今年上海的春天经历了难忘的岁月，瑜伽内观流课程视频。BYMB作为一个创新的健心和健身的综合训练和生活方式平台，于3月末发起了“疗愈上海”活动。汇集100+瑜伽大师、音乐人、金牌教练等跨界大咖，为超过40万＋人带来了逾120场公益直播课。过去两个月里，我们一起体验了身心灵的疗愈，带着城市解封的希冀，“疗愈上海”活动将进入全新的里程碑——528 LOVE HEALS公益课程全天直播，完整内观流瑜伽视频。共同发起爱的疗愈宣言，疗愈上海，疗愈自己。

“528 LOVE HEALS”的灵感来自于过去两个月，参与疗愈上海活动的老师、观众、工作人员，志愿者等在整个过程中与BYMB 共同体验的身心灵成长以及释放出的爱的能量。为了将这样美好的疗愈能量，内观流瑜伽一教程，传递给更多人，5月28日（本周六），BYMB将推出528LOVE HEALS公益课程直播，发起爱的疗愈宣言，诵读疗愈宣言，在瑜伽中感受爱与治愈的力量，内观流瑜伽视频分解动作。

直播平台：微信视频号“BYMB”

直播日期：5月28日（本周六）

1、什么是内观流瑜伽：内观流瑜伽：是身体、心智、心灵的调控之道。它通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体，让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态，教会我们如何在物质和精神之间找到连接。呼吸与体式的完美配合。

直播时间：9:00-20:30

有着深厚的羁绊同时也拥有自我，他们相互扶持、成长，看见最喜欢的自己，从此缺一不可成为最亲密的存在。大家都知道一种和谐的关系有多么妙不可言，体验这种一致的韵律节奏有各种各样的方式。

与9位资深导师同行，通过不同的瑜伽方式达到合一的状态，释放内在无限的爱。

是一种类似舞蹈式的瑜伽。这是一种看起来像舞蹈，却又是由瑜伽体式、呼吸和音乐合为一体的内观流瑜伽，它使练习者轻松进入Vinyasa的习练，亦让教学者的授课方式变得前所未有的律动。对于内观流瑜伽来说。

内观流瑜伽是体式、呼吸、音乐的创意结合，练习者能在不同韵律的流动中察觉自我能量的转换，宣泄内在情绪。内观流瑜伽将瑜伽和音乐联系在一起，在瑜伽领域内的受众范围很广。瑜伽是很多人都喜欢的运动。

禁忌二：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够。

以内观冥想结合在瑜伽练习之中，达至强化器官、肌肉关节、韧带和心灵。而内观流瑜伽是一种看起来像舞蹈，却又是由瑜伽体式、呼吸和音乐合为一体的，它使练习者轻松进入Vinyasa的习练。

内观流瑜伽的三个要素是体式的排序、呼吸、音乐。体式排序可以加深呼吸，将身体的动作和音乐情感相结合，呼吸是瑜伽比较重要的一部分，通过扩张和收缩身体支撑呼吸，是使身体的节奏和音乐的节奏一致，音乐是没有国界的。

6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽。练习流瑜伽的注意事项：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。

LOVE HEALS，疗愈是爱，是接纳，是宽恕，Healing Shanghai Together，疗愈上海，疗愈自己！

资深瑜伽导师更通过接力公益课程，让爱的宣言传递全城。昆达里尼瑜伽首席培训师&铜锣音疗导师冷继珊助你重新建立起自我之爱；内观能量流瑜伽创始人白宸东与全美瑜伽联盟资深认证培训导师卓尔带来琴箫合奏，带你感受生命能量的注入；资深音疗&芳香导师River小河，带来一场关于“河”与“水”的正念冥想和音声疗愈；来自法国的Simon老师，以爱的能量流瑜伽，带你感受内在的真实喜悦与爱；雪山瑜伽节的发起人、冥想&瑜伽导师沙金带来曼陀罗唱诵，传授放松的艺术；资深音疗导师Anya安雅，带你解锁1小时的Ecstatic Dancing；曾担任15年中国乒乓球女队瑜伽导师的林敏，带你释放紧张、体验安宁；来自秘鲁的萨满音疗导师InenVai，以音声疗愈，带你找回自身平衡。

疗愈上海，我们一直在路上。528，相聚在云端，一起尽情去爱。

内观流瑜伽中有跆拳道、冥想、佛教禅宗和身体疗法等的影子，更有舞蹈、音乐的气息，兼具外在感官享受和内在精神探索，启迪了亚洲及欧洲许多瑜伽练习者： 有学员场场不落追随他到不同国家的工作坊学习。如果打开各社交平台搜索。

关于“疗愈上海”

3月27日，内观流瑜伽二级视频，自上海发布封控居家隔离的通知后，BYMB立刻发起了为期三个月的“疗愈上海公益瑜伽节”Healing Shanghai Together的系列免费直播活动，我们的口号是“疗愈上海、疗愈自己”。从3月30日开始，在瑜伽生活方式品牌BYMB上开始第一场公益居家直播，到5月31日，连续直播61天，再加上3个周末的超长瑜伽节、音乐节直播，共计逾120场公益直播活动，有40万+观众参与直播课程。BYMB同时举办了疗愈上海公益瑜伽节走进企业的公益直播系列，为10万名困在上海的跨国公司和知名企业员工，免费提供居家办公时期的线上瑜伽冥想和音疗等身心疗愈的课程。

BYMB在4月10日进行了第一次全天13小时不间断直播的“云公益瑜伽日”，吸引了3万+观众、互动次数10万+；4月16日至17日举办了持续2天每天14小时不间断的“上海公益瑜伽音乐节”，两天有近10万观众参与，平均观看次数4.8万；5月7、8日，BYMB再次联合Shanghai WOW!举办了“疗愈上海音乐生活节”，携手音乐、时尚、艺术、运动等各领域的19位匠心大咖，欧美内观流瑜伽视频，挑战了15+13小时的超长公益直播，仅一日就收获了7.4万观众，流瑜伽视频教程，两天更创下了12.5万流量，用28小时的云端live show带来疗愈和爱的能量。