哈他瑜伽和艾扬格瑜伽本质区别：

1、哈他瑜伽是一种注重呼吸，冥想，体位的瑜伽。

2、艾扬格瑜伽是强调体位动作的精准，艾扬格瑜伽适合哪些人，到位，讲究身心放空的瑜伽。

哈他瑜伽和艾扬格瑜伽联系方式区别：

2、艾扬格瑜伽有各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，这是与传统瑜伽最大的不同。

艾扬格瑜伽有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yu。

3、哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想和收束法为辅。大部分瑜伽房都是用的这个体系。

4、艾扬格瑜伽有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。 正因为艾扬格一生对体位的深入研究和亲自实践，才有了他对体位的精确和准确的惹认识，才能够产生治疗，纠正，矫正的功效。

适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。特点：各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块。

扩展资料

3、讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作，并且可以使用工具来辅助完成，很难想象如果哈他瑜珈中没有Iyengar的贡献会变成如何，尤其是在对每一体位法精确细节的解释及有系统的连接，他的研究进入到治疗的应用，其多阶层及精确严格的训练系统深深的影响后来的瑜伽师。”

哈他瑜伽创立者及特点

艾杨格瑜伽肯定是更加适合初学者，因为艾杨格瑜伽中有很多动作都提供辅助物品，瑜伽砖啊，或者瑜伽球啊，让我们能更加轻松的去完成一个动作和达到一些理疗的效果。http://blog.sina.com.cn/xzbjf 可以一起交流交流。

1、由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中包含24个体位动作。注重动作的舒缓，有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。同时，更强调呼吸，呼吸控制，冥想的练习，同时要规范自己的生活，要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食。

2、哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢，轻柔，舒适，安静。通过练习可协调身体中的六大系统，增强练习者的身体柔韧度和耐力，对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，能够积极地面对外界的种种压力。

印度帕坦伽利瑜伽学院大中华区执行总监吕萨先生评论说：“印度大师艾扬格的方法尤其适合初学者，身体僵硬者，受伤需要恢复者，因为它强调姿式的正确性，讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作，并且可以使用工具来辅助完成，很。

3、提升身体的健康和年轻程度，净化心灵。持之以恒的练习能帮助延缓身体的老化，减轻体内聚集过多的压力。通过传统瑜伽的练习，还能加强身体的意识，并且减轻和预防在生活中的压力，防止压力和紧张在体内沉积，形成疾病。

哈他瑜伽释义一：

哈他代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

哈他瑜伽释义二：

品牌之解：哈他瑜伽是帮助您通往瑜伽的最高层次，达到理想的境界，致力于追求瑜伽最高境界的服务者。瑜伽优秀品牌之一