奏联合时，就会发生夹带。例如，当婴儿靠近母亲的乳房时，她的心跳会随着母亲的心跳而下降。同样地，当你专注于瑜伽练习中的另一个人的呼吸，身体和运动时，你的身体将会夹带另一个人。这是一种美妙的练习，可以在这对夫妻中创造和谐。

情侣瑜伽建立信任

虽然瑜伽是一种需要努力和专注的严肃练习，但有一些关于双人瑜伽的东西可以让你更轻松。首先，进入双人瑜伽的姿势有点像玩Twister。你需要弄清楚所有的手，手臂和脚的位置，然后你必须保持姿势一旦到达那里。只是搞清楚如何摆出姿势会导致相当多的笑声。

3个易上手的 情侣瑜伽 动作 一、情侣深蹲 这是居家非常简单易上手的一套动作，两人面对面双手伸直轻握深蹲，这个动作可以充分锻炼大腿肌肉和臀部线条。在深蹲过程中，腰腹要收紧，髋关节先启动，臀部用力，膝盖部位尽量不要。

除了有趣之外，双人瑜伽非常亲密。亲密关系的一部分是发现彼此的局限和才能，并能够接受所有这些。在双人瑜伽中，您可以快速了解自己和同伴的局限性。你必须共同努力，并为你所拥有的东西做出应有的贡献。以正确的态度，这可以加强你们俩之间的联系。

情侣一起做的瑜伽动作如下：1、双人船式 双人船式，是很好的姿势之一。但是，对于某些人来说，可能还需要做一些练习，因为这将需要在腿部具有一些灵活性。2、双人树式 对于一些情侣来说，双人树式是一种更轻松的瑜伽姿势。