睡一觉起来脸总是肿肿的？眼皮重到抬不起来，看起来总是没有精神的样子，不仅影响气质还有害身体健康，每天必做的瘦脸动作，那要怎么办呢？面部消肿一招鲜做起来！

1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。

Step3：颈纹重点加强按摩 头抬高45°、用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。7个简单有效的瘦脸方法 一、盐水敷眼 方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中。

7个简单有效的瘦脸方法1 一、盐水敷眼 方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理。

伸舌头瘦脸动作，立正站好，让上下身都位于同一平面上。将头往后仰，面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨位置，舌头向上伸，尽量朝鼻头方向伸出，然后再收回，反复重复做20-50次即可。

瘦脸减肥操 NO1：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。NO2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。NO3：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线。

面部水肿显脸大

日常10个简单有效的瘦脸方法 1、晨早推拿：利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中。

今天程翀博士为大家带来这组瘦脸训练动作，最有效的7个瘦脸动作，晚上睡前或早晨水肿时，如何让脸变瘦几个动作，都可以来练习上一组，坚持练习你会发现面部越来越紧致，世界公认瘦脸最快的动作，小圆脸变身成为小V脸哦！

十天瘦脸手法图解1 1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。

最直接的一个方法，首先我们要搓热双手手掌，闭上嘴唇和双眼，将两只手掌盖住整个脸部，保持15秒不动，手掌的温度可以帮你加快脸部脂肪的燃烧，这对瘦脸非常有效果哦。这个也是很好做的哦！之后把眼睛睁开，再闭上嘴唇。

【动作教程】：《消除面部水肿一招鲜》

【推荐指数】：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

1. 太阳穴 2. 耳朵后方 3. 锁骨 由脸颊开始，慢慢沿颧骨推向太阳穴。停留在太阳穴大约3-5秒。使用同样力度，往下带到耳朵后方。这个动作会加速血液循环，可能会令皮肤发红。静待数分钟后便会散去。接下来沿颈部推向锁骨。

【动作目的】：拯救水肿脸、“鱼泡眼”，打造V脸

【训练组数】：30次为1组，不用手的瘦脸动作，动作每天做3⃣️-5⃣️组

【适用人群】：睡一觉脸肿肿的，总有一种虚胖的感觉