瑜伽这项起源于印度的运动已有上千年历史，如今也备受大家喜爱。练瑜伽要准备瑜伽垫保护自己是共识，健腹轮用瑜伽垫还是健身垫，可你知道么，瑜伽垫属于健身器材吗，瑜伽垫最初的作用却并非保护而是防脏。

最后再多说一句：如果条件允许，最好是健身的时候使用健身垫，练瑜伽的时候使用瑜伽垫。如果条件不允许，健身垫和瑜伽垫也是可以混用的。瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主，比如下犬式、山式、猫式、婴儿式。

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可以做。但是会加快他的损耗速度嘛 毕竟瑜伽垫对应瑜伽动作比较缓慢的程度。但你要做健美操，都是频率幅度都较大的。防滑的话，你要看你放在什么上面，如果放在木质地板上面，就不太会打滑，如果放到大理石或者瓷砖上面。

那时印度水资源比较匮乏，洗澡非常不便，为了减少换洗衣物次数、节约用水，他们就在运动时垫一块垫子防脏。后来发现，垫子还可以起到缓冲减震的作用，避免练瑜伽时的一些磕碰，于是就更有针对性地对垫子进行了改良。现在你能看到的很多不同材质、不同大小、不同厚薄的瑜伽垫，其实都各种各的专长，健身包可以装下瑜伽垫吗。

健身垫是圆形或正方形，瑜伽垫是长方形（人能躺下），材质都差不多，柔软舒适无异味就好。网上卖的比较便宜，健身店也有卖。

那怎么挑一块适合自己的瑜伽垫呢？

大部分瑜伽垫可以当作健身用的，但是健身垫就不能拿来练习瑜伽咯，因为瑜伽是一项技术运动，也是一种哲学，必须在身体正位、正确的状态下才可能感受到。练习瑜伽垫最好用对应的正位瑜伽垫好些。

瑜伽垫可以当健身地垫是一个误区，使用一段时间后你会发现垫子变形损坏，因为瑜伽垫是承接不了高强度训练的。 选择垫子时应根据不同的运动属性选择相对应的运动垫：瑜伽用瑜伽垫，柔软舒适。

健身垫和瑜伽垫区别还是很大的，在材质、厚度、性能和价格上的差异尤为明显，厚的瑜伽垫也是能当作健身垫使用的，练习瑜伽还是用专业的正位瑜伽垫来练习，不仅能帮助练习正确的瑜伽体式，也可以及时纠正错误的瑜伽体式。

这对全国人们来说是一件好事，但健身设备似乎没有及时跟进，至今大部分人都在用瑜伽垫代替健身垫。根据网上一些数据显示，关于瑜伽垫和健身垫的区别，很多人分不太清楚，他们认为瑜伽垫几乎可以当健身垫使用。

在具体说怎么挑之前，我敢打赌，你一定有过傻傻分不清瑜伽垫和健身垫的时候，去电商搜搜看，也会被五花八门的命名搞花眼。

“健身垫”主要用于普通地板动作的辅助，主要做缓冲的工作；“瑜伽垫”则是专业瑜伽习练的辅助，健身瑜伽垫10mm好还是15好，更强调防滑性和环保度，瑜伽垫和地毯健身有什么区别。

个人觉得健身垫和瑜伽垫的区别在于，瑜伽垫可以当做健身垫练习，健身垫不可以当做瑜伽垫练习，比如曼莲塔，正位垫上面的标识可不是随随便便就能模仿的了。

我觉得健身调和瑜伽垫，基本上都差不多，也是可以用瑜伽调来代替的，

虽然两者有差异，训练垫和瑜伽垫的区别，但你要买了健身垫当瑜伽垫用也是 OK 的。

一、用途不同：瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主；健身垫主要用来健身运动，基本动作以跑、跳、按压为主，IKU是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌 二、材质不同。