“我始终相信，有一群同类，爱画、爱美、爱生活。欢迎关注一格插画。”艺术源于生活，今天给大家分享一组风趣的简笔画，瑜伽动作简笔画，出自ins上的画师scarletadrianne。，

ins:scarletadrianne。练瑜伽的你。

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双人运动尤其讲求信任感，双人瑜珈是一项互相关爱的运动，让修练双方有亲密感，一旦双方不信任就不能协调，无法完成动作。简单双人瑜伽动作学起来！1、情侣深蹲 充分锻炼大腿肌肉和臀部线条。腰腹收紧，髋关节先启动，臀部用力，。

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1，健身项目：直挂云帆式 2，健身目的：腰腿柔韧性。3，训练时间：7时18分开始。4，训练地点：首义公园。5，训练参数：全程8分钟，每两分钟轮动。特色复盘：5项 1，感受：换了个名称，很有趣的样子，想像帆挂云中的感。

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与同伴背对背,采桌子式预备。后方同学,一脚一脚举起,放在同伴的下背部。前方同学,慢慢伸直双腿,抬高臀部,后方同学抬高的脚打直,停留伸展。下方同学慢慢弯曲双膝,还原回到四足跪姿,结束后交换练习。不适合双人瑜伽的'人

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