整日昏昏沉沉没精神？

你可能是脾虚

迅速缓解疲劳

练瑜伽头晕是怎么回事1 1、练之前过量用餐 首先，练瑜伽前两个小时之内最好是不要吃主食，因为练瑜伽时，很多体式是要按摩到我们的内脏器官，如果在两个小时内吃了很多东西，我们的内脏就要辅助食物消化，与运动会产生副。

按按大包穴吧！

头晕想吐说明是你在做低头或弯腰的动作时头抬起的太快，下回练的时候注意要慢慢抬起头。而且练完瑜伽要10分钟后才能喝水，并且是小口慢慢喝。

为什么我一练瑜伽就头晕想吐，有些人思虑多、爱纠结，导致吃饭不香、没有食欲，做什么事情都没有精神，这也许是脾经不通的表现。平时按按大包穴，可阻止症状加重。

①《健康时报》2015-05-14《容易疲劳理大包》