日月和合之幻轮瑜伽

在这里关于西藏古老传统幻轮瑜伽（YANTRA YOGA）我想给予一点解释。幻轮（YANTRA）一词为梵语，在藏文中具有不同的含义。幻轮可以意指类似坛城的几何形状，幻轮瑜伽与扎龙瑜伽，也可以指身体的动作。藏文我们说楚库（TRULKHOR），意指运动。通过运动来协调或者引导我们的气或者生命能量。

在这里关于西藏古老传统幻轮瑜伽（YANTRA YOGA）我想给予一点解释。幻轮（YANTRA）一词为梵语，在藏文中具有不同的含义。幻轮可以意指类似坛城的几何形状，也可以指身体的动作。藏文我们说楚库（TRULKHOR），意指运动。通过运动来协调或者引导我们的气或者生命能量。

图片包括下列瑜伽体式名称：桥式、双脚内收直棍一式、双脚内收直棍二式、简易单脚内收直棍二式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、腰躯转动式、单臂风吹树式、风吹树式、后仰伸展式、幻椅式、直角式、铲斗式、放气式。

我所教授的幻轮瑜伽称作尼达喀举（Nyida Khajor）。藏文中尼达（Nyida）是指日月，而喀举（Khajor）是和合之意。这是毗卢遮那最初教授时所用的名称，他是莲花生大师的一位重要弟子，也是因为伟大的译师。莲花生大师由大成就宏卡拉那里获得了此修法教授之后将其传授给毗卢遮那。毗卢遮那又传授给了玉扎宁波等其他人，这就是此教法的传承。

三脉：是Ida Nadi，Pingala Nadi及Shushumna Nadi三条经脉。三脉是我们人体内的生命能量流通而形成的三种主要人格力量。简称：左脉、右脉、中脉。七轮：七个轮穴。分别是根轮（纯真轮 Moodadhara Chakra)、腹轮（真知轮 。

盘腿而坐把手放到胸部下方。中指应该伸直指向上方远离你的方向。其他的手指前两节指骨要弯曲。拇指指尖相触，指向自己。专注于眉心轮，它位于两眉之间偏上的位置。

含义。

——摘自1993年11月23日印度新德里幻轮瑜伽的教授