肠胃调理的瑜伽体式？第一、 拉肩式 双脚跨立，双手在背后合十，然后十指相扣，尽量让手掌贴在一起，双手微微向下压，使双肩慢慢后收，从而使胸部完全打开，抬头挺胸，双眼向上看，做5-10个深呼吸即可。第二、 坐姿脊柱扭转式 双腿伸直向前，那么，肠胃调理的瑜伽体式？一起来了解一下吧。

如何快速排宿便瑜伽5式

一般来说，运动可以刺激肠道，帮助食物消化，针对一些肠道问题，有7个瑜伽体式能帮助你缓解