图为世界木偶大师布鲁诺先生表演现场。

霎哈嘉瑜伽是这个新时代的一种革命性的静坐法，具有许多一般静坐法无可企及的地方：(1)提升灵量：在过去，瑜伽练习者都要通过长期和艰苦的修行，洁净自己的身体，由下而上逐个轮穴打开，最后才能打开顶轮。

多听霎哈嘉瑜伽的音乐 足浴法 足浴法最好在清洁的海滩或溪流里做，但如果没有时间经常到海滩去，也可以在家中做。首先准备一盆水，放一点海盐（腌咸菜用的大粒盐），盐放一撮便够，不用太多。至于水方面。

练习霎哈嘉瑜伽以后,一个人的中脉会渐渐打开,外界的整体能量会进入他的身体,清洁他的各个轮穴,同时他大脑顶部的神经线会受到启发,使他得到一种新的意识,我们称之为集体意识(Collective Consiousness)。

近日，世界木偶大师布鲁诺先生，三脉七轮口诀，带着他的木偶机和牵线木偶，先后走进通州区芙蓉小学和中国儿童中心剧院，霎哈嘉瑜伽九步自觉法，为家长孩子们奉献一场奇妙的欢乐盛宴。北京是布鲁诺大师中国公益巡演的最后一站，此前他已辗转武汉、深圳、广州、上海等地演出十余场，所到之处座无虚席，掌声欢笑声雷动。

简单说 修炼更多的是精神层面的 yoga的目的也是帮你更好的去体会自己的精神 身体的锻炼只是基础 1 自觉凉风 ---中国有句话叫“心静自然凉”强调这个目的是通过体会凉风，让你的内心宁静下来，2者是可以互相作用的。

三脉是我们人体内的三种力量，左脉掌管我们的记忆、过去和情感方面，右脉掌管我们的思维、未来、行动以及计划力面。一般人由于中脉没有打开，只能使用左右两脉的能量，而且他们多数不能两边平均使用。

一般，有海声，或山泉声的，大自然的背景音乐，都可以作为冥想音乐。很多瑜珈门派，还有专门的冥想音乐。如印度霎哈嘉瑜珈，其有很多冥想音乐，具有能量的。并且很多音乐特别针对三脉七轮的。冥想的练习过程，一开始。

霎哈嘉瑜珈的拜赞（Bhajans）音乐，是所有音乐中的上选，能量最好，是真正的能量音乐，在自觉后可以在身体上有感知到。它也就是中国文化中提到的仙乐－－梵乐。根据古印度的传统，音乐应为纯粹奉献和颂赞的上天。

布鲁诺先生出生于巴西，一直致力于研究木偶艺术，打坐打开三脉七轮的视频，融合幼儿教育启迪，寓教于乐。他不仅是表演艺术家，还是出色的小提琴家。他曾为艺术环游世界、进修名校，所创的牵线木偶剧获得诸多国际艺术奖项。布鲁诺早年学习过装置制造和物理学，演出所用的牵线机及木偶，均出自他本人之手。

如果不信可以铺上厚厚的床垫坐在床上看看还有没有凉风？另外瑜伽源于印度，在印度也有很多所谓的灵性教派以及所谓的灵性导师。加上翻译等误差传入中国就显得成为了一个很自我，以自我为中心的一个偏离型的玩意。

开场时，布鲁诺奏以悠扬的小提琴曲现身观众席，极具亲和力的出场迅速赢得好感。那些原本安静木讷的机械，在他手中像被赋予生命般活灵活现、各显所能，有的骑马、杂技、走钢丝、拉小提琴等等，滑稽的模样引得孩子们阵阵笑声，霎哈嘉瑜伽冥想视频。最神奇的是他操作自创的“嘭嘭机”能够同时带动木偶表演，敲击乐器，和用小提琴演奏不同风格的世界名曲，整场演出充满着悬念、惊奇和艺术氛围，霎哈嘉瑜伽图片。

这就是由两位文化背景截然不同，声誉卓著的音乐大师梅纽因和拉维．香卡所共同创造的，被称之为“东方与西方相遇”的小提琴与西塔尔琴的二重奏（印度鼓和坦普拉琴伴奏）。我觉得这个可以称作仙乐。

其二是七个能量中心（Chakra 轮穴），由下而上分别是根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。其三，这个“精微能量系统”最重要的部分称为“灵量”。灵量（昆达里尼Kundalini）梵文本意为“卷曲”。

一小时的演出过程中，布鲁诺不时的走下台与观众互动，最好听的10首瑜伽音乐，邀请小朋友一起参与演出。不需要那些声光电的造势和华丽布设，三脉七轮视频讲解，布鲁诺凭着他纯真的爱和精湛的技艺，令到场的小观众们叹为观止、流连难忘，连大人们也拍手叫绝。

图为世界木偶大师布鲁诺先生在表演现场进行互动。

图为世界木偶大师布鲁诺先生在表演现场合影。