慢性前列腺炎是指前列腺在病原体或某些非感染因素作用下，患者出现以骨盆区域疼痛或不适、排尿异常等为特征症状的一组疾病，是成年男性的常见病和难治病，全世界男性中的患病率为9%～14%，严重影响具生活质量。慢性前列腺炎的发病原因、机制、病理变化都不十分清楚，目前认为是具有独特病因、临床特点和转归的一组疾病组成的临床综合征。

⑥是莲花式的准备动作。瑜伽蝴蝶式的动作分解 1)起始体位：坐姿，双腿向内屈膝，脚心相对，脚跟尽可能靠近大腿分叉处，调整脊背挺拔向上，双肩向下放松。2)双手握住脚尖，自然呼吸，双腿上下煽动，或者把手放在膝盖上。

半蝗虫式顾名思义就是模仿蝗虫的动作形态的一种瑜伽体式，它能够减少大腿、腹部、臀部的脂肪，强壮内脏，缓解腰椎间盘病症，改善脊柱的排列，对前列腺有很好的帮助。步骤：1、先将双手来到肋骨两侧，掌根推地。

目前大部分前列腺炎采用综合治疗原则：因为前列腺脂质包膜和弱碱性环境，所以抗生素须选弱碱性、脂溶性强、血浆蛋白结合率低呈非离子型的药物才能在前列腺中扩散，局部达到有效的药物浓度。同时选择敏感药物及足够的疗程，才能有效杀灭病原菌。

1、卧躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，利用腰腹部力量慢慢抬起腰部，使上半身与大腿成一直线；2、腰腹部慢慢放下，保持卧躺姿势。动作重复5-6次。动作二 1、平躺在瑜伽垫上，左腿伸直平放，右腿弯曲。

几种适合男士养生保健的`瑜伽运动1 一、眼镜蛇式 1、俯卧开始，双手置于肩膀下面，前额着地，双腿伸直并拢；2、吸气，用手作为支撑依次抬起头部、胸部和腰部，保持耻骨的位置紧贴地面，然后保持姿势深呼吸8次；3、吐气。

慢性前列腺炎发病率非常高，一个动作改善前列腺，让人十分困惑的疾病。它是泌尿外科门诊最为常见的慢性疾病，它的发病机制至今仍不完全清楚，临床症状多样化而导致治疗手段纷纭。很多患者非常苦恼，其实大部分门诊前列腺炎不需要治疗，很多患者都可以康复。我们想通过这篇文章告诉大家：生命在于运动，前列腺炎也可以运动调理。

先跟大家分享一个研究成果：两组患者，一组单纯传统治疗，另一组在传统治疗的基础上增加运动调理，具体方案如下：

瑜伽26个经典动作3 瑜伽6个经典动作 1、英雄前屈 跪立在垫表面,两脚闭拢 屁股坐着脚跟上 双膝开启略大于髋部 吸气延展脊椎,呼吸躯体往前向下 维持5-八个吸气 2、蝗虫式 侧卧在垫表面,两手体后交握 呼吸。

传统组采用常规治疗。常规抗生素共7～14天；前列腺按摩：每周1次，共8次；热水浴20～30分钟/晚；每晚睡前常规应用一些药物。疼痛明显者、神经质精神紧张者，给予对症治疗；2周一次前列腺液细菌培养+药敏，疗程90天。

坐地上，两脚自然打开一定角度，人往前倾，手去握脚向下压，反复来

回瑜伽的锻炼对前列腺和肾是有好处的。但是需要联系具体的动作。比较有利的几个动作是:双腿背部伸展式,功效。改善血液循环。它向骨盆区域输送额外的充氧血液,从而使子宫、膀胱和前列腺充满活力。也有古瑜伽师说。

实验组在上述常规治疗基础上，三个动作治前列腺炎，辅以体育锻炼，由体育教师实施，缓解前列腺炎的瑜伽体式。其中，瑜伽锻炼40人，瑜伽前列腺炎动作视频，羽毛球锻炼30人，哪些瑜伽动作对前列腺有好处，气排球锻炼30人，瑜伽锻炼前列腺，每周4～5次，每次40～60分钟，共90天，缓解尿道炎的瑜伽动作，以患者感觉轻微疲劳为限。

瑜伽也属于男士的空间，招招式式都是让你更男人的那种。2、单臂支撑式 功效。腹部器官受到揉挤，促进肠脏的'自然蠕动，调整肾上腺的分泌，使胰脏活动增强，有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮，并按摩了肾脏，强壮前列腺。。

瑜伽26式经典动作3 第1式:站立深呼吸 功效:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。 动作要领: 1、面对镜子站立,双腿并拢,脚跟并拢在一起,大脚趾相触,脊柱挺直,双臂自然垂于身体两侧。 2、十指交叉掌心相触,屈肘。

提肛，最简单，在哪都可以做的简单运动。对前列腺特别有帮助。就是身体自我收缩肛门，粗俗点，就是像憋大便的动作一样。向内挤，向上提。闲的时候就做。纯手工码字，望采纳

最终结果显示：体育运动辅助常规治疗的效果明显好于常规治疗。体育运动中，羽毛球、气排球的扑球、扣球时的前倾、后仰、屈伸等动作和瑜伽练习时的腹部旋转、挤压、提肛等动作，对前列腺具有按摩作用，可疏通前列腺导管，使前列腺液分泌旺盛，缓减疼痛，消除炎症。

因此，我们强调：生命在于运动，前列腺炎也可以运动调理。此外还有很多康复措施如超声波疗法等，因此希望大家不要灰心。医用超声波能改善局部愈液和淋巴循环，加强局部新陈代谢，对前列腺有益的瑜伽动作，使组织酸碱度发生变化，pH向碱性改变，使局部酸中毒减轻，缓解或消除疼痛。超声波治疗适用于慢性前列腺炎出尿路刺激症状明显和前列腺液镜检白细胞较多的患者。对慢性非细菌性前列腺炎治疗有抗炎和止痛作用。