瑜伽的哲学观认为，土、水、火、风、空是瑜伽的五大元素，这五大元素掌控着我们不同的生命能。

在印度，人们通常都认为身体就是由五大元素构成的。按照构成来看，身体的72%是水，12%是地，6%是风（气），4%是火，剩下的6%是空或者阿卡什（梵语，意为空间）。

这五种元素在你身体中的运行状态将决定你的一切。如果你完全掌控了这五个元素，你不但能掌控身体、头脑，还能掌控创造之源。瑜伽练习可以平衡五种元素。

第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra )：位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，与身体健康、排泄功能有关。第二个脉轮是是生殖轮(Svadhisthana Cakra )：它位于生殖器官部位附近的腺体中心，它。

-1- 土元素

海底轮·言语表达气

这里生命能所处的阶段是言语表达气（udana），使我们的活力向上流动以形成言语，并呼唤拙火进入中脉而且向顶轮提升，回归宇宙的真我。

脉轮瑜伽与其他瑜伽的不同，海底轮掌管土的能量，及其对存在的呼唤。最典型的人物就是外交官，懂得整合彼此冲突的两股力量，迫切的想要世上的人都能获得支持与照顾。

-2- 水元素

在瑜伽和东方哲学中，脉轮是指人体的能量中心，它们的功能就是活化身体，发展我们的自我意识。脉轮和我们的身体、心智、情绪和疾病息息相关。瑜伽，是一个梵语单词，意是“轭”，意为“将分离的东西结合起来”。身体和能量，。

腹轮·排泄排遗气

如果腹轮处在悦性状态，你生活的外在世界将远不如内在的世界这么丰富与满足，你能以平常的方式过生活，重视的不是当下正在从事的工作，而是会不停在创造质疑，探索永恒问题的答案。

——哈他瑜伽之光 第六脉轮:眉心轮(Third eye chakra)。与两眉之间的眉心轮相对。眉心轮颜色为靛色,俗称第三眼,和人接收外在的印象、价值观和信念相关。平衡时客观、稳定、有洞察力和领导力。失衡时容易被骗,或产生偏执信念,身体。

愿与他人分享生活中的启示，从不计较自己对与别人的付出。



-3- 火元素

脐轮·吸排平衡气

脐轮掌管视觉，具备转变的力量。空元素的潜能和风元素的运动，透过火元素转变的力量而成型。如果我们愿意，脐轮可以让我们全身充满视觉，这正是内在的烛照之光。

三脉：是Ida Nadi，Pingala Nadi及Shushumna Nadi三条经脉。三脉是我们人体内的生命能量流通而形成的三种主要人格力量。简称：左脉、右脉、中脉。七轮：七个轮穴。分别是根轮（纯真轮 Moodadhara Chakra)、腹轮（真知轮 。

如果脐轮处于上升状态，我们将拥有神奇的能力去转变任何遇到的情况，你所接触的人会觉得自己被某种特殊的事物所触及，并因此改变。这样的人很有说服力，非常善于表达，具有无与伦比的感染力。

-4- 风元素

心轮·气血感知气

在这里生命能进入气血感知气（Vyana），亦即分配的阶段。各种的运动都会改善并增加全身的血液循环，瑜伽的连续式（串联）特别有助于改善血液流动。

-5- 空元素

喉轮·呼吸循环气

喉轮掌管听力，让我们用自身的存在去倾听自我，空元素的活跃会让事物变得更加精细，我们也会自然而然的在任何领域寻找整齐与秩序。