办公室的白领都被便秘困扰过，这是因为他们长期久坐，而且缺乏运动，什么瑜伽动作治痔疮，因此导致她们的肠道肌肉变得松弛， 肠胃的蠕动功能减弱，因此痔疮和便秘就喜欢缠上这类人。

不仅如此，对于患肛裂的病人来说，由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。

利用接骨树的果实制成膏药,也有助于减轻痔疮的疼痛。 其他疗法 ●针灸治疗 有助于减轻痔痛的穴位在督脉百会穴,其他起放大疗效作用的穴位在胃天枢穴和足三里穴,督脉大椎穴和大肠曲池穴。可请有执照的针灸医师进行治疗。 ●按摩疗法 这。

相反，假如肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支援力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。

小编试练了几个健身效果最好、

见效最快的提肛动作

拿去练，不谢！

如果便秘练瑜伽肯定是有所帮助的，因为运动之后就会有助可肠胃通畅，大便通畅之后就不会出现便秘。也就不会加重痔疮了，但是饮食也需要特别注意，辛辣刺激性的食物不能吃。平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维的食物，不要。

（友情提示：

女生做这些动作还能提臀哦！效果杠杠的！）

没什么直接效果，如果做做缩肛运动比较有效，还有饮食上注意，吃点水果，一类是润肠的，痔疮的患者很多都有便秘，想香蕉，一类是降火的，像西瓜，猕猴桃之类都可以，注意吃点清热解毒，去火的，饮食清淡，其次痔疮是由于不良生。

为了翘臀，练起来吧！

为了无痔，练起来吧！

GO！