上海举办的维密大秀上，最吸引小编目光的一位超模，艾扬格瑜伽，是古灵精怪、身材火辣的雎晓雯。

作为新人模特，继2016年后，连续两次在1%的入选几率中脱颖而出，登上维密T台，雎晓雯是怎么做到的？

小编想了想，大概是因为……腿吧：

不光是腿，雎晓雯的没有赘肉，比例超赞，并且瘦得有线条、瘦得健康：

最让人咬牙切齿的是，那么瘦、那么美的天使晓雯，不仅从不节食，还是个名副其实的大胃王。

所以，哈他瑜伽，天天吃吃吃还不胖的原理是什么？！

瑜伽，就是雎晓雯好身材背后的秘密武器。

雎晓雯有多喜欢瑜伽？

日常练：每天十分钟，雷打不动。

还会在微博上直播瑜伽课：

走秀“上战场”前练：在维密选秀前的三个月，为了保持最好的身材状态，雎晓雯会根据私教精密的健身计划，进行集中练习，力求在迅速达到减脂塑身的效果。

对雎晓雯而言，瑜伽不仅是快速打造好身形的秘密武器，还是生活不可缺少的一部分。

电影 无极 里面就有这样的场景，张东健和张柏芝。

而站在她背后的瑜伽秘密“军师”，就是若曦Rosie老师。

若曦老师曾留学美国，毕业于Universityof Dayton（USA）Health &Sport Science（健康与运动科学专业），在纽约时，师从 Rebekah老师，开始系统学习瑜伽，至今，已经深入研究瑜伽超过十年。

回国后，她归纳出更适合亚洲人的学习方式，开始正式致力于专业瑜伽教学。

创立自己的工作室，大量进行线下科学实践、对上万名学员进行教学培训，她对瑜伽教学有了更深入、更系统的认知。

写微博记录生活日常和瑜伽，成为拥有十几万粉丝的瑜伽界网红：

成为超模御用私教，雎晓雯每一次在T台上大放光彩的瞬间，都有她的功劳：

有的。现在瑜伽老师为了积累粉丝打响知名度平时都会录一些特殊高清瑜伽训练视频放上网，这些特殊高清视频会把瑜伽动作讲解的清清楚楚的。

因为训练瑜伽同样拥有好身材的若曦，和雎晓雯站在一起也毫不逊色：

《美丽禅妈妈之孕妇瑜伽视频教程》《男子瑜伽 入门 中级 高级 又名。

看到这里你可能会想：人家超模底子好，还有同样底子好的若曦老师做私教，当然想瘦就瘦了！

那你就大错特错了！

能否通过瑜伽瘦身塑形成功，与底子无关，与方法有关：“瘦身塑型的原理是相通的，只要使用合理的方法，任何人都能通过固定一段时间的集中练习，达到显著的瘦身效果，练瑜伽。”若曦老师说。

在往期的线下课程中，很多学员在若曦的指导下，瑜伽姿势，用13天的时间，获得了显著的瘦身效果：

一位学员表示：“13天后，我感觉整个人都打薄了。”

至于超模的私教，我们帮你把她请到了直播间：这次，我们将若曦老师和杨梓老师请到了直播间。她们将带着这套帮助过维密超模、被上万学员共同见证的“13天瑜伽塑形课”，让你只用一台手机就能在家练习，见证改变。

课程分为13课。每天教你一个成效显著的塑形技巧，将你身上的13个问题逐一击破，它们包括：瘦手臂、瘦腰、瘦腿、胸部塑形、腹部核心、翘臀、身姿矫正、气质提升、消除疲劳、呼吸调整等。

13天，见证一个不一样的自己！

讲师介绍

郭若曦Rosie Guo

国际名模、维秘超模雎晓雯私人瑜伽教练

凯叔瑜伽课13节（完结）（高清视频）百度网盘 链接: https://pan.baidu.com/s/1tdLcqJBgw8RT-HUy_1jzjQ 提取码: i7ii 复制这段内容后打开百度网盘手机App。

