拍照常用的“剪刀手”、“45度仰望天空”早就过时了，拍出来的照片常常千篇一律，5人瑜伽拍照漂亮动作，没有新意。时下瑜伽被越来越多的人喜欢，不仅能塑造体形，还能展现女性的柔美，拍照时随便摆出一个瑜伽动作都能刷爆朋友圈，下面按照个人喜好介绍几款。

山式Tadasana，这是一个基础瑜伽体式。你可以在任何地方做，也是一个拍照很酷的瑜伽体式，山式还可以让你平静下来。·让双脚分开与髋同宽 ·在双脚上均匀分配您的体重 ·启动你的核心 ·放松肩膀，远离耳朵。

1、神猴式

十个最简单的瑜伽动作：1、犬式 下犬式准备。将五指用力外张，放低前臂贴向垫子。检查一下，确保你的中指和手肘在一条直线上。尽量伸直膝盖、脚跟踩地，将脚跟稍向外移到比脚趾略宽的位置。

海边的假日酒店，与海相连的泳池设计现在很流行，特别是在抖音上，很多人都慕名前往。在如此仙境的地方拍照，确实美不胜收。

体式要点： 有点类似劈叉动作，左腿在前右腿在后，右腿伸直压在地面上，左腿膝盖抬高，左脚脚尖向下，瑜伽最好看的拍照体式，右手向后伸直放在右腿上，左手向上伸直，做OK手势，新手瑜伽拍照漂亮动作，头微微抬高望向远处。

2、单腿轮式

这张图片估计真是独一无二了，机翼上的瑜伽，虽然是p 出来的，但也非常佩服设计师的构想。

鸽子式、舞王式、飞鸟式、战士一式、轮式、上犬下犬、骆驼式、三角侧伸展、树式、还有双莲花。补充：瑜珈体式不仅仅是为了拍照，希望你能多多感受瑜珈给你的身心灵带来的益处。

简单的瑜伽动作有哪些呢 简单的瑜伽动作有哪些呢。瑜伽是我们日常生活中一种很棒的健身运动，它不仅可以起到健身塑性的作用，还可以愉悦我们的身心。下面，就让我们来看看简单的瑜伽动作有哪些呢。

体式要点：单腿轮式的练习可以加强背部肌肉群的力量，使脊柱更柔软，强健脊柱神经。仰卧，屈双膝收回双腿，脚跟尽量贴近臀部，吸气，手臂撑地，将臀部、背部、头部依次抬离地面。保持呼吸。左腿抬起，左小腿与大腿呈90度。

3、单手虎式

第二就是做错了，很多人就像图中这样，掀髋来做，而且站立腿不自觉的就超伸了，真的变成了舞蹈动作了。5 头倒立 技术难度：★★★ 很多人认为练瑜伽没有张头倒立的照片就跟没练瑜伽一样。

海边一直是很多瑜伽爱好者喜欢选择的地方，辽阔的大海，拍打的浪花，蓝天白云，阵阵海风让人神清气爽。

体式要点：手臂撑地，跪式进入，尽量保持躯干不动，低头拱背，右腿伸直抬离地面，左手伸直抬离地面，弯曲右膝，左手向后抓住右脚背，向上延展，瑜伽动作拍照姿势，眼睛看向前方。

4、舞蹈式

这个动作非常舒展，比较适合在宽阔的草原或是沙滩或是森林里，以此作为背景画面拍照片，看上去一定是非常漂亮大气。3、冥想坐姿 冥想坐姿是瑜伽里常见的一个非常简单的动作，就是类似于打坐一样的坐姿，双腿交错盘坐。

要表现身材好，主要要表现身体线条美。线条美又分整体和局部，整体就是前凸后翘，局部又包括锁骨，脖子，后背，手臂，双腿，甚至于手、脚。根据你想表达的，或你最完美的一面。然后去找瑜伽姿势。最后找角度。

斑斓多彩的海底世界也是越来越受关注，毕竟还是少数人能做到的事，如果能在海底拍一张瑜伽照，那真是人生一大乐事。

体式要点：左腿站立，屈右膝，右脚向后向上，右手从右脚踝内侧抓住脚背，脚心向上。膝关节固定住，大腿肌肉收紧，自然抬高左手臂，上体微微向前，同时将右脚向上向后伸展。

5、天堂鸟式

1、 山式站立，调整呼吸；2、 吸气，右臂向前伸展，掌心朝下与地面保持平行。弯曲右膝，抬起右脚。右臂向后弯曲，右手握住右脚尖，把右腿向上向后拉扯，保持平衡；3、 呼气，左臂屈肘后伸展，左手与右手一同握住右脚背。

高山上的风景和空气都是一流的，相信很多登山爱好者都有所体会，站在高处向下俯瞰，一切烦恼都抛之脑后，不复存在了。

简单瑜伽动作1 第一式 站立深呼吸 作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。第二式 半月式 作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。- 第三式 笨拙式 作用。

有很多瑜伽体式拍照都是很好看的，像舞王式、站立体式、后弯体式、手臂支撑的体式，拍出来的照片都很好看的，实物为例：建议大家：拍瑜伽体式找之前，先进行热身，防止肌肉拉伤。

体式要点：身体保持直立，右脚踮起脚尖，然后慢慢抬高左腿，直到与右腿平行，左手抓住左腿脚底，抓拍瑜伽勾缝，右手向上延展，手指做OK手势，背部挺直，眼睛水平望向前方。

6、蝎子倒立

如果你有一个Ps高手的朋友，那真是太幸福了，你的照片都可以由普通变成珍品。

企业回考健身教练有年龄要求的，须年满16周岁才能考取，上限不超过60岁，所以跨度比较大，一般18-40岁的认证的较多，如果你年龄稍大，犹豫是否适合做健身教练的问题，或者健身教练是不是吃青春饭的问题，你大可不必忧虑，事物是发展的。

体式要点：呈下犬式，将前臂着地，保持肩部在手肘的正上方，然后将腿向后踢起，用手臂的力量控制身体平衡，适合拍照的瑜伽姿势，一边控制手臂和核心力量， 一边将腿部慢慢向下弯曲呈蝎式。

7、单手倒立

可以说，高难度的动作本身就是最好看的姿势了，要的就是别人叹为观止的反应，嘻嘻。

体式要点：先从双手倒立做起，下犬式进入，慢慢蹬直膝盖提高臀部。脚尖用力蹬起双脚离地并慢慢调整到躯干和腰成垂直状态，瑜伽最美的摆拍姿势，右手向上伸直作出“耶”的手势，左手五指撑地稳稳的扎在地上。

大家是不是经常为出门、旅游拍照摆什么动作而苦恼喃，有很多瑜伽体式简单易学美观大方，没事儿多练练能强身健体，还能在拍照的关键时刻派上用场，瑜伽的基本动作拍照，赶紧学会这些体式，找一个阳光明媚的日子，和瑜伽来一场浪漫之旅吧，期待与你的不期而遇。

互动话题：你的照片里，有瑜伽的身影吗？