秋高气爽，气候宜人，睡个好觉也感觉美美哒。有不少动物的睡姿可谓创意无限，远远超出了人类所熟知的各种姿态，难度系数实在太大，很难模仿！

增强精力呼吸法颈部练习踮脚蹲式火烈鸟式动态前弯式三角伸展式眼镜蛇伸展式蝗虫式猫伸展式夕阳伸展式动态扭转式竖腿式下半身摇摆式倾斜桥式腿旋转式三摩地放松式瑜伽语音冥想第三辑。

一只从未学会单脚站立的火烈鸟，如果采用双腿站立在水中，它会比学会单脚站立的火烈鸟多损失大约40-70%的体温。所以说采用单腿站立的火烈鸟，可以长时间自由的站在水里，花更多的时间来进食。

火烈鸟

下喙和舌头鼓动，把水和泥沙过滤出体外。火烈鸟起飞的时候，不想其他鸟可以直接开始吗，它们需要热身，也就是先要助跑，然后才能向天空飞去，火烈鸟迁徙的时候，它们一夜可以飞行600千米，时速达到50-

被称为“鸟中贵妇”的火烈鸟，不仅颜值高，连睡相都能与众不同，圈粉无数。火烈鸟睡觉的时候是一只长脚站立，瑜伽火烈鸟式详解，缩起另一只脚，并且把头放在背上，卧姿火烈鸟式瑜伽动作，单脚独立而睡，就像做瑜伽一样，难度最高，令人惊叹，别以为躺着睡觉才舒服，“瑜伽式睡姿”也很棒哦！

能，我这一阵子就在练，有点效果的，练瑜伽最重要的就是呼吸要畅通，别憋气，一起加油吧

主要是看你想达到一个什么目的 我的理解是：舍宾侧重于瘦身塑形，瑜伽侧重于健康调理吧 如果是只是单纯的强身健体，瑜伽和舍宾都是可以的，若是想减肥那肯定是舍宾的效果更好，具体选择哪个项目。

大熊猫

树上倒挂式、趴趴熊式、单腿吊挂式、翻滚式、醉汉式……不愧是“功夫熊猫”，熊猫宝宝的“花式睡姿”不仅难度高，也是萌萌哒，宇宙无敌，火烈鸟瑜伽体式口令。大熊猫一天会睡大约10个小时，剩下的时间就用来觅食和进食，火烈鸟深蹲图片。

一次标准的休赛期热身还包括这么一个过程:库里像火烈鸟一样站在湿软的Alrex瑜伽垫上,一些频闪闪光灯在他眼前闪烁,佩恩以此干扰着库里的视线,然后将篮球朝着他扔了过去。“斯蒂芬(库里)的核心力量,”佩恩声称,“在联盟是首屈一指的。

结果显示，当火烈鸟双腿站立和刷洗时，摇晃幅度是大的，但当它们单腿站立睡觉时，晃动会减少到前两者的1/7。研究人员在近日刊登于《生物学快报》的论文中指出，在睡眠时，火烈鸟似乎只用较少的肌肉力量就能保持稳定姿势。

长颈鹿

长颈鹿是脖子最长的动物，谦卑的火烈鸟体式意义，那这么长的脖子是怎么睡觉的呢？长颈鹿睡觉时会将长长的脖子折在身后，将脑袋枕在屁股上优雅的睡觉。对野生的长颈鹿来说，保持时时刻刻的警觉性十分重要。长颈鹿是哺乳动物中睡眠周期较短的，大概一天只睡2至4个小时。

河马

常“组团”睡觉，瑜伽开髋你们用了多久，一组成员最多能达到30头。它们一天能睡上16个小时。