Yoga Alliance E-RYT200注册瑜伽师

每日瑜伽DailyYoga线上YOGA女神训练营/减脂塑形训练营 总教练

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《13天瑜伽塑形课，维密超模的顶级私教带你练出好身材！》

课程介绍

链接:https://pan.baidu.com/s/1EZstASGY26cFbcARxXjxuQ 提取码。

第1节 再见蝴蝶袖-秀出纤纤玉臂

如何拥有纤细的手臂以及手臂线条的塑造

最好的瑜伽初学者的视频是“玉珠铉减肥瑜伽中文配音完美版”，我跟着这套视频教程已经坚持练习一年多了，这套瑜伽的最大特点就是编排科学合理，非常易于坚持，易于实练。最好吃饭前练，每天练两次最好，早晨一次，晚上一次。

第2节 小蛮腰-雕刻清晰马甲线

如何唤醒腹肌，瘦腰塑形；紧实侧腰，建立核心

第3节 魔力塑腿-维密练腿秘籍

塑造完美腿型，打造纤细双腿；稳住双腿根基，建立骨盆正位

第4节 傲人上围-女性滋养必练

塑造完美胸型，紧实胸部曲线；激发全身活力，促进上围提升

第5节 直击核心-加强腹部核心训练

有效训练核心力量之最好的核心锻炼-普拉提

第6节 魔力臀腿-每天30分钟，练出逆天大长腿

普拉提+瑜伽的结合，三个维度提臀瘦腿，独家瘦腿训练 轻松矫正o型腿和x型腿

第7节 蜜桃臀-完美翘腿秘籍

辨别翘臀与骨盆前倾，臀腿塑形，练出性感蜜桃臀

第8节 清晨瑜伽-唤醒独特气质的奥秘

打开身体全身经络 加速新陈代谢、促进肠蠕动、排毒清宿便保持一整天的充沛活力与平和心境

第9节 体态调整-“盛放”气质 修炼品性

改善不良姿势体态，改善圆肩驼背修复肩颈、改善XO型腿及身体下背部疼痛

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第10节 天鹅身姿-散发光彩 塑造悦目外表

瑜伽中最优雅的体式之一，排毒开髋，让你身姿柔美似天鹅

第11节 瑜伽咖啡-赶跑疲惫 让你活力百倍

提神醒脑缓解疲劳，释放身心压力；滋养脏器从内而外散发美

第12节 播音员颈-天鹅肩颈线条塑造法

完美改善厚背、厚肩膀，塑造优雅颈项和美丽锁骨

第13节 呼吸冥想-从生理到精神的完美结合，滋阴补气美颜

消除身体萎靡状态，有效缓解不良情绪并加强身体系统循环，在平和中修炼自己散发光彩

课程特色

每日瑜伽APP包含了修身瑜伽，睡眠瑜伽，瘦腿瑜伽等各种瑜伽视频，还有各种入门的视频，如果刚开始掌握不到体式以及呼吸的技巧，动作不标准就容易对身体造成伤害。之前我就是自己练，后来膝盖会痛。

超简单易学，在家练，无器械

动作简单但效果显著，清早起床、晚上睡前、周末闲暇时光，力量瑜伽，在家就能练起来，让身材、气质都随着这半小时，神奇改变。

维密超模私教的“无死角”指导

3、、瑜伽能调整身体机能。多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使你精神饱满，活力十足。瑜伽入门：链接：https://pan.baidu.com/s/1HrGe4BfPQ_EmEWJ6NBY1KQ 密码。

讲师为维密超模的专业瑜伽私教，高清视频，多角度拍摄，让你科学练瑜伽，轻松瘦身、打造美丽的身体线条。

千人学员，真实有效

线上训练营学员已超过上千人，学员们的真实反馈，前后对比效果看得见。

课程评价

适合人群

● 期望控制体重，摆脱一些不好的生活习惯的胖友

● 把时间都花费在追剧上，很少运动的主妇

● 加班熬夜，压力大常有疲惫感；内分泌不调的上班族

不可思议，现在的瑜伽还可以这么练习。

● 饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足

● 长期处于不良情绪和亚健康状态的你

粉丝福利

限时特价

248元

课程永久保存，随时回